De som er overvektige og aktive

[AnonymBruker]

En bekjent av meg er overvektig, men har en noe aktiv livsstil slik jeg forstår det. Hun går turer i terreng flere ganger i uka og hun svømmer en del også (500-1000 meter). Må man ikke spise fryktelig mye for å holde seg overvektig når man er aktiv? Hun har også en jobb der hun går og står mye. 

Kom til å tenke på dette "fit no matter what size" begrepet. Hun er jo tilsynelatende sprek. Jeg forstår bare ikke hvordan hun kan være overvektig. Kan det være at hun ikke går så mye/beveger seg så mye som hun sier? Svømming er jo skånsomt mot leddene men gåing i terreng vil vell tære på knærne i lengden om hun har for mye overvekt? Eller? Nå er vell gåing i terreng skånsomt for leddene også... Kanskje.. Vet ikke! Derfor jeg spør! Helsegevinstene ved en aktiv livsstil må jo bli betraktelig bedre om man også er normalvektig?

Holder på å gå ned i vekt selv, derfor jeg spekulerer i dette. 

Anonymkode: 99b88...73a

[AnonymBruker]

Nei. kroppen er over 80% kosthold, og under 20% trening. Trening forbrenner lite kalorier egentlig. Viktigste mtp vekt er såklart kosthold.

Anonymkode: cb189...eaa

[AnonymBruker]

I vektnedgang utgjør mat 90% og trening 10%.

Har også en sprek, overvektig venninne. Hun selv mener hun spiser ganske lite... Ren villfarelse, dessverre! Hele familien er digre og de hevder det er genetisk.

(Genetisk i form av at alle i familien elsker mat i såfall 🤪)

De spiser ALLTID! Alltid fete sauser, brus, masse snacks og godteri. Gjerne avgårde på 'sjappa' i 22-23-tiden på kvelden for burgere & chips. Tjukt med smør og majones og rømme, selvsagt ikke lettprodukter. Har kjent de i 20-30 år nå og har ALDRI sett dem uten noe i munnen.

De er de menneskene som går rundt på M&M's Store og tror man kan prøvesmake alt 😂 Men jeg digger dem! Herlige folk!

Litt på vidden her; venninna di spiser masse!

Anonymkode: fd7b7...0cb

[AnonymBruker]

Er aktiv med varierer med rundt 5kg fra normalvekt til overvekt, morsjonerer hver dag typ mellom 5 og 20 kilometer.

Men jeg elsker vaniljesaus, is, fløte og drikker og spiser  disse produktene daglig, gjerne en liter.

Men jeg vet ikke om 1-5 kilo over match vekt er "overvekt" i den forstand du skriver om.

Vekten varierer fra uke til uke, går fort ned dersom jeg slutter med isen, og fort opp om jeg ikke er aktiv mens jeg har dette kostholdet. 

Anonymkode: 836db...1b8

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Er aktiv med varierer med rundt 5kg fra normalvekt til overvekt, morsjonerer hver dag typ mellom 5 og 20 kilometer.

Men jeg elsker vaniljesaus, is, fløte og drikker og spiser  disse produktene daglig, gjerne en liter.

Men jeg vet ikke om 1-5 kilo over match vekt er "overvekt" i den forstand du skriver om.

Vekten varierer fra uke til uke, går fort ned dersom jeg slutter med isen, og fort opp om jeg ikke er aktiv mens jeg har dette kostholdet. 

Anonymkode: 836db...1b8

Hun jeg snakker om i innlegget mitt er iallefall 15 kg overvektig. 

Anonymkode: 99b88...73a

[AnonymBruker]

Hun kan ha en hormonsykdom som gjør det lettere å legge på seg. Altså hun må spise mye færre kalorier enn en normal kvinne for å vedlikeholde vekt. Vedlikeholder venninna di vekten sin eller går hun stadig opp i vekt?

Anonymkode: da115...aad

[AnonymBruker]

Har lagt merke til at de overvektige jeg kjenner alltid underrapporterer hva de spiser, og har et annet begrep på hva som er en normal mengde mat. Hører det igjen og igjen fra overvektige venninner som ikke skjønner hvorfor de er overvektige, for de spiser jo så lite! Men jeg har vært på tur med noen av disse venninnene, og jeg ser jo hva de stapper i seg...

Så ja, venninnen din spiser nok ganske mye for å opprettholde overvekten når hun er så aktiv. Men sannsynligvis så føler hun at det hun spiser er "normalt". 

Overvekt er potensielt skadelig uansett hvor aktiv man er viser nyere studier: https://forskning.no/overvekt-uit-norges-arktiske-universitet-partner/trening-nuller-ikke-ut-hoy-bmi/1246532

Anonymkode: 375eb...c2d

[MortenMinstelønn]

28 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I vektnedgang utgjør mat 90% og trening 10%

Og drikke:)

[AnonymBruker]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hun kan ha en hormonsykdom som gjør det lettere å legge på seg. Altså hun må spise mye færre kalorier enn en normal kvinne for å vedlikeholde vekt. Vedlikeholder venninna di vekten sin eller går hun stadig opp i vekt?

Anonymkode: da115...aad

Hun har aldri sagt noe om at hun prøver å gå ned i vekt. Er bare jeg som spekulerer. Jeg syns hun har lagt på seg siden jeg ble kjent med henne, men ikke kjempe mye altså. Ble kjent med henne for 2-3 år siden. Så hun holder seg noe stabil ja. 

Anonymkode: 99b88...73a

[AnonymBruker]

49 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I vektnedgang utgjør mat 90% og trening 10%.

Har også en sprek, overvektig venninne. Hun selv mener hun spiser ganske lite... Ren villfarelse, dessverre! Hele familien er digre og de hevder det er genetisk.

(Genetisk i form av at alle i familien elsker mat i såfall 🤪)

De spiser ALLTID! Alltid fete sauser, brus, masse snacks og godteri. Gjerne avgårde på 'sjappa' i 22-23-tiden på kvelden for burgere & chips. Tjukt med smør og majones og rømme, selvsagt ikke lettprodukter. Har kjent de i 20-30 år nå og har ALDRI sett dem uten noe i munnen.

De er de menneskene som går rundt på M&M's Store og tror man kan prøvesmake alt 😂 Men jeg digger dem! Herlige folk!

Litt på vidden her; venninna di spiser masse!

Anonymkode: fd7b7...0cb

Det er jo faktisk en viss sannhet i dette da. Noen er genetisk mer disponible til å bli avhengig av fet og søt mat enn andre. 

Anonymkode: d1604...209

[Roci]

Nå er det jo - i alle fall i teorien - så enkelt som at man må ligge i kaloriunderskudd for å gå ned i vekt. Man kan derfor - i teorien - faktisk også legge på seg selv om man er aktiv. Om man er overvektig i utgangspunktet, vil ikke kun økning i aktivitet nødvendigvis gjøre utslag på vekta.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo faktisk en viss sannhet i dette da. Noen er genetisk mer disponible til å bli avhengig av fet og søt mat enn andre. 

Anonymkode: d1604...209

Selvfølgelig når de får det servert fra dag en...

(Søstra hennes og hennes sønn er slanke. Broren til mannen er slank med slanke barn)

Hun fortalte f.x. at de var i første bursdagen til en nevø. Moren til barnet gledet seg til at godgutten skulle få smake kake for første gang. Da fortalte hun stolt til oss (ikke moren) at de hadde gitt ham is og kake hver gang de hadde ham litt på egenhånd.

Yngste sønnen til min venninne fikk jo f.x. en sånn full Candy King pappbox, alltid så full av smågodt at den må presses igjen, på lørdagene før han fylte 2 år...

Anonymkode: fd7b7...0cb

[AnonymBruker]

Jeg er overvektig og aktiv. Er aktiv så jeg kan fortsette å spise som jeg gjør. Hadde jeg sluttet å trene så hadde jeg måttet passe mye mere på hva jeg spiser, og det vil jeg ikke. Kanskje hun er sånn. 

Anonymkode: 2b745...647

[AnonymBruker]

Overvekt har ikke alltid med hvor mye man spiser å gjøre, det kan ha med leveren å gjøre. Når leveren blir overbelastet av giftstoffer begynner kroppen å lagre giftstoffene i vevet, i fettvev og i vann, til leveren kan ta seg av det. Dette ifølge Medical Medium Anthony William. Jeg har absolutt funnet at det stemmer i mitt eget liv. Når man begynner å ta vare på leveren sin, som ikke kan filtrere den endeløse mengden av giftstoffer som vi tar inn daglig i denne forgiftede verden, så tar man sakte men sikkert av, og vekttapet er varig. Sjekk ut Echota is healing på youtube, hun går ned i vekt med MM, og har gjort i 3 år. Det er stor forskjell fra første til siste video, og hun begrenser ikke det hun spiser. Selv om det går sakte, kommer hennes vekttap til å være varig.

Det man ganske enkelt kan gjøre når man sliter med overvekt er å ta helt bort all prosessert mat, redusere animalske produkter kraftig, og legge til ubegrensede mengder med frukt og grønnsaker, inkludert poteter, søtpoteter og andre rotfrukter som lavkarbo-folket tror man må unngå. Man legger IKKE på seg av karbohydrater, man legger på seg når leveren blir overbelastet av fett, særlig animalsk fett, noe som gjør det vanskeligere for leveren å jobbe. Derav også ordet fettlever. Før i tiden tålte vi å spise mere animalsk fett, da verden ikke var så forgiftet. Nå er alt forgiftet, inkludert grunnvannet, så alle steder vi snur oss får vi i oss kjemisk-syntetiske kjemikalier.
Så om man sliter og ikke går ned i vekt uansett hvor mye man strever, kan det altså ha med leverens evne til å filtrere giftstoffer å gjøre.

Anonymkode: 67875...ded

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Selvfølgelig når de får det servert fra dag en...

(Søstra hennes og hennes sønn er slanke. Broren til mannen er slank med slanke barn)

Hun fortalte f.x. at de var i første bursdagen til en nevø. Moren til barnet gledet seg til at godgutten skulle få smake kake for første gang. Da fortalte hun stolt til oss (ikke moren) at de hadde gitt ham is og kake hver gang de hadde ham litt på egenhånd.

Yngste sønnen til min venninne fikk jo f.x. en sånn full Candy King pappbox, alltid så full av smågodt at den må presses igjen, på lørdagene før han fylte 2 år...

Anonymkode: fd7b7...0cb

På hvilken måte motbeviser det du skriver her at noen er mer genetisk disponible for avhengighet enn andre? 

Anonymkode: d1604...209

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er overvektig og aktiv. Er aktiv så jeg kan fortsette å spise som jeg gjør. Hadde jeg sluttet å trene så hadde jeg måttet passe mye mere på hva jeg spiser, og det vil jeg ikke. Kanskje hun er sånn. 

Anonymkode: 2b745...647

Men hva tenker du om at du får så og si 0 helsegevinster av å være aktiv og overvektig? Du kan jo være sunn og ha god helse om du er normalvektig, så hvorfor ikke bli normalvektig? 

Anonymkode: 99b88...73a

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Men hva tenker du om at du får så og si 0 helsegevinster av å være aktiv og overvektig? Du kan jo være sunn og ha god helse om du er normalvektig, så hvorfor ikke bli normalvektig? 

Anonymkode: 99b88...73a

Det er klart man får gevinster av å være aktiv. Et liv hvor man kan delta i aktiviteter sammen med andre som for eksempel skiturer og fjellturer, og hvor man fikser hverdagen med aktive småbarn. 

Det er alltid bedre å være innafor grensene for normalvektig, men det betyr ikke ar det å ikke ha god form ikke er et pluss selv om man er overvektig. 

Anonymkode: eb0b0...a88

[AnonymBruker]

28 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hun har aldri sagt noe om at hun prøver å gå ned i vekt. Er bare jeg som spekulerer. Jeg syns hun har lagt på seg siden jeg ble kjent med henne, men ikke kjempe mye altså. Ble kjent med henne for 2-3 år siden. Så hun holder seg noe stabil ja. 

Anonymkode: 99b88...73a

Da er det ikke sikkert at vekten plager henne Kanskje det er målet? Å vedlikeholde vekt?

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Selvfølgelig når de får det servert fra dag en...

(Søstra hennes og hennes sønn er slanke. Broren til mannen er slank med slanke barn)

Hun fortalte f.x. at de var i første bursdagen til en nevø. Moren til barnet gledet seg til at godgutten skulle få smake kake for første gang. Da fortalte hun stolt til oss (ikke moren) at de hadde gitt ham is og kake hver gang de hadde ham litt på egenhånd.

Yngste sønnen til min venninne fikk jo f.x. en sånn full Candy King pappbox, alltid så full av smågodt at den må presses igjen, på lørdagene før han fylte 2 år...

Anonymkode: fd7b7...0cb

Dette her er et ekstremtilfelle og ikke normen for de som sliter med overvekt...

Anonymkode: da115...aad

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

På hvilken måte motbeviser det du skriver her at noen er mer genetisk disponible for avhengighet enn andre? 

Anonymkode: d1604...209

Følte ikke at jeg hverken beviser eller motbeviser noe som helst...

Er bare lei av den genetiske "unnskyldningen"! Joda, det gjelder noen, men det gjelder forsvinnende få! 

De aller, aller fleste overvektige spiser for mye dritt! Omtrent fra de er født... Så man kan godt skylde på miljø, det vil være totalt innafor!

Anonymkode: fd7b7...0cb

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da er det ikke sikkert at vekten plager henne Kanskje det er målet? Å vedlikeholde vekt?

Dette her er et ekstremtilfelle og ikke normen for de som sliter med overvekt...

Anonymkode: da115...aad

Jo, det er akkurat dette som ER normen for overvektige! De fleste skjuler det bare bedre!

Har vært skikkelig overvektig selv. Handlet aldri på samme butikk, så "de" skulle se hvor mye dritt jeg kjøpte. Spiste kjempelite sammen med andre...

(Har nå vært slank i ca 10 år, KUN takket være forandring i matinntak!)

Anonymkode: fd7b7...0cb