Kan man stramme opp kroppen med yoga?

[Tinkabell]

Er det mulig? Er normalvektig, men kunne tenkt meg å stramme opp alt. Eller er yoga bortkastet tid om jeg ønsker å stramme opp?

[Boblerone]

Yoga fører jo til muskler og med muskler blir man vel «strammere» så det har absolutt en effekt, men hvis det er eneste grunnen til at du vil drive med yoga så er det nok andre og mer effektive ting du kan gjøre enn det.

[Gjest Plannergirl]

Spørs helt hvilken type yoga du går for, men hvis oppstramming er eneste mål hadde jeg gått for noe annet. Yoga er mer enn bare fysisk trening, og det vil ta lengre tid enn andre treningsformer såfremst målet bare er å tone kroppen. Yoga er mind, body, spirit. Du fokuserer på pust, styrke, balanse, avslapning og fleksibilitet m.m. 

[AnonymBruker]

Vil ashtanga yoga gi bedre treningsutbytte fysisk? 

Anonymkode: c7266...689

[AnonymBruker]

Ja! 

Anonymkode: 19ced...7e9

[AnonymBruker]

Ja! Og ja, asthanga yoga er den mest krevende, så vil gi mest fysisk utbytte !

Anonymkode: f8c41...999