Anbefale ulike treningsprogam på youtube? Yoga, pilates, styrke

[AnonymBruker]

Jeg vil begynne å trene hjemme. Har matte og 3 ulike strikk (ikke med håndtak, men slike man kan ha rundt beina feks). Kommer til å kjøpe manualer og kanskje vektstang på sikt. Evt annet som er bra og anbefalt av utstyr til hjemmetrening?

Ønsker å få trent styrke (hele kroppen), men spesielt fokus på rumpe og innside lår (er dvask her). Men vil også ha god holdning! Ellers kan jeg tenke meg å prøve pilates og yoga de dagene jeg ikke trener mer intensivt styrke. Kondisjon tar jeg utendørs. 

Ønsker derfor tips til treningsprogram på youtube, gjerne basert på trenere/youtubekanaler dere liker. Tenker å trene rundt 45min hver dag. Kanskje styrke 3 dager uken også kondisjon 2 dager / gjerne i kombinasjon med "lettere" trening som yoga. 

Jeg har ikke som mål å bli tynnest mulig eller få mest mulig muskler. Jeg vil kjenne at kroppen blir sunnere, smidigere, at jeg er litt sterkere og får bedre holdning. 

Anonymkode: 639ae...b58

[AnonymBruker]

Fitnessblender og yoga with adriene!

Anonymkode: d36b6...e73

[Hvitløk]

Yoga with Adriene, BodyFitbyAmy og Blogilates har mange gode videoer😊