Søvnvansker med traume?

[leana1995]

Hei.. 

Jeg sliter mye med søvnen. Jeg føler meg opplagt hele veien.Og jeg kan fint døgne i mange dager uten å føle meg trøtt. Jeg har mange ptsd symptomer begrunn av traume. Jeg tror jeg forbinner seng med noe vondt  og jeg mistenker om det kan være derfor jeg sliter med søvn. Noen som har det samme som meg? Kanskje noen råd?

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Søvnvansker er veldig vanlig ved traume. Har selv slitt med søvnen hele livet grunnet dette. 

Anbefaler deg virkelig å få henvisning til psykolog ❤️

[leana1995]

34 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Søvnvansker er veldig vanlig ved traume. Har selv slitt med søvnen hele livet grunnet dette. 

Anbefaler deg virkelig å få henvisning til psykolog ❤️

Det er det jeg skal . Men vanlig psykolog eller traumeterapi?

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

3 minutter siden, leana1995 skrev:

Det er det jeg skal . Men vanlig psykolog eller traumeterapi?

Du får tildelt en behandler tilfeldig etter hvem som er ledig om du får plass på DPS ❤️

[leana1995]

2 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Du får tildelt en behandler tilfeldig etter hvem som er ledig om du får plass på DPS ❤️

Føler jeg er alene om dette problemet, Det som er er at jeg har begynt å bli veeeeeldig deprimert og alltid føle meg våken .. 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Akkurat nå, leana1995 skrev:

Føler jeg er alene om dette problemet, Det som er er at jeg har begynt å bli veeeeeldig deprimert og alltid føle meg våken .. 

Du er ikke alene ❤️

[leana1995]

2 minutter siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Du er ikke alene ❤️

Det er bra. Fikk dette problemet for over 4 årsiden  . Så nå  har jeg begynt å bli veldig deprimerte begrunn av dette. Og jeg har begynt å grue meg hver kveld fordi at innsovningen tar så lang tid fordi jeg er så våken . Så jeg må bruke headset med spa musikk og bare lukke øynene selvom jeg ikke er trøtt så sovner jeg om 30 minutter - 1 time 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Akkurat nå, leana1995 skrev:

Det er bra. Fikk dette problemet for over 4 årsiden  . Så nå  har jeg begynt å bli veldig deprimerte begrunn av dette. Og jeg har begynt å grue meg hver kveld fordi at innsovningen tar så lang tid fordi jeg er så våken . Så jeg må bruke headset med spa musikk og bare lukke øynene selvom jeg ikke er trøtt så sovner jeg om 30 minutter - 1 time 

Leit å høre at du har hatt det slik i 4 år. Det er lenge. Håper du får god hjelp av psykologen du blir henvist til. Det er mulig å få bedre søvnkvalitet. Klem 

[leana1995]

1 minutt siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Leit å høre at du har hatt det slik i 4 år. Det er lenge. Håper du får god hjelp av psykologen du blir henvist til. Det er mulig å få bedre søvnkvalitet. Klem 

Det er bra fordi jeg vet ikke hvor lenge jeg holder ut:O Nå kjenner jeg at jeg gruer meg til natten at jeg nesten mister matlysten.

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

Akkurat nå, leana1995 skrev:

Det er bra fordi jeg vet ikke hvor lenge jeg holder ut:O Nå kjenner jeg at jeg gruer meg til natten at jeg nesten mister matlysten.

Hold ut! Det blir bedre ❤️ Tenker på deg. 

Forstår at du gruer deg til natten. Har legen skrevet ut søvnmedisiner til deg?

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Hold ut! Det blir bedre ❤️ Tenker på deg. 

Forstår at du gruer deg til natten. Har legen skrevet ut søvnmedisiner til deg?

Har fått noe som ikke var sovepille , men som kunne brukes som det. de første dagene merket jeg effekt , men så sluttet de å funke . Har prøvd masse ting fra apoteket plantebasert , men funker ingenting

[AnonymBruker]

Be om henvisning til noen som er god på traumer. Slett ikke alle psykologer er det. Noen steder har de egne traume-team. Jeg vil også anbefale EMDR-behandling. Det skal være veldig effektivt.

Anonymkode: 7f28d...7ba

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

7 minutter siden, leana1995 skrev:

Har fått noe som ikke var sovepille , men som kunne brukes som det. de første dagene merket jeg effekt , men så sluttet de å funke . Har prøvd masse ting fra apoteket plantebasert , men funker ingenting

Hva fikk du utskrevet?

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Hva fikk du utskrevet?

quetiapin sandoz 25 mg 

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

1 minutt siden, leana1995 skrev:

quetiapin sandoz 25 mg 

Jeg går på samme medisin. Merker du ingen effekt?

[leana1995]

1 minutt siden, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Jeg går på samme medisin. Merker du ingen effekt?

de 2 første dagene så merket jeg effekt , men så gikk den bort. hvordan funker den på deg?

[Gjest Kjærlighetsbarn98]

1 minutt siden, leana1995 skrev:

de 2 første dagene så merket jeg effekt , men så gikk den bort. hvordan funker den på deg?

Så dumt. Har du vurdert å kontakte lege igjen? Evt be om du kan få øke dosen? 

Jeg blir søvnig av dem, men veldig sulten etter en time. Jeg har også gått opp en del i vekt. Synes i alt at det er medisiner som er verdt å gå på. 

[leana1995]

2 minutter siden, leana1995 skrev:

de 2 første dagene så merket jeg effekt , men så gikk den bort. hvordan funker den på deg?

Har prøvd varmt bad også , men ingen effekt

[AnonymBruker]

Har du gode rutiner for søvn? Legge deg og stå opp til samme tid hver dag? Har du prøvd yoga eller meditasjon for å roe ned hodet før du legger det? Pusteøvelser i senga etter lyset er slukket? Unngå alt annet enn søvn (og sex) på soverommet. Om traumet ditt kan knyttes til senga/soverommet, kan du heller sove et annet sted? 

Spiser du sunt, nok og variert? Trener du?

Anonymkode: 7f28d...7ba

[leana1995]

Akkurat nå, Kjærlighetsbarn98 skrev:

Så dumt. Har du vurdert å kontakte lege igjen? Evt be om du kan få øke dosen? 

Jeg blir søvnig av dem, men veldig sulten etter en time. Jeg har også gått opp en del i vekt. Synes i alt at det er medisiner som er verdt å gå på. 

Jeg økte dosen til 3 , da merket jeg litt effekt , men så gikk det over etter 1-2 dager