Søvnvansker med traume?

[leana1995]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Har du gode rutiner for søvn? Legge deg og stå opp til samme tid hver dag? Har du prøvd yoga eller meditasjon for å roe ned hodet før du legger det? Pusteøvelser i senga etter lyset er slukket? Unngå alt annet enn søvn (og sex) på soverommet. Om traumet ditt kan knyttes til senga/soverommet, kan du heller sove et annet sted? 

Spiser du sunt, nok og variert? Trener du?

Anonymkode: 7f28d...7ba

Har prøvd å sove  på sofaen , men blir ikke noe trøttere der.  Når jeg fikk søvn problemet så jobbet i fra 8 til 1530 hver dag. også sov jeg ikke noe på ei hele natt og gikk på jobb fra 8 -1530 og var like våken 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

1 minutt siden, leana1995 skrev:

Jeg økte dosen til 3 , da merket jeg litt effekt , men så gikk det over etter 1-2 dager

Så dumt😞 Det er lurt å fortelle legen dette, da kan han kanskje sette deg på andre medisiner.

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Så dumt😞 Det er lurt å fortelle legen dette, da kan han kanskje sette deg på andre medisiner.

har fortalt det , men han mente siden jeg sov 8 timer så var det bra, men jeg må bruke headset for å sove , men jeg er ikke trøtt bare lukker øynene og hører på musikk, men at jeg bruke laaange på på å sovne og kan våkne 1-2 ganger i løpe av natten

[leana1995]

Akkurat nå, leana1995 skrev:

har fortalt det , men han mente siden jeg sov 8 timer så var det bra, men jeg må bruke headset for å sove , men jeg er ikke trøtt bare lukker øynene og hører på musikk, men at jeg bruke laaange på på å sovne og kan våkne 1-2 ganger i løpe av natten

blir veldig deprimerte av dette:( 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Akkurat nå, leana1995 skrev:

har fortalt det , men han mente siden jeg sov 8 timer så var det bra, men jeg må bruke headset for å sove , men jeg er ikke trøtt bare lukker øynene og hører på musikk, men at jeg bruke laaange på på å sovne og kan våkne 1-2 ganger i løpe av natten

Når legger du deg og når står du opp?

[leana1995]

Legger meg meg rundt 23:00 - 00:00.  og har på alarm klokken 09:00

[leana1995]

1 minutt siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Når legger du deg og når står du opp?

Legger meg meg rundt 23:00 - 00:00.  og har på alarm klokken 09:00

[leana1995]

2 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Når legger du deg og når står du opp?

, men har mange traumer med seng. så tenker at kroppen forbinner sengen med noe vondt

[leana1995]

3 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Når legger du deg og når står du opp?

Og i 8 dager da sov jeg kunn 2-3 timer hver dag. ,men jeg var like våken . 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, leana1995 skrev:

har fortalt det , men han mente siden jeg sov 8 timer så var det bra, men jeg må bruke headset for å sove , men jeg er ikke trøtt bare lukker øynene og hører på musikk, men at jeg bruke laaange på på å sovne og kan våkne 1-2 ganger i løpe av natten

Du sover nok mer enn du tror. Kroppen din hadde ikke klart å gå helt uten søvn over veldig lang tid. 

Anonymkode: 7f28d...7ba

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

1 minutt siden, leana1995 skrev:

Legger meg meg rundt 23:00 - 00:00.  og har på alarm klokken 09:00

Det høres ut som en veldig normal rytme. 

 

Akkurat nå, leana1995 skrev:

, men har mange traumer med seng. så tenker at kroppen forbinner sengen med noe vondt

Ja, det forstår jeg. Jeg tror også kroppen din forbinder senga med noe farlig, og frykten kan ikke medisineres bort. 

Jeg håper du får snakket med psykolog om dette.  Ikke rart senga er et vanskelig sted å være om du har opplevd traumer i den. Det er veldig forståelig, men du kan få det mye bedre om du tar tak i det sammen med psykolog. Du kan lære å assosiere senga med annet enn frykt. 

Tenker på deg

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

2 minutter siden, leana1995 skrev:

Og i 8 dager da sov jeg kunn 2-3 timer hver dag. ,men jeg var like våken . 

2-3 timer er lite ja. 

Har du vurdert om du kan ha maniske episoder? (Ettersom du sov så lite uten å bli trøtt?)

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

2-3 timer er lite ja. 

Har du vurdert om du kan ha maniske episoder? (Ettersom du sov så lite uten å bli trøtt?)

Hva er makaniske episoder er?

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

2 minutter siden, leana1995 skrev:

Hva er makaniske episoder er?

Hypomani er betegelsen på en lettere form for mani. Hypomane episoder kan være en del av bipolar lidelse type 2. 

Ved hypomani, som ved mani, kan pasienten ha mindre søvnbehov, økt kreativitet, unormalt økt energi, raske tanker, mange ideer, økt produktivitet og mer impulsiv atferd.

https://no.m.wikipedia.org/wiki/Hypomani

[AnonymBruker]

8 timer søvn per natt kategoriesers ikke som søvnproblemer.

Anonymkode: 86046...d39

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Hypomani er betegelsen på en lettere form for mani. Hypomane episoder kan være en del av bipolar lidelse type 2. 

Ved hypomani, som ved mani, kan pasienten ha mindre søvnbehov, økt kreativitet, unormalt økt energi, raske tanker, mange ideer, økt produktivitet og mer impulsiv atferd.

https://no.m.wikipedia.org/wiki/Hypomani

jeg har ikke bipolar . kan man utvikle det?

[leana1995]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

8 timer søvn per natt kategoriesers ikke som søvnproblemer.

Anonymkode: 86046...d39

Men innsoving tar tid og jeg våkner ofte opp igjen.. Vist eg ikke bruker headeset så hadde jeg aldri sovet.. 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

1 minutt siden, leana1995 skrev:

jeg har ikke bipolar . kan man utvikle det?

Jeg mente heller ikke at du har bipolar lidelse da jeg ikke er kompetent til å diagnostisere noe som helst, men jeg lurte på om muligens det at du kan sove få timer og være svært opplagt kan være knyttet til en hypomani- episode. 

[leana1995]

1 minutt siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Jeg mente heller ikke at du har bipolar lidelse da jeg ikke er kompetent til å diagnostisere noe som helst, men jeg lurte på om muligens det at du kan sove få timer og være svært opplagt kan være knyttet til en hypomani- episode. 

Jeg kunne døgnet mange netter og føle meg like opplagt

[AnonymBruker]

1 minutt siden, leana1995 skrev:

Men innsoving tar tid og jeg våkner ofte opp igjen.. Vist eg ikke bruker headeset så hadde jeg aldri sovet.. 

Men det er fortsatt ikke det som defineres som søvnproblemer,og om du må bruke headsett for å få det til er irrelevant. 

Anonymkode: 86046...d39