Hvordan komme i gang med styrketrening hjemme?

[AnonymBruker]

Hei! 

Jeg kunne tenke meg å trene styrke, hele kroppen, hjemme. Har ikke anledning til treningssenter. Men jeg kan ingenting om dette. 

Så finnes det noe å lese/lytte/se? Finner det noe utstyr som er "gøy" å ha for å gjøre øvrelser?

Hjelp!

Anonymkode: ae7e7...421

[Zooey]

Jeg bruker SWEAT appen for hjemmetrening og anbefaler den virkelig. Jeg vet appen har treningsprogram for nybegynnere og de har program med og uten utstyr. De har instrukser for hver øvelse og viser deg hvordan du skal gjøre det i en lite videosnutt. Jeg synes faktisk hjemmetrening har blitt overraskende gøy og motiverende med denne appen. Den koster rundt 200 i måneden, men det er det verdt da jeg får inn 3-5 økter i uka.

Selv trener en kombinasjon av styrketrening og yoga og bruker et par manualer, treningsstrikk og en treningsmatte.

 

[Diamant20]

Funkygine har mange økter som er gull verdt🙌🏽

[AnonymBruker]

34 minutter siden, Zooey said:

Jeg bruker SWEAT appen for hjemmetrening og anbefaler den virkelig. Jeg vet appen har treningsprogram for nybegynnere og de har program med og uten utstyr. De har instrukser for hver øvelse og viser deg hvordan du skal gjøre det i en lite videosnutt. Jeg synes faktisk hjemmetrening har blitt overraskende gøy og motiverende med denne appen. Den koster rundt 200 i måneden, men det er det verdt da jeg får inn 3-5 økter i uka.

Selv trener en kombinasjon av styrketrening og yoga og bruker et par manualer, treningsstrikk og en treningsmatte.

 

Tusen takk! Akkurat nå driter jeg i pengene, jeg vil bare finne noe jeg liker

13 minutter siden, Diamant20 said:

Funkygine har mange økter som er gull verdt🙌🏽

Takk for tips!

Anonymkode: ae7e7...421

[Zooey]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Tusen takk! Akkurat nå driter jeg i pengene, jeg vil bare finne noe jeg liker

Anonymkode: ae7e7...421

Bare hyggelig!

De har veldig mange ulike typer treningsprogram også, så du har en del å velge blant. Liker særlig at du har muligheten til å bytte ut øvelser hvis du f.eks. har en skade eller mangler utstyr, app'en foreslår alternative øvelser som trener samme muskelgruppe.

Anbefaler å sjekke ut SWEAT og trenerne på instagram. De legger ut daglige øvelser i tillegg til det som er med i app'en. 

[AnonymBruker]

On 6/3/2021 at 11:55 AM, Zooey said:

Bare hyggelig!

De har veldig mange ulike typer treningsprogram også, så du har en del å velge blant. Liker særlig at du har muligheten til å bytte ut øvelser hvis du f.eks. har en skade eller mangler utstyr, app'en foreslår alternative øvelser som trener samme muskelgruppe.

Anbefaler å sjekke ut SWEAT og trenerne på instagram. De legger ut daglige øvelser i tillegg til det som er med i app'en. 

Tusen takk, lastet ned og gleder meg til å begynne!

Anonymkode: ae7e7...421

[Zooey]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Tusen takk, lastet ned og gleder meg til å begynne!

Anonymkode: ae7e7...421

Så gøy! Masse lykke til  

[AnonymBruker]

Jeg har trent med Jillian Michaels-videoer i noen måneder og har gjort kjempefremskritt. Anbefales!

Anonymkode: 9505f...448

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Jeg har trent med Jillian Michaels-videoer i noen måneder og har gjort kjempefremskritt. Anbefales!

Anonymkode: 9505f...448

Hvor finner du de? Ligger de på YouTube?

Anonymkode: da5c2...351

[AnonymBruker]

Jeg har lastet ned noen via torrentsider, men skaffet appen hennes etter hvert og betaler nå for å få tilgang til alt hun har laget. Tror hun har klart å få alt fjernet fra YouTube. 

Anonymkode: 9505f...448

[AnonymBruker]

Jeg bruker YouTube etter å ha meldt meg ut sv treningssenter. Trente en stund etter Jullian Michels, men trener nå etter filmene til Sydney Cummings. Liker de veldig godt 😊 De er enkle og greie, men de fleste krever at man har litt utstyr (noen vekter). 

Anonymkode: 8c475...dd3