Smerter i håndledd ved bicepscurl og lignende? Erfaringer?

[AnonymBruker]

Hei! Når jeg kjører feks bicepscurls, så får jeg vondt i det ene håndleddet. Hva kommer det av? Mistenker at håndleddet kan være før løst eller noe.

Hjelper det om jeg bruker håndleddsbeskyttere?

Anonymkode: 228d3...889

[AnonymBruker]

Bruk håndleddsbeskyttere

Er du uvante øvelser for kroppen? Det kan være det går over.

Anonymkode: e1325...84a

[AnonymBruker]

Dette skjer med meg og. Fordi jeg bruker en rett vektstang, og da vris håndleddene med stor kraft.

Du bør helst bruke en stang med vinkel

Anonymkode: bf951...448

[Trening]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Hei! Når jeg kjører feks bicepscurls, så får jeg vondt i det ene håndleddet. Hva kommer det av? Mistenker at håndleddet kan være før løst eller noe.

Hjelper det om jeg bruker håndleddsbeskyttere?

Anonymkode: 228d3...889

Kjører du tungt?

[AnonymBruker]

 Bruk støtte til det går over, ellers risikerer du senebetennelse. Kjør dedikerte øvelser for å styrke underarm og håndledd samt gripestyrke. 

Anonymkode: 8db7b...24c

[Majer]

Har du en større kul på det ene håndleddet? Kan være bein som har vokst, en såkalt carpal boss. Kan også være senene som gir beskjed.