Trenger råd fra andre som løper i terreng

[AnonymBruker]

Begynte med terrengløping i sommer etter å ha løpt på asfalt og grusstier i noen år. Det er veldig gøy, og merker at beina mine har godt av det. Det jeg sliter med er at jeg må se rett ned hele tiden for å ikke snuble i røtter og steiner, dermed har jeg ikke noen god holdning og får vondt i nakken etterpå. Tips?

Anonymkode: 67ca5...34b

[Møretausa]

Når du løper i terrenget så må man følge med hvor man setter foten. Men prøv å se litt lenger fram foran deg på stien, og så registrerer du at her kommer det en rot for eksempel. Ikke lett å forklare, men det vil komme naturlig jo mer du løper i marka. 

Hvis du ser rett ned så er det større fare for å falle, siden det da ofte er for sent å reagere når roten kommer.