Hva spiser dere til kvelds/siste måltid?

[AnonymBruker]

Snabeltann skrev (14 timer siden):

Off topic, men Når står du opp, når du klarer å sovne så tidlig? 

Klarer? Er ikke TS men jeg klarer fint å sovne 1930, og stå opp kl 6 🤪

Anonymkode: 19d4f...19b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

ser veldig mange slutter og spise rundt 17-19, det blir feil for kroppen, når jeg gikk på grete roede fikk jeg beskjed om og spise til ca 2 timer før jeg la meg, slutter man så lenge før forbrenner ikke kroppen kalorier, for meg stemte det, men så klart det stemmer sikkert ikke for alle

Anonymkode: 8e497...f65

Nettopp, det stemmer ikke for alle for meg fungerer kroppen min bedre slik. Sover bedre, og gikk ned 10 kg (som jeg skulle).

Anonymkode: c7b67...b05

[AnonymBruker]

Havregrøt. Rett før jeg legger meg. 

Anonymkode: 6dfab...30e

[AnonymBruker]

Jeg spiser vanligvis ikke måltid etter middag. Spiser middag kanskje 18-19 og legger meg rundt 23. Hvis jeg har lyst på noe etter siste måltid så tar jeg litt frukt og en kopp te.

Anonymkode: 6e1e5...60b

[AnonymBruker]

Vi har ikke alltid fast middagstid, så middagen er alt ifra 16:30-19:00. Spiser vi klokka 19, spiser jeg ingenting før jeg legger meg i 2230 tiden. Spiser jeg 16:30 spiser jeg enten en frukt, eller en brødskive i 19-20 tiden  

Anonymkode: 4a662...7d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

ser veldig mange slutter og spise rundt 17-19, det blir feil for kroppen, når jeg gikk på grete roede fikk jeg beskjed om og spise til ca 2 timer før jeg la meg, slutter man så lenge før forbrenner ikke kroppen kalorier, for meg stemte det, men så klart det stemmer sikkert ikke for alle

Anonymkode: 8e497...f65

Nå holder jeg på med spis deg fri, og der anbefales det stikk motsatt, at man skal ha tre måltider, og siste, som er middag, skal spises i 17/18 tiden. Men jeg har også hørt før at man helt ikke skal spise etter kl 20, fordi forbrenningen foregår senere på natten.

Jeg sliter med å ikke spise kvelds, helt enormt, så tar derfor et glass Biola. Men lurer på om jeg skal begynne å ta en frukt eller en liten kvelds likevel.

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Nettopp, det stemmer ikke for alle for meg fungerer kroppen min bedre slik. Sover bedre, og gikk ned 10 kg (som jeg skulle).

Anonymkode: c7b67...b05

Jeg lurer på om kroppen min også vil takle det bedre, å spise kvelds. Og så sover jeg kanskje bedre. Men har jo gått ned endel med dette opplegget da..

Anonymkode: 45977...9ba

[AnonymBruker]

Ca. 1-2 timer før jeg legger meg. Kommer an på hvor sulten jeg er, det varierer veldig hva jeg spiser ettersom jeg blir fort matlei. Det kan være to knekkebrød med skinke eller en yoghurt, grønnsaker eller is f.eks. 

Anonymkode: 63063...0fb

[AnonymBruker]

Kvelds er som oftest frukt, Mager Cottage Cheese og Mager Kesam blandet.

Eller resten av middagen.

Anonymkode: b323e...aeb

[Rhodiola]

Tråden er ryddet for brukerdebatt og siteringer av slettede innlegg.

- Rhodiola, mod.

[Taluno]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

ser veldig mange slutter og spise rundt 17-19, det blir feil for kroppen, når jeg gikk på grete roede fikk jeg beskjed om og spise til ca 2 timer før jeg la meg, slutter man så lenge før forbrenner ikke kroppen kalorier, for meg stemte det, men så klart det stemmer sikkert ikke for alle

Anonymkode: 8e497...f65

Jeg får ikke sove om jeg spiser ett måltid de siste 2 timene før sengetid. Og om jeg spiser middag i 19-tiden så er jeg overhode ikke sulten før leggetid. Nå teller jeg ikke kalorier, og er ikke ute etter vektnedgang, men for meg virker unaturlig at det å spise ett ekstra måltid for å ha høyere forbrenning. Det du sier her er at om man skal slanke seg, så skal man spise ett ekstra måltid, og om man spiser dette ekstra måltidet så starter det en kaloriforbrenning som ikke bare forbrenner hele det ekstra måltidet, men også forbrenner enda litt ekstra. Så om jeg øker med 200kcal inntak så forbrenner jeg på mystisk vis 300kcal, bare fordi jeg spiser rett før sengetid?

Men om kroppen slutter forbrenne kalorier, så vil det si at alle muskler slutter jobbe, inkludert hjerte og lunge...

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Wow, så mange som spiser middag så sent!

Anonymkode: ee360...51a

Vi har ikke barn og trener stort sett mellom jobb og middag. Om vi ikke trener blir det handling, husarbeid el. Spiser først når alt er gjort for dagen.

Anonymkode: 131d3...344

[AnonymBruker]

Vi spiser middag klokken 20. Jeg legger meg mellom kl 21 og 22, og er da mett og god. 

 

Anonymkode: 6c9e1...525

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Det eneste som er feil for kroppen er å presse den til et spisemønster som ikke faller naturlig. Det er derfor mange faller av dietter raskt, bare for å gå opp mer i vekt enn utgangspunktet. 

Kroppen forbrenner like mange kalorier uansett når på døgnet man spiser dem, og hvor mange måltider man fordeler de på. 

Jeg spiser som mange andre i tråden sen middag. Dropper faktisk frokost og. Er slank og sunn, uten noen særlige anstrengelser. 

Anonymkode: 1e49a...7e2

Gikk ned 60kg så gikk veldig fint her

Anonymkode: 8e497...f65

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Gikk ned 60kg så gikk veldig fint her

Anonymkode: 8e497...f65

Å gå ned er ingen kunst. Spørsmålet er hvor lenge man klarer å holde vekten. Og de færreste klarer det om de har fulgt et kostholdsregime de ikke holder på sikt. 

Anonymkode: 1e49a...7e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.1.2022 den 3.25):

Hva er det siste måltidet dere spiser for dagen? Hva spiser dere og hvor lenge er det da til dere legger dere?

Anonymkode: d0223...baf

Middag ( ca kl 16- 18) er det siste jeg spiser for dagen. Kanskje tar jeg meg noe frukt på kveldstid. 

Lunsj er dagens første måltid. Så jeg faster stortsett fra middag til lunsj. 

I helgene spise vi senere middag og gjerne godteri etterpå.

Anonymkode: 87e81...688

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.1.2022 den 6.42):

ser veldig mange slutter og spise rundt 17-19, det blir feil for kroppen, når jeg gikk på grete roede fikk jeg beskjed om og spise til ca 2 timer før jeg la meg, slutter man så lenge før forbrenner ikke kroppen kalorier, for meg stemte det, men så klart det stemmer sikkert ikke for alle

Anonymkode: 8e497...f65

Så Grete Roede oppfordret deg til å innta FLERE kalorier i løpet av en dag enn det du egentlig trenger og ønsker? Betalte du for det rådet? I såfall ville jeg krevd full refusjon. 

Med den logikken vil man jo potensielt gå opp i vekt i stedet for ned.

Anonymkode: 87e81...688

[AnonymBruker]

Spiser siste måltid 19-20 en gang. Noen ganger kan det være sen middag, andre ganger kan det være ett knekkebrød, eller yoghurt/kesam eller lignende. Legger meg rundt 22.

Anonymkode: 04be2...390

[skreppamedleppa]

AnonymBruker skrev (På 1/10/2022 den 3.25):

Hva er det siste måltidet dere spiser for dagen? Hva spiser dere og hvor lenge er det da til dere legger dere?

Anonymkode: d0223...baf

Det kommer jo helt an på, jeg har ingen niregide tider på dette, det eneste jeg virkelig ikke klarer er å legge meg på tom, halvtom mage.. Da får jeg virkelig ikke sove i det hele tatt.

Om vi spiser middag til vanlig tid kl 19-19.30 er det gjerne det siste måltidet for dagen. Spiser vi middag før det så blir det fjerne to skiver eller et rundstykke før ro, ca en halvtime før. Men jeg jobber skift og trenger alltid litt mat om jeg jobber slik at jeg er ferdig seint på kveld/natt. Og meg og mannen har satt å spist middag flere ganger kl 23-00 om sommeren fordi det er varmt om dagen og frister lite med mat da, eller vi har gått i fjellet og kommer seint hjem og har laget lapskaus på forhånd så det er enkelt å varme opp.. 

Som sagt ingen regide spisevaner, det tilpasses etter aktiviteter og sult og lyst 

Hos meg/oss er kaloriene ikke til for å telles men både meg og samboeren er helt normalvektig uten at det skulle spille noe pilletrille for trådens tema😊

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Så Grete Roede oppfordret deg til å innta FLERE kalorier i løpet av en dag enn det du egentlig trenger og ønsker? Betalte du for det rådet? I såfall ville jeg krevd full refusjon. 

Med den logikken vil man jo potensielt gå opp i vekt i stedet for ned.

Anonymkode: 87e81...688

Hun sier jo ikke det, men at man skal fordele kaloriene utover dagen og ikke gå sulten i seng....På Grete Roede spiser man 1200-1300 kcal eller noe.

Anonymkode: 131d3...344

[AnonymBruker]

Middag rund kl 17, legger meg kl 2130-2200.

Anonymkode: 7c26e...c15