Enkle treningsøvelser man gjøre på jobben eller hjemme?

[AnonymBruker]

Som tar noen minutter og aktiviserer ulike muskelgrupper. 

Litt enkel aktivitet bare for å Kvikne litt til og få litt variasjon inn i hverdagen. 

Skjønner at mange vil si at det ikke er trening og at det hjelper lite. Men aktivitet er jo fint, spesielt mentalt. Og på samme måte som en gåtur er fint for helsen så er vel noen enkle øvelser også det.

Anonymkode: 8568d...058

[AnonymBruker]

Pushups, planken, knebøy, utfall.

Anonymkode: 97a3b...530

[AnonymBruker]

Finnes masse av dette på youtube.

Søk opp Joannah Soh, og Peter Carvell. Sistnevnte er min favoritt.

Anonymkode: f21a6...1f2

[AnonymBruker]

Søk på HIT trening (high intensity training). Da får du opp masse intensive økter.

Anonymkode: 2df6e...f94

[Diamant20]

Dette liker jeg😄

https://www.funkygine.com/2020/06/25/10-minutters-trening-for-nybegynnere/