SLANKING! Hva har du spist i dag?

[AnonymBruker]

Jeg har egentlig et sunt og rutinepreget kosthold, og er sånn alminnelig slank.  Nå har det blitt for mange fridager og da sklir kostholdet mitt helt ut.... 😒

I går spiste jeg:  10 kyllingvinger og ett nan-brød med pesto + oliven og hummus til frokost. En halvtime etter fant jeg frem en melkerull og en halv pose chips. Tok etter et par timer en tur på butikken og kjøpte en stor wienerstang, to lunchkaker, og en pakke fylt pasta. Klokken 17 var alt dette spist opp og jeg kjente at jeg ikke gadd å lage middag, men ett par timer senere klarte jeg å trykke i meg to store solskinnsboller som jeg fant i fryseren (tinte og varmet de da).  Drittdag!!

I dag ble det en pose rosiner med yoghurt-trekk til frokost, og nå har jeg ikke mer tulle-mat i hus så da har jeg et visst håp om å komme tilbake til mer normalt spisemønster igjen....  Dette skjer hver eneste gang jeg har fri mange dager i strekk, skjønner ikke hvorfor jeg ikke kan ta meg sammen!!

Anonymkode: f82a7...9bd

[AnonymBruker]

Ingenting

Anonymkode: f38de...871

[Blue Berry]

2 grove knekkebrød med smør og gulost

Ris, kylling med løk og hvitløk + litt bretagne saus

En allevo suppe med potet og vårløk

En gulrot og snart noen jordbær

[AnonymBruker]

Jeg spiser normalt sett ikke spise som dette (null grønnsaker, ikke rent kjøtt, lyst brød), men jeg har hangover så da ble maten som den ble i dag 🙈

4 lyse polarbrød med ketchup og ost i mikro, masse chips, 5 små stk hjemmelaget pizza, 2 proteinbarer, solo super.

Anonymkode: a6044...596

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg spiser normalt sett ikke spise som dette (null grønnsaker, ikke rent kjøtt, lyst brød), men jeg har hangover så da ble maten som den ble i dag 🙈

4 lyse polarbrød med ketchup og ost i mikro, masse chips, 5 små stk hjemmelaget pizza, 2 proteinbarer, solo super.

Anonymkode: a6044...596

Ser ut som du hadde en god kveld i går😁

Anonymkode: f38de...871

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ser ut som du hadde en god kveld i går😁

Anonymkode: f38de...871

Ja, til å ha hangover var den bra. Var sjukt godtesugen(!!!) så er glad vi ikke hadde noe godis (sjokolade eller kaker eller kjeks eller is eller altsomersøtt) i hus for det hadde godt hardt utover det 🙈🙈

Anonymkode: a6044...596

[AnonymBruker]

Frokost: 30 gr havregryn, 5 gram chiafrø og 190 gram lettmelk med vaniljesmak (220 kcal)

Lunsj: eggerøre på 2 egg, 20 gr spekeskinke fra «lev litt lettere», masse agurk og litt purreløk. (180 kcal)

planlagt middag: 2 stk hjemmelaget pizza (ca 650 kcal)

Kveldsmat: 1 stk hjemmelaget pizza (ca 325 kcal)

Trenger ingen mellommåltider, kun kaffe og mange glass vann. Kjenner ikke på overdreven sultfølelse.

Anonymkode: 14453...e65

[PM75]

Etter en påske med fråtsing på høyt nivå, så er det hardt å bli sunnere igjen 🙈 Men i dag har jeg i alle fall startet på noe sunnere, så får jeg håpe at jeg ikke sprekker allerede i kveld.. 

 

Frokost: 2 knekkebrød med smør, vossafår, salat og agurk. 1 bløtkokt egg. 1 eple. 

Lunsj: 1 minibaguett med fårepølse, ost, agurk og cherrytomat. 1 eple. 
 

 

[AnonymBruker]

Har spist to pølser og et pizzastykke.. 

Gikk ned 3 kilo før påske og rett opp igjen på en helg! Mye usunn mat🤢

Men imorgen er det på igjen! 

Anonymkode: 5e269...bba

[AnonymBruker]

I dag har jeg virkelig vært sulten😅

Frokost: To knekkebrød med leverpostei, en halv pølse og en proteinbar

Middag: Biffkjøtt og grønnsaker

Kvelds: To knekkebrød med hvitost, en proteinbar, litt yoghurt og en porsjon havregrøt 

Snacks: Potetmos og sukkerfri lakris

Anonymkode: dc1d7...e48

[AnonymBruker]

rugsprø med tunfisk på den ene, og makrell i tomat på den andre. 

En porsjon tomater, og en porsjon druer.

Skyr yoghurt.

Fullkornsspaghetti, kjøttdeig og saus.

En halv mars-protein-bar.

en porsjon havregryn uten sukker.

Egg.

 

Anonymkode: 4c690...160

[Milky]

Frokost: 2 brødskiver med egg og avokado

Lunsj: kyllingfilet m rødbet/gulbedt/gulerot/potet og brokkoli

Middag: 2 salmaburgere (kun med halvt burgerbrød på hver) med avokado, agurk og isbergsalat

snacks: mandler

[Gjest Linny111]

Frokost: Overnight oats med jordbær og peanøttsmør

Lunsj: Fire fiskepinner og en skive grovbrød

Middag: Fire kalkunkjøttboller, tomatsaus og spaghetti (skal begynne med fullkorn når pakka med vanlig er tom)

Kvelds: Tenker å spise brødskive med paprika og ost i ovnen. Det smaker som pizza! 

Snack: Yoghurt og frukt

[AnonymBruker]

Frokost: 1 lyst rundstykke med smør, 1 egg og 2 salami

Lunsj: 1 spandauer, 2 ferro rocher

Middag: Komlemiddag fra den lokale bistroen

 

Men jeg får ikke ned i vekt ved å fortsette sånn

Anonymkode: 03f49...5f5

[AnonymBruker]

Endelig hverdag igjen, back on track  😄

Frokost: 2 brødskiver med egg og ansjos + grønt

Lunch:  2 knekkebrød av frø og kjerner med en banan

Middag (lages nå): Ovnsbakt ørretfilèt med grønnsaksris

(Eventuell kvelds-snacks vil bli en pære, nå finnes det bare ordentlig mat i huset) 

Anonymkode: f82a7...9bd

[AnonymBruker]

Frokost: tacolefse med eggerøre, majones og bacon

Lunsj: druer, var ikke sulten

Middag: to tacolefser med masse godt i 

Anonymkode: 31fee...7f5

[AnonymBruker]

Frokost: 2 rundstykker med leverpostei 

lunsj: 2 rundstykker med magerost 

middag: laks med potet, blomkål, brokkoli, gulrot, og rømme 

kvelds: planlagt eple+banan 

Anonymkode: c0508...1dc

[AnonymBruker]

Frokost: 2 brødskiver med pålegg

Lunsj: 1,5 brødskive med pålegg

Middag: stor kyllingsalat med olivenolje

Og så skal jeg sikkert spise litt gryn til kvelds.

Anonymkode: 8d3dc...0ba

[AnonymBruker]

To brødskiver med hummus, rester fra gårsdagens asiatisk takeaway, grønnsaksgryte med kikerter og ris, et eple. 

Anonymkode: 9b91e...48a

[AnonymBruker]

Frokost: Yoplait-yoghurt m havregryn 

Lunch: skinke-salat (stor!)

Middag: Lapskaus m litt pølsebiter 

Anonymkode: 909b5...ad5