Overvektige, er det noen som syntes det er fint selv?

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Samme her. 

Jeg er ikke overvektig nå pga hva jeg spiser nå, men pga hva jeg spiste tidligere og det er supervanskelig å gå ned. 

Men, det er ikke trening som gjør at du går ned. Trening er en bonus og bra for kroppen osv osv, men det er kostholdet som avgjør om du går ned.

Kosthold er 90% og trening 10% av vektnedgang. 

Kan hende at du ikke bør spise brød og poteter og slikt. Jeg går ned i vekt når jeg går på lavkarbo og går opp igjen om jeg begynner å spise vanlig kost. 

Jeg skulle også ønske jeg var sånn som jeg hører andre sier; jeg bare sluttet å spise godteri og drikke brus og så bare rant kiloene av meg... er ikke der jeg heller. 

Anonymkode: 8eed3...a0a

Det med trening er det de sier, men akkurat det er det store individuelle forskjeller på. Jeg hadde nok neppe gått ned såpass mye uten trening, og hatt problem med å holde vekten etterpå og. Gikk opp 3 kg under corona Fordi jeg ikke trente, selv om kostholdet var likt. 

Anonymkode: 197d5...a6e