Ergometersykkel = lat måte å trene på?

[AnonymBruker]

Samboer og jeg tenker å kjøpe en trimsykkel på nyåret fordi det har blitt så uforutsigbart med treningssenter pga korona, og dessuten virker det så enkelt å bare slenge seg på sykkelen, sette på en episode av noe på ipaden, og sykle i vei. Jeg vet man kan ha motstand og at det gjør det tyngre, men hvor god trening er dette egentlig? Noen som har noen tanker?

Anonymkode: 23af8...27f

[AnonymBruker]

Heller spinningsykkel 

Anonymkode: 67cc8...543

[Hoppetaujenta]

...eller en litt energisk måte å være lat på kanskje?   #tankespinn

[AnonymBruker]

Kunne aldri datet en mann som bruker ergometersykkel... dump ham

Anonymkode: 1f5e8...dbf

[AnonymBruker]

De som står på Sats og andre treningsstudioer er der for å kunne skille ut de som bare vil tulletrene, og de som faktisk gjør en innsats.

Anonymkode: 1b422...0c5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.12.2020 den 7.46):

De som står på Sats og andre treningsstudioer er der for å kunne skille ut de som bare vil tulletrene, og de som faktisk gjør en innsats.

Anonymkode: 1b422...0c5

Hva mener du? Jeg henger ikke helt med...har en ergometer sykkel selv og den brukes i stedet for å sitte i sofaen og se på TV. Har det ikke noe å si likevel?

Anonymkode: 96f90...ceb

[AnonymBruker]

All trening funker, men for å få fremgang må jo intensiteten være høy nok, varighet lang nok osv. Altså man må justere tråkkfrekvens/motstand. 

Anonymkode: e1082...ce1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

All trening funker, men for å få fremgang må jo intensiteten være høy nok, varighet lang nok osv. Altså man må justere tråkkfrekvens/motstand. 

Anonymkode: e1082...ce1

Jeg blir ordentlig svett og anpusten av å holde på 30-45 minutter, så da har jeg kanskje grei motstand.

Anonymkode: 96f90...ceb

[Pappi]

AnonymBruker skrev (På 20.12.2020 den 1.43):

Samboer og jeg tenker å kjøpe en trimsykkel på nyåret fordi det har blitt så uforutsigbart med treningssenter pga korona, og dessuten virker det så enkelt å bare slenge seg på sykkelen, sette på en episode av noe på ipaden, og sykle i vei. Jeg vet man kan ha motstand og at det gjør det tyngre, men hvor god trening er dette egentlig? Noen som har noen tanker?

Anonymkode: 23af8...27f

For å få godt utbytte av spinningsykkel/ergometersykkel så er det viktig å presse seg selv (som all trening). Det er fort gjort, spesielt om man sitter og ser på serier, å bare bli sittende å tråkke uten å slite seg ut.

Anbefaler at du setter opp et fornuftig treningsprogram og bruker pulsklokke og/eller wattmåler for å ikke "kaste bort" treningstida.

Så lenge trener på en skikkelig måte får du bra utbytte av slik sykkel, i tillegg er det skånsomt for knær sammenlignet med løping.

[AnonymBruker]

Jeg kan virkelig ikke fatte de som kjøper ergometersykkel. Spinning sykkel er så utrolig mye bedre. Mye lettere å få en god treningsøkt på den, og mye mer behagelig.

Anonymkode: fbc0e...242

[AnonymBruker]

ALL trening er bedre enn å sitte i sofaen! Bruk sykkel noen dager og kom deg ut i skogen andre dager, i tillegg er det mye styrkeøvelser du kan gjøre både hjemme og i skogen. 

Anonymkode: 2231b...ab2

[AnonymBruker]

Jeg synes det er skikkelig ekkelt å sykle på en slik klassisk ergometersykkel. Klarer liksom ikke å få et naturlig/godt tråkk på den, tror krankarmene ofte er korte og svinghjulet er alt for lett, slik at det blir rykk og napp rundt og rundt. Anbefaler heller spinningsykkel, og helst en wattsykkel ("computer som måler hastighet og distanse" er oftest bare tull, og tar ikke hensyn til hvilken motstand du har). Sykling mens man ser film/serie er gull, og så lenge man ser hvor mange watt man produserer er det jo enkelt å holde kontroll på intensiteten slik at det faktisk blir trening ut av det.

Anonymkode: 23e48...c87