Hva spiser dere til kvelds/siste måltid?

[Jente599]

Middag. Vi spiser sen middag den er derfor dagens kvelds/siste måltid 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hun sier jo ikke det, men at man skal fordele kaloriene utover dagen og ikke gå sulten i seng....På Grete Roede spiser man 1200-1300 kcal eller noe.

Anonymkode: 131d3...344

GR tilpasses individuelt for å være 500-1000 kcal i minus hver dag. Noen får 1300 kcal, noen 2000 kcal. 

Anonymkode: 69772...a7b

[AnonymBruker]

En brødskive eller 2 knekkebrød, eller 1 joghurt med musli. Ca en halvtime før jeg legger meg. 

Anonymkode: fe029...faf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 15.1.2022 den 13.33):

Middag ( ca kl 16- 18) er det siste jeg spiser for dagen. Kanskje tar jeg meg noe frukt på kveldstid. 

Lunsj er dagens første måltid. Så jeg faster stortsett fra middag til lunsj. 

I helgene spise vi senere middag og gjerne godteri etterpå.

Anonymkode: 87e81...688

Akkurat det samme her, og det fungerer veldig bra. 

Anonymkode: f920f...1a8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.1.2022 den 17.22):

Har sluttet å spise kvelds, spiser nå middag kl 17. Tar et glass biola 19:30. Legger meg ca 21-21:30. 

Anonymkode: 45977...9ba

Hvorfor så tidlig?

Anonymkode: a5c26...2af

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 15.1.2022 den 13.37):

Så Grete Roede oppfordret deg til å innta FLERE kalorier i løpet av en dag enn det du egentlig trenger og ønsker? Betalte du for det rådet? I såfall ville jeg krevd full refusjon. 

Med den logikken vil man jo potensielt gå opp i vekt i stedet for ned.

Anonymkode: 87e81...688

Nei du er ulogisk i hue.

Trekk fra like mange kalorier fra middag som du spiser til kvelds. Vips har 2 måltider til samme kalori. Jeg kom frem til svaret ved å bruke logikk.

 

Anonymkode: d5a24...414

[AnonymBruker]

Siste måltid er middag, mellom 21.30 og 23. Legger meg alt fra 30 minutter til 2 timer etter. 

Anonymkode: f08af...fb2

[AnonymBruker]

Her har jeg jobbet skift i mange år, også flere år med nattevåk og amming - som har fucka opp døgnrytmen min helt.

Hvis jeg ikke spiser rett før jeg legger meg våkner jeg etter to timer av sult og får ikke sove før jeg spiser igjen. Det hjelper meg å spise et veldig stort og fet måltid rett før leggetid klarer jeg kanskje å vente til neste morgen med å spise igjen.

Kveldsmat kan bestå av: 3 brødskiver med leverpostei og kanskje en stor propud med masse protein.

Anonymkode: be461...b61

[AnonymBruker]

For tiden spiser vi middag i 17-tiden, og mumser gjerne en gulrot med litt dip rundt kl 20. Legger meg 2230-23.

Anonymkode: 4d98e...54d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Hvorfor så tidlig?

Anonymkode: a5c26...2af

Fordi jeg er trøtt og må stå tidlig opp? Det går i ett om ettermiddagen og kvelden, middag, husarbeid, tid med ungene, legging, og så er jeg stuptrøtt etter det. Ligger på sengen og leser eller slapper av. 

Anonymkode: 45977...9ba

[AnonymBruker]

Legger meg vanligvis rundt 23, spiser gjerne ei brødskive en gang mellom 21 og 23, alt ettersom. 

Anonymkode: dcb77...dcb

[KaDust]

Spørs hva jeg har lys på, men jeg supplerer alltid med en kopp te (gjerne med melk og honning i).

Eksempler:
- Gresk yoghurt med bær og havregryn
- En skål med müsli og banan
- Knekkebrød med avocado og spekeskinke
- Yoghurt med nøtter
- "kjeks"-knekkebrød med ost