Er det flere som har det slik som meg i forhold til relasjoner og det å bli så lei seg ved kritikk?

[AnonymBruker]

Jeg er veldig vár på mennesker/ relasjoner. Har bra jobb, venner og familie. Men med en gang noen kritiserer meg for noe (kan være småting) blir jeg så fornærmet og blir det mye kan jeg gå i kjellern. 
når sjefen ikke svarte på en sms her en dag, så blir jeg usikker, drømte på natta at jeg møtte han på tannlegekontoret og han hilste ikke på meg. 
har en indre følelse av at folk tenker negativt om meg eller ikke liker meg. 
dette preger/ plager meg. 
Jeg er omgjengelig, støtter andre, stiller opp og er snill. Kanskje jeg forventer (ubevisst) at andre tenker som meg, og blir forferdelig skuffet om det motsatte skjer. Jeg har ikke så lett for å sette grenser og si fra. På jobb f eks er det flere ganger jeg se ting som blir gjort feil, men ser fordi det fordi det er hver sin gang, eller at småfeil skjer hele tiden uten at det betyr noe. Er også redd for å såre andre, og lar være å kritisere eller påpeke ting. 
flere som har det slik? 
hva er feil med meg? 

Anonymkode: e872e...1fe

[AnonymBruker]

Har det også sånn. Den beste løsningen er nok å ta en prat med psykolog - tror dette er et ganske vanlig problem som de sikkert har noen gode innspill på. Samtidig må jeg innrømme at jeg ikke har gjort det selv, så føler også jeg må dele løsningen jeg har valgt, selv om det som nevnt bare blir mitt nest beste tips: prøv å øve på å gi faen av og til. Det virker som du er delvis klar over at følelsen din om at folk tenker negativt om deg eller misliker deg kommer mer innenfra enn fordi det virker sannsynlig. Det gjør ikke følelsen noe lettere å leve med, men gjør at det kanskje kunne vært trygt for om du neste gang det skjer noe som gjør deg veldig usikker (som feks at sjefen din ikke svarer) prøvde å late som ingenting? Ikke gidd å tenke gjennom hva det kan være som har skjedd som kan ha trigget det, ikke les gjennom tidligere meldingshistorikk for å sjekke om du kan ha feiltolket noe, prøv å fortsette dagen som om du ikke hadde vært usikker, både overfor deg selv og andre.

Tipper det kanskje blir ganske jævlig første par gangene, men min opplevelse var at det over tid gjorde meg desto tryggere på at usikkerheten satt mest i eget hode og ikke "kom fra" noe ekte i omverdenen, som gjorde den mindre intens. I tillegg hjelper det jo å se at angsten sjelden har rett - ganske ofte kommer det aldri noe mer fra sjefen som skulle tyde på at han ikke liker deg, og folk holder det sjelden mot deg om du tar opp ting i jobbsammenheng. Men her kan det godt hende folk er ulike, så må gjenta mitt opprinnelige tips om å oppsøke psykolog, for jeg tror det er et relativt vanlig problem.

Anonymkode: b81e5...463

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 14.3.2021 den 16.57):

Jeg er veldig vár på mennesker/ relasjoner. Har bra jobb, venner og familie. Men med en gang noen kritiserer meg for noe (kan være småting) blir jeg så fornærmet og blir det mye kan jeg gå i kjellern. 
når sjefen ikke svarte på en sms her en dag, så blir jeg usikker, drømte på natta at jeg møtte han på tannlegekontoret og han hilste ikke på meg. 
har en indre følelse av at folk tenker negativt om meg eller ikke liker meg. 
dette preger/ plager meg. 
Jeg er omgjengelig, støtter andre, stiller opp og er snill. Kanskje jeg forventer (ubevisst) at andre tenker som meg, og blir forferdelig skuffet om det motsatte skjer. Jeg har ikke så lett for å sette grenser og si fra. På jobb f eks er det flere ganger jeg se ting som blir gjort feil, men ser fordi det fordi det er hver sin gang, eller at småfeil skjer hele tiden uten at det betyr noe. Er også redd for å såre andre, og lar være å kritisere eller påpeke ting. 
flere som har det slik? 
hva er feil med meg? 

Anonymkode: e872e...1fe

Forstår hva du mener TS slikt har jeg også hatt det. 

Anonymkode: ef6a5...24d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 14.3.2021 den 23.53):

Har det også sånn. Den beste løsningen er nok å ta en prat med psykolog - tror dette er et ganske vanlig problem som de sikkert har noen gode innspill på. Samtidig må jeg innrømme at jeg ikke har gjort det selv, så føler også jeg må dele løsningen jeg har valgt, selv om det som nevnt bare blir mitt nest beste tips: prøv å øve på å gi faen av og til. Det virker som du er delvis klar over at følelsen din om at folk tenker negativt om deg eller misliker deg kommer mer innenfra enn fordi det virker sannsynlig. Det gjør ikke følelsen noe lettere å leve med, men gjør at det kanskje kunne vært trygt for om du neste gang det skjer noe som gjør deg veldig usikker (som feks at sjefen din ikke svarer) prøvde å late som ingenting? Ikke gidd å tenke gjennom hva det kan være som har skjedd som kan ha trigget det, ikke les gjennom tidligere meldingshistorikk for å sjekke om du kan ha feiltolket noe, prøv å fortsette dagen som om du ikke hadde vært usikker, både overfor deg selv og andre.

Tipper det kanskje blir ganske jævlig første par gangene, men min opplevelse var at det over tid gjorde meg desto tryggere på at usikkerheten satt mest i eget hode og ikke "kom fra" noe ekte i omverdenen, som gjorde den mindre intens. I tillegg hjelper det jo å se at angsten sjelden har rett - ganske ofte kommer det aldri noe mer fra sjefen som skulle tyde på at han ikke liker deg, og folk holder det sjelden mot deg om du tar opp ting i jobbsammenheng. Men her kan det godt hende folk er ulike, så må gjenta mitt opprinnelige tips om å oppsøke psykolog, for jeg tror det er et relativt vanlig problem.

Anonymkode: b81e5...463

Takk for gode tips! Jeg tenker lett slik når det gjelder sjefen eller personer som er autoritær. Mest sannsynlig har han hatt det travelt og lest meldingen og glemt å svare. Det var ikke noe å svare på egentlig, men bare en opplysning. Har opplevd folk som har vært skikkelig kjipe og snakket med to tunger, der kappa snur seg etter vinden. Så jeg har et snev av usikkerhet i meg der. 
 

Anonymkode: e872e...1fe