Skravletråd for de som strever med alkoholkonsumet

[AnonymBruker]

Går dårlig for tiden. Var rusfri i 7 år, nå ruser jeg meg annenhver dag. Er så fortvilet og skuffet over meg selv 😪

Anonymkode: 2bd6c...829

[JaVel]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Går dårlig for tiden. Var rusfri i 7 år, nå ruser jeg meg annenhver dag. Er så fortvilet og skuffet over meg selv 😪

Anonymkode: 2bd6c...829

Hver annen dag er bedre enn hver dag  . 

[AnonymBruker]

Hvordan går det med dere som jeg avtalte å slutte å drikke med? Jeg har vært edru i 10 dager nå. Det lengst jeg har vært  uten på 2 år. 

Anonymkode: 66733...859

[AnonymBruker]

Jeg er på dag to, overlykkelig over at jeg endelig klarte å komme meg gjennom dag 1 igjen.

- Lotte

Anonymkode: b612f...efe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg er på dag to, overlykkelig over at jeg endelig klarte å komme meg gjennom dag 1 igjen.

- Lotte

Anonymkode: b612f...efe

Nå er jeg på dag 11 men suget er fremdeles der. Sikkert fordi jeg har angst, og vet at hvis jeg drakk noen cider, ville angsten dempe seg for noen timer. Men har ingen problemer med å gå i butikken lenger, alkohol er forbudt og derfor går jeg rett forbi. For hver dag jeg holder meg unna limer jeg på en stjerne  . 

Anonymkode: 66733...859

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Nå er jeg på dag 11 men suget er fremdeles der. Sikkert fordi jeg har angst, og vet at hvis jeg drakk noen cider, ville angsten dempe seg for noen timer. Men har ingen problemer med å gå i butikken lenger, alkohol er forbudt og derfor går jeg rett forbi. For hver dag jeg holder meg unna limer jeg på en stjerne  . 

Anonymkode: 66733...859

Angsten er det verste. For meg hjelper det å prøve å forstå det litt bedre. (Altså kombinasjonen angst og alkohol.) Det er litt høna og egget. hvis du er interessert kan jeg anbefale denne: 

 

https://podcasts.apple.com/no/podcast/sober-powered/id1520426877?i=1000661213398

 

https://podcasts.apple.com/no/podcast/sober-powered/id1520426877?i=1000654400339

 

Anonymkode: b8a8e...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg er på dag to, overlykkelig over at jeg endelig klarte å komme meg gjennom dag 1 igjen.

- Lotte

Anonymkode: b612f...efe

Jeg er også på dag 2, er sliten i kroppen og litt rotete i hodet. Spiste lunsj med en venninne, det ble mye bedre enn jeg fryktet. Men det blir virkelig en dag av gangen fremover, litt tungt å tenke på, men det blir jo lettere etterhvert. 

Anonymkode: 2bd6c...829

[AnonymBruker]

Skikkelig skuffet og lei meg over meg selv. Var edru i 10 dager, men så kom helgen som var og jeg sprakk til de grader. Nå er jeg tilbake på dag 2, sliter med angst, uro og generell dårlig form. Gruer meg til jula, det kommer til å bli en kamp, håper jeg orker å ta den. 

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Skikkelig skuffet og lei meg over meg selv. Var edru i 10 dager, men så kom helgen som var og jeg sprakk til de grader. Nå er jeg tilbake på dag 2, sliter med angst, uro og generell dårlig form. Gruer meg til jula, det kommer til å bli en kamp, håper jeg orker å ta den. 

Anonymkode: 7b3da...407

10 dager er kjempe bra! Jeg er på dag 3 ( atter en gang) kjenn heller på stolthet og bruk tilbakefallet til å lære av 💛 jeg sliter mye fra kl 15 til 20 hver dag 😪 på formiddagen er jeg sjeleglad og veldig sikker på at jeg ikke skal drikke... det er en indre stemme som prøver å knekke med hver bidige dag. Denne tråden hjelper. Jeg håper jeg skal klare en hvit jul 💛 heier på dere alle sammen💪

Anonymkode: fc35c...b95

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

10 dager er kjempe bra! Jeg er på dag 3 ( atter en gang) kjenn heller på stolthet og bruk tilbakefallet til å lære av 💛 jeg sliter mye fra kl 15 til 20 hver dag 😪 på formiddagen er jeg sjeleglad og veldig sikker på at jeg ikke skal drikke... det er en indre stemme som prøver å knekke med hver bidige dag. Denne tråden hjelper. Jeg håper jeg skal klare en hvit jul 💛 heier på dere alle sammen💪

Anonymkode: fc35c...b95

Ja, jeg må kanskje heller tenke sånn. Kveldstid er absolutt en utfordring for meg også. Jobber dagtid i en hektisk jobb, så da har jeg tankene på andre ting. Kjenner godt til den indre stemmen du snakker om. 

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

Er det noen av dere som har bestemt seg for å slutte at det er ett for stort mål på en gang? Jeg begynner å lure på om jeg heller burde trappe ned heller enn å bli skuffet hver gang jeg ikke får det til, men vet ikke hva som er lurest 🤔

Anonymkode: 7b3da...407

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Er det noen av dere som har bestemt seg for å slutte at det er ett for stort mål på en gang? Jeg begynner å lure på om jeg heller burde trappe ned heller enn å bli skuffet hver gang jeg ikke får det til, men vet ikke hva som er lurest 🤔

Anonymkode: 7b3da...407

Det som er lurest er det som faktisk fungerer. Hvis gradvis nedtrapping gjør at du ender opp med å drikke mye sjeldnere, eller til og med ikke drikke i det hele tatt, så er jo det et lurere valg enn å forsøke å kutte helt og bare sprekke gang etter gang.

Anonymkode: 18f0a...d8b