Skorpions kamp mot kiloene

[Skorpion91]

Startvekt 15/02: 109 kg

Uke 1 22/02: 108,2 - 0,8 kg 

Uke 2 02/03: 106,4 -1,8kg

Uke 3 09/03: 105,8 -0,6kg 

Uke 4 16/03: 104,9 -0,9kg Delmål 1✅🎉

Uke 5 23/03: 104 -0,9kg 

Uke 6 30/03: 104 -

Uke 7 06/04: 102,9 -1,1kg

Uke 8 13/04: 102,8 -0,1 kg

Uke 9 20/04: 102,2 -0,6 kg

Uke 10 27/04: 100,8 -1,4 kg

Uke 11 04/05: 101 +0,2kg

Uke 12 11/05: 100 -1 kg

Slutt på Mysimba pga leveringsproblemer

Uke 13 18/05: 100,8 +0,7 kg

Uke 14 26/05: 100,7 -0,1 kg

Uke 15 01/06: 100,3 -0,4 kg

Oppstart Ozempic

Uke 16 10/06: 99,2 - 0,9kg Delmål 2 ✅🥳

Uke 17 17/06: 99,7 +0,5kg

Uke 18 24/06: 99,5 -0,2 kg

Oppstart Mysimba igjen

Uke 19 01/07: 101 +1,5 kg

Uke 20 08/07: FERIE

Uke 2115/07: 100,8 -0,2 kg

Uke 22 22/07: 99,5 -1,3 kg

Uke 23 29/07: 99 -0,5kg

Uke 24 05/08: 97,9 -1,1 kg

Uke 25 12/08: 97 -0,9kg

Uke 26 19/08: 97,4 +0,4kg

Uke 27 26/08: 97 -0,4kg

Uke 28 02/09: 95,9 - 1,1kg

Uke 29 09/09: 94,5 -1,4 kg delmål 3 ✅🎉

Uke 30 17/09: 95,3 +0,8 kg(veie dag lørdag etter firmatur) 

Uke 31 23/09: 93,3 - 2kg 

Uke 32 30/09: 94,5 +1,2 kg 

Uke 33 07/10: 94,9 +0,4 kg 

Total nedgang: 14,1

Vekt igjen til delmål 4: 5kg

Er vel på tide å oppdatere litt her igjen 😅 De siste ukene har vert ganske kaotiske. Det har vert firmatur, kjærestetur til London og mye sykdom. Startet med firmatur, da ble det veiedag lørdag etter to dager på tur, var ikke helt overraskende at den var dårlig. Mye av den oppgangen ble tatt igjen uken etter. Men siden det er det lite som har gått bra. Vi var en helg i London, da ble det ikke noe fokus på sunnhet for å si det slik. Vi kom hjem veldig sent natt til mandag til ett barn med ørebetennelse. Det ble en uke med skikkelig unntakstilstand i hjemmet. Var vanskelig å komme tilbake til ett sunt kosthold etter turen og ble ikke bedre av lite søvn og mye tid hjemme med sykt barn. Var mer fokus på overlevelse enn noe annet 🙈 Så begynte jeg i ny jobb på mandag og det har på ingen måte vert noe energi igjen til å ta gode valg.  Men nå håper jeg at ting roer seg og at barna er ferdige med å være syke for en stund, så klarer jeg kanskje å komme på sporet igjen. Jeg har tross alt "bare" gått opp 0,4 på disse fire ukene med unntakstilstand, så det har jo ikke gått sååå galt som det føles når jeg veier meg hver dag. 

God helg 😊

[Skorpion91]

Startvekt 15/02: 109 kg

Uke 4 16/03: 104,9 -0,9kg Delmål 1✅🎉

Uke 12 11/05: 100 -1 kg

Slutt på Mysimba pga leveringsproblemer

Uke 15 01/06: 100,3 -0,4 kg

Oppstart Ozempic

Uke 16 10/06: 99,2 - 0,9kg Delmål 2 ✅🥳

Uke 18 24/06: 99,5 -0,2 kg

Oppstart Mysimba igjen

Uke 29 09/09: 94,5 -1,4 kg delmål 3 ✅🎉

Uke 33 07/10: 94,9 +0,4 kg 

Uke 34 14/10: 94,3 -0,6 kg

Uke 35 21/10: 93 -1,3 kg

Total nedgang: 16

Vekt igjen til delmål 4: 3,1kg

Vipps var det gått to uker igjen. Forrige helg ble en skikkelig dritt helg da minste fikk falsk krupp fredag kveld. Det positive med det var at i stedet for å tilbringe fredagskvelden på sofaen med godteri ble det ut å gå tur med han i en times tid i håp om at det skulle roe seg ned. Enten opp med å nærmest sove på skift hele helgen så ble ikke akkurat mye søvn på oss. 

Det var noe som løsnet denne uken. Merket det veldig godt på mandag og tirsdag, tror aldri før jeg har tisset så mye 😅🙈 Er tydelig at kroppen har samlet på veldig mye vann de siste ukene. Er veldig motiverende at det endelig er litt bevegelse på vekten igjen. 

I kveld er mannen på besøk hos en kompis så jeg koser meg med dårlig reality tv, grenseløst forelsket og bloggerne 😅. Og krysser alt jeg har for at barna sover godt så jeg kan få en avslappet kveld alene 🤞

[Skorpion91]

Startvekt 15/02: 109 kg

Uke 4 16/03: 104,9 -0,9kg Delmål 1✅🎉

Uke 12 11/05: 100 -1 kg

Slutt på Mysimba pga leveringsproblemer

Uke 15 01/06: 100,3 -0,4 kg

Oppstart Ozempic

Uke 16 10/06: 99,2 - 0,9kg Delmål 2 ✅🥳

Uke 18 24/06: 99,5 -0,2 kg

Oppstart Mysimba igjen

Uke 29 09/09: 94,5 -1,4 kg delmål 3 ✅🎉

Uke 33 07/10: 94,9 +0,4 kg 

Uke 34 14/10: 94,3 -0,6 kg

Uke 35 21/10: 93 -1,3 kg

Uke 36 28/10: 92,7 -0,3kg

Total nedgang: 16,3

Vekt igjen til delmål 4: 2,8kg

Endelig er det noe som har løsnet litt. Vekten er på vei nedover etter å ha vaket lenge rett rundt 95. Jeg fikk tidenes opptur/sjokk forrige helg da jeg skulle prøve den gamle turbuksen min. Jeg har ikke brukt den på ca 5 år, har ikke vert sjanse til at jeg har fått den igjen og det har vert skikkelig pølseskinn. Men nå passer den kjempe fint! Er til og med god å gå med! Var smålig i sjokk hele lørdagen 😅🎉 Ellers har jeg bare en vanlig bukse som passer, alle andre må jeg stramme veldig godt med belte. Så det er skikkelig vanskelig å kle seg på morgenen. Har ikke lyst å kjøpe nye bukser som forhåpentligvis (🤞) ikke passer om noen måneder. Får håpe det kommer noe på salg. 

God helg 😊

[Wit]

Skorpion91 skrev (På 28.10.2022 den 20.02):

Startvekt 15/02: 109 kg

Uke 4 16/03: 104,9 -0,9kg Delmål 1✅🎉

Uke 12 11/05: 100 -1 kg

Slutt på Mysimba pga leveringsproblemer

Uke 15 01/06: 100,3 -0,4 kg

Oppstart Ozempic

Uke 16 10/06: 99,2 - 0,9kg Delmål 2 ✅🥳

Uke 18 24/06: 99,5 -0,2 kg

Oppstart Mysimba igjen

Uke 29 09/09: 94,5 -1,4 kg delmål 3 ✅🎉

Uke 33 07/10: 94,9 +0,4 kg 

Uke 34 14/10: 94,3 -0,6 kg

Uke 35 21/10: 93 -1,3 kg

Uke 36 28/10: 92,7 -0,3kg

Total nedgang: 16,3

Vekt igjen til delmål 4: 2,8kg

Endelig er det noe som har løsnet litt. Vekten er på vei nedover etter å ha vaket lenge rett rundt 95. Jeg fikk tidenes opptur/sjokk forrige helg da jeg skulle prøve den gamle turbuksen min. Jeg har ikke brukt den på ca 5 år, har ikke vert sjanse til at jeg har fått den igjen og det har vert skikkelig pølseskinn. Men nå passer den kjempe fint! Er til og med god å gå med! Var smålig i sjokk hele lørdagen 😅🎉 Ellers har jeg bare en vanlig bukse som passer, alle andre må jeg stramme veldig godt med belte. Så det er skikkelig vanskelig å kle seg på morgenen. Har ikke lyst å kjøpe nye bukser som forhåpentligvis (🤞) ikke passer om noen måneder. Får håpe det kommer noe på salg. 

God helg 😊

Så bra det har løsnet litt igjen 👍

Og deilig følelse når tidligere alt for trange bukser plutselig passer.

God helg 🙂 

[Skorpion91]

Startvekt 15/02: 109 kg

Uke 4 16/03: 104,9 -0,9kg Delmål 1✅🎉

Uke 12 11/05: 100 -1 kg

Slutt på Mysimba pga leveringsproblemer

Uke 15 01/06: 100,3 -0,4 kg

Oppstart Ozempic

Uke 16 10/06: 99,2 - 0,9kg Delmål 2 ✅🥳

Uke 18 24/06: 99,5 -0,2 kg

Oppstart Mysimba igjen

Uke 29 09/09: 94,5 -1,4 kg delmål 3 ✅🎉

Uke 33 07/10: 94,9 +0,4 kg 

Uke 34 14/10: 94,3 -0,6 kg

Uke 35 21/10: 93 -1,3 kg

Uke 36 28/10: 92,7 -0,3kg

Uke 37 04/11: 92,8 +0,1kg

Uke 38 11/11: 91,8 -1 kg

Total nedgang: 17,2

Vekt igjen til delmål 4: 1,9 kg

Forrige uke var grusom, tirsdagen ble jeg plutselig veldig kvalm og var kvalm i flere dager. Var rett før jeg løp ut fra ett møte på jobb fordi jeg var helt sikker på at jeg skulle spy. Det føltes mest som at jeg var så sulten at jeg måtte spy, så jeg bestemte meg for å redusere dosen Mysimba i noen dager og da spiste alt jeg klarte. Kvalmen slapp heldigvis taket så nå er jeg tilbake til normalen,men prøver å spise litt mer enn hva jeg har gjort til nå. Merker jeg blir fort kvalm hvis jeg spiser for lite. Heldigvis har denne uken vert mye bedre. Til tross for at jeg føler jeg har spist som en flodhest er vekten heldigvis positiv. 

Ellers fikk jeg tak i billetter til Kaizers første konsert neste år så har vert rimelig høyt oppe siden onsdag. Hadde aldri trodd jeg skulle få tak i billetter til den aller første konserten 😀 Så nå er det bare å memorere sangtekster til den store gullmedaljen. Kan de aller fleste sangene, men det er mange som ikke er blitt hørt de siste 10 årene. 

[Skorpion91]

Kanskje på tide å oppdatere litt her igjen 🙈

Det har vert noen lange måneder siden forrige oppdatering. Uken etter forrige oppdatering fikk jeg en skikkelig heftig rundt med omgangssyke, har aldri vert så dårlig før i hele mitt liv. Gikk nesten to dager der jeg ikke spiste noe. Etter det brukte jeg sikkert nesten en uke på å klare å spise skikkelig igjen. 

Ellers har barna vert mye syke. Har vert så ekstremt sliten at alt som omhandler kosthold og vektnedgang har kommet i siste rekke. De to første ukene i januar var barna syke, ser godt på vekta at det var en skikkelig tøff periode, fikk alt for lite søvn og alt for mye bekymringer.

Men til tross for alt dette og jul midt i mellom er jeg veldig fornøyd med at vekten har vert forholdsvis jevn. Og forrige fredag nådde jeg mitt 4 delmål 🥳

Startvekt 15/02: 109 kg

Uke 4 16/03: 104,9 -0,9kg Delmål 1✅🎉

Uke 12 11/05: 100 -1 kg

Slutt på Mysimba pga leveringsproblemer

Uke 15 01/06: 100,3 -0,4 kg

Oppstart Ozempic

Uke 16 10/06: 99,2 - 0,9kg Delmål 2 ✅🥳

Uke 18 24/06: 99,5 -0,2 kg

Oppstart Mysimba igjen

Uke 29 09/09: 94,5 -1,4 kg delmål 3 ✅🎉

Uke 33 07/10: 94,9 +0,4 kg 

Uke 34 14/10: 94,3 -0,6 kg

Uke 35 21/10: 93 -1,3 kg

Uke 36 28/10: 92,7 -0,3kg

Uke 37 04/11: 92,8 +0,1kg

Uke 38 11/11: 91,8 -1 kg

Uke 39 18/11: 92,2 +0,4 kg

Uke 40 25/11: 90,9 -1,3 kg

Uke 41 02/12: 90,8 -0,1kg

Uke 42 09/12: 90,9 +0,1 kg

Uke 43  16/12: 90,1 -0,8 kg

Uke 44  22/12: 90,8 +0,7 kg (veide meg ikke 23)

Uke 45 30/12: 91,7 +0,9 kg

Uke 46 05/01: 92,2 +0,5 kg (veide meg ikke 6)

Uke 47 13/01: 91,9 -0,3 kg 

Uke 48 20/01: 90,7 -1,2 kg

Uke 49 27/01: 90,1 -0,6 kg

Uke 50 03/02: 89,9 -0,2 kg Delmål 4🥳✅

Uke 51 10/02: 89,4 -0,5 kg 

Total nedgang: 19,6 

Vekt igjen til delmål 5: 4,7kg

Ellers er det 1 år siden jeg startet på denne reisen neste uke. For første gang i mitt liv har jeg klart å holde på endringer over tid. Det har vert noen platå og små hopp opp. Men ingenting som har tatt fra meg motet. Jeg har faktisk klart å gå ned nesten 20 kg! Og der merkes veldig godt på kroppen. Jeg går automatisk mye fortere enn før, nå gå jeg forbi folk i stede for å bli forbi gått. Jeg har også generelt mer energi og det er mye lettere å leke med barna. Det har kostet mye penger, men fy søren det har vert verdt hvert eneste øre! 

[Amatariel]

Hei Skorpion91
Nå har jeg lest hele dagboken din, og jeg er virkelig inspirert! Så flink du har vært! Jeg har selv ligget på disse kiloene som du har klart å miste nå i åååårevis, så det er supermotiverende å se at det er mulig å få dem bort! (noen ganger begynner man jo å lure...) Jeg kjenner meg ellers mye igjen i ting du skriver om, så jeg vil gjerne følge deg videre her

[Skorpion91]

Så kjekt at du ønsker å følge meg Amatriel! Er gøy å høre at jeg kan inspirere noen. Føler på ingen måte at jeg kan være til inspirasjon, er alt for godt på å snakke meg selv ned. Har snoket litt i dagboken din og er veldig imponert over hvordan du bruker tankene dine i prosessen og forberedelsene du gjør før helgen. Tror du har funnet en veldig god måte å "angripe" vektnedgangen på. 

Startvekt 15/02 - 2022: 109 kg

2023

05/01: 92,2

13/01: 91,9 -0,3 kg 

20/01: 90,7 -1,2 kg

27/01: 90,1 -0,6 kg

03/02: 89,9 -0,2 kg Delmål 4🥳✅

10/02: 89,4 -0,5 kg 

17/02: 89,4 -

24/02: 90,2 +0,8 kg

Total nedgang: 18,2 kg

Vekt igjen til delmål 5: 5,3kg

De to siste ukene har vert tunge. Jeg har hatt en skikkelig psykisk knekk som virkelig har satt meg ut. Hovedfokuset har vert på å komme meg igjennom dagene uten å gråte foran eller kjefte på barna. Så kostholdet har på ingen måte vert någe å skryte av. Men føler meg fornøyd med at vekten holder seg forholdsvis jevn på tross av noen dårlige uker. Er heldigvis på vei opp igjen nå, så håper de neste ukene blir litt bedre. Hjelper at det er skikkelig fint vær her nå, når enn ser ut vinduet minner det skikkelig om vår (drit kaldt når enn går ut, men likevel 🙈)

Har kjent litt på at jeg har lyst til å komme meg mer ut på tur på kveldene, så tror jeg må gripe tak i den motivasjonen når den først er her. Problemet er bare at vi har begynt kommet igang med oppussing i kjelleren igjen så jeg burde tilbringe alle timer etter barna er lagt der. Men jeg tror kroppen og psyken min hadde hatt godt av noen turer ut på kveldene. Tror målet mitt for neste uke må være at jeg kommer meg ut på minst en tur. 

Jeg merker mer og mer til "non scale victories" for tiden. Før var det å gå til barnehagen nesten som en liten treningstur (Det er oppoverbakke i 10-15 min). I går var jeg litt sent ute så gikk skikkelig fort hele veien og var overhodet ikke andpusten når jeg kom frem. Ser på klokken min at jeg har gått mer og mer skritt etter hvert som vekten har gått nedover. Jeg har også mer aktive minutter iløpet av en dag selv om jeg ikke føler jeg beveger meg mer på noen måte. Må prøve å "henge meg litt mer opp i" disse tingene når vekten ikke beveger seg nedover kjenner jeg. 

[Amatariel]

Stor klem til deg!  Det er ikke bare bare å få seg en knekk, det kan virkelig slite en ut. Da handler det ofte om å komme seg igjennom dagene, så da er det fullt forståelig at kostholdet ikke er høyt i fokus. Høres bra ut at det går bedre nå, og håper det fortsatt vil gjøre det. Hjelper definitivt at det er lysere dager og våren er ikke sååå langt unna.

Tur på kveldene er også et mål for meg! Utrolig vanskelig å prioritere det... syns liksom egentiden min er så mye bedre i sofaen 😶 Men vet jo at jeg har så godt av det, og tiden i sofaen blir enda bedre om jeg bare går en tur først. Kanskje du kan innføre korte turer enkelte kvelder? Jeg syns det er lettere å komme i gang om jeg innser at en tur på 20 min er bedre enn ingen tur, det måå ikke være 1 time liksom. Og så avtaler du med deg selv at du kan gå i kjelleren etter den turen, for det er meget mulig at du vil få energi av turen også.

[Drizzt]

Du har kommet langt!

Jeg går noen turer på kveldene i nabolaget, men ikke nå på vinteren når det er is, kaldt og mørkt. Jeg pleier å gjøre det etter at barna har sovnet. Litt me-time i frisk luft. 

Tips til enkel trening hjemme hvis du har tilgjengelige trapper.

Gå opp-ned trapper i rask tempo i 20 minutter hver dag. 2 økter 10 minutter hver. 

Tipset fikk jeg fra en venninne som sverget hun ble i mye bedre form av dette.

P.S. Har ikke prøvd selv, men tenker å prøve det for å se

Endret 26. februar 2023 av Drizzt

[Skorpion91]

Takk Amatriel og Drizzt. Det ble ikke noen tur på meg denne uken. Vi har fått sykdom i hus (igjen) og denne gangen gikk også jeg ned for telling. Men fordelen med barn som er for pjuske til å gå i barnehagen, men for friske til å bare være inne hele dager er at det blir fort noen gåturer til barnehagen for å hente eller levere barnet som er friskt. Så tror faktisk jeg har gått mer denne uken til tross for sykdom. 

Startvekt 15/02 - 2022: 109 kg

2023

05/01: 92,2

13/01: 91,9 -0,3 kg 

20/01: 90,7 -1,2 kg

27/01: 90,1 -0,6 kg

03/02: 89,9 -0,2 kg Delmål 4🥳✅

10/02: 89,4 -0,5 kg 

17/02: 89,4 -

24/02: 90,2 +0,8 kg

03/03: 89,3 -0,9 kg

Total nedgang: 19,7

Vekt igjen til delmål 5: 4,4 kg

Jeg nærmer meg 20 kg ned nå. Føler nesten jeg burde feire det litt. Kanskje jeg skal unne meg noen gode joggesko eller noe slik sånn at det blir kjekkere å komme seg ut på kveldene 🤔. 

Kjøpte meg en ny bukse i går. For første gang på vet ikke hvor mange år kjøpte jeg en bukse i str 46 🥳 Jeg har de siste årene kun kjøpt en buksemodell (har ikke orket å prøve 1000 bukser som ikke passer for å finne noe nytt) og det største jeg har måtte kjøpe var str 54. Skal sies at dette var kort tid etter fødsel nr 2, men det er likevel tydelig at kroppen har vert i stor endring det siste året. 

Jeg skal på jobbtur neste uke, en del av meg tenker at jeg burde ha fokus på kosthold og ta gode valg mens jeg er på tur. En annen tenker at det er så sjelden jeg er på tur at jeg burde kunne nyte noen få dager i året hvor jeg "gir faen" i kosthold. Vi får se neste fredag hvordan det har gått 😅🙈

[Amatariel]

Hurra for flott nedgang! Er ikke enkelt å holde noenlunde fokus når man har fått sykdom i hus. Og ja, syns absolutt du skal unne deg noe med -20 kg ned! For en utrolig bragd det er... helt surrealistisk syns jeg (det meste jeg noensinne har gått ned er -10 kg). Joggesko er et godt valg! Godt fottøy har mye å si for motivasjonen der.

[Skorpion91]

Huff, nå var det plutselig veldig lenge siden sist jeg oppdaterte her 🙈 Ting har stått mer eller mindre helt i ro siden forrige oppdatering. Dagen etter forrige innlegg var jeg nede på 89 kg, men har ikke sett det tallet siden (Sygt irriterende ved en så stor milepæl!). Har vekslet mellom 89 eller 90, noe i det som da blir over 2 mnd nå. Hvis enn skal se noe positivt i det så må det være at jeg i har klart å holde vekta, ellers har ukene vært skikkelig dårlige. Kostholdet har på mange måter sklidd helt ut, spesielt med den fine været som kom. Har vel spist en sandwich hver kveld i noen uker. Ikke hatt noe problem med å finne frem en pose godteri eller chips i en ukedag. Men har heldigvis fått tilbake litt motivasjon og tatt litt mer tak i kostholdet mitt nå. Drit stolt over at jeg har gått 3 dager uten godteri eller is 😂🙈 

Har vert en del frem og tilbake på om jeg bare skal godta at jeg er på ett skikkelig platå eller om jeg skal gjøre en innsats for å gå ned mer. Innbiller meg at kroppen kanskje kan ha godt av en pause og stabilisere seg litt. Har trappet ned på Mysimba i denne perioden, har vert litt nysgjerrig på om jeg klarer å holde vekten uten medisin. Har tatt en pille til dagen en stund nå, og klarer meg forsåvidt fint. Men i dag slo utålmodigheten min til, jeg har ikke lyst å stå stille mer, noe må skje. Så jeg har fått resept på Wegovy og satte mitt første stikk nå. Veldig spent på  hvordan dette kommer til å gå. Krysser fingrene for lite bivirkninger og at jeg endelig kommer meg ned fra dette platået mitt. 🤞

 

Startvekt 15/02 - 2022: 109 kg

2023

05/01: 92,2

13/01: 91,9 -0,3 kg 

20/01: 90,7 -1,2 kg

27/01: 90,1 -0,6 kg

03/02: 89,9 -0,2 kg Delmål 4🥳✅

10/02: 89,4 -0,5 kg 

17/02: 89,4 -

24/02: 90,2 +0,8 kg

03/03: 89,3 -0,9 kg

-- Laaaaaaaaaang stillstand--- 

24/05: 89,8 *oppstart Wegovy*

[Amatariel]

Platå er kjedelig, men nå er det viktigste at du er her igjen!   Og du er tilbake på 80-tallet! Høres ut som motivasjonen din er på plass, og da er mye gjort. Er vi flere her inne så tror jeg ukene frem mot sommerferien blir lettere. Blir spennende med oppstart av Wegovy da!