Søvnvansker med traume?

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

8 timer søvn per natt kategoriesers ikke som søvnproblemer.

Anonymkode: 86046...d39

Det kommer helt an på. Om man bruker flere timer på å sovne, om man våkner flere ganger om nettene, om man aldri ble uthvilt eller om man er «på» hele natten, så kan det være søvnproblemer. 

Søvnproblemer evalueres ikke nødvendigvis utifra hvor mange timer man sovner, men utifra søvnkvalitet, evt utmattelse, f.eks gjentatte mareritt, forstyrret søvn/oppvåkninger og evnen til innsovning. 

Nå høres det uansett ut som at TS sover til en normal tid. Fra 23:00-00:00 til 09:00 høres normalt ut hvis vi tenker på antall timer, men det er mulig søvnkvaliteten er noe redusert da hun sliter med å sovne uten distraksjon og våkner opp gjentatte ganger om natta. 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

2 minutter siden, leana1995 skrev:

Jeg kunne døgnet mange netter og føle meg like opplagt

Det skurrer. Har du tatt det opp med legen?

[leana1995]

2 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Det skurrer. Har du tatt det opp med legen?

Ja , men ikke så mye han kan gjør

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Akkurat nå, leana1995 skrev:

Ja , men ikke så mye han kan gjør

Det er viktig at du tar det opp med psykologen om du blir henvist. 

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Det er viktig at du tar det opp med psykologen om du blir henvist. 

ja må nesten det ja 

[leana1995]

4 minutter siden, leana1995 skrev:

ja må nesten det ja 

,men det kan ta tid før man får komt inn så hvordan skal jeg holde ut? 

[AnonymBruker]

7 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Det kommer helt an på. Om man bruker flere timer på å sovne, om man våkner flere ganger om nettene, om man aldri ble uthvilt eller om man er «på» hele natten, så kan det være søvnproblemer. 

Søvnproblemer evalueres ikke nødvendigvis utifra hvor mange timer man sovner, men utifra søvnkvalitet, evt utmattelse, f.eks gjentatte mareritt, forstyrret søvn/oppvåkninger og evnen til innsovning. 

Nå høres det uansett ut som at TS sover til en normal tid. Fra 23:00-00:00 til 09:00 høres normalt ut hvis vi tenker på antall timer, men det er mulig søvnkvaliteten er noe redusert da hun sliter med å sovne uten distraksjon og våkner opp gjentatte ganger om natta. 

Det er jeg med på,men å bruke 30-60 min på å sovne og våkne to ganger i løpet av natta og ha en gjennomsnitt på 8 timer som Ts selv sier er ikke unormalt. Og det å måtte ha distraksjon for å kunne sovne er det mange som må ha. 

Anonymkode: 86046...d39

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jeg med på,men å bruke 30-60 min på å sovne og våkne to ganger i løpet av natta og ha en gjennomsnitt på 8 timer som Ts selv sier er ikke unormalt. Og det å måtte ha distraksjon for å kunne sovne er det mange som må ha. 

Anonymkode: 86046...d39

Nei, jeg er enig i at det ikke høres så unormalt ut, men det høres likevel vondt ut å forbinde senga med noe skremmende og vondt, så håper hun får hjelp med det ❤️

[AnonymBruker]

5 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Nei, jeg er enig i at det ikke høres så unormalt ut, men det høres likevel vondt ut å forbinde senga med noe skremmende og vondt, så håper hun får hjelp med det ❤️

Sant! Men når hun sier at det heller ikke hjelper med sofaen,spørs det om det ligger noe annet bak.

Anonymkode: 86046...d39

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Sant! Men når hun sier at det heller ikke hjelper med sofaen,spørs det om det ligger noe annet bak.

Anonymkode: 86046...d39

Ja, det er sant 

[AnonymBruker]

Har du prøvd å måle søvnen din? F.eks med pulsklokke med den funksjonen? Fitbit-klokkene kan måle/registrere søvnkvaliteten din. Om du ikke har en selv, spør noen du kjenner om å få låne. Da får du se at du muligens sover mer enn du tror. Det betyr ikke at jeg ikke tror det på at du er utmattet og sliten. Men det er vel generelt et traumesymptom, da kroppen ofte går i konstant beredskap.

Anonymkode: 7f28d...7ba

[leana1995]

På 7.6.2019 den 0.34, AnonymBruker skrev:

Har du prøvd å måle søvnen din? F.eks med pulsklokke med den funksjonen? Fitbit-klokkene kan måle/registrere søvnkvaliteten din. Om du ikke har en selv, spør noen du kjenner om å få låne. Da får du se at du muligens sover mer enn du tror. Det betyr ikke at jeg ikke tror det på at du er utmattet og sliten. Men det er vel generelt et traumesymptom, da kroppen ofte går i konstant beredskap.

Anonymkode: 7f28d...7ba

Nei det har jeg ikke prøvd . 

[leana1995]

På 6.6.2019 den 21.56, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Ja, det er sant 

Vært hos legen og har blitt henvist til psykolog 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

25 minutter siden, leana1995 skrev:

Vært hos legen og har blitt henvist til psykolog 

Så godt å høre ❤️ Masse lykke til!

[leana1995]

23 timer siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Så godt å høre ❤️ Masse lykke til!

Tusen takk . også fikk jeg noe vallergan også

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

3 timer siden, leana1995 skrev:

Tusen takk . også fikk jeg noe vallergan også

Så bra❤️

[leana1995]

20 timer siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Så bra❤️

vet du om man skal gå rett til segen etter man har tatt sovemedisin ?