Hva er deres favoritt treningsform? Jenter?

[AnonymBruker]

Ja hva er de absolutte beste treningsformene for jenter/damer? jeg er en jente på 22 år, og trener 3-4 ganger per uke! Men hva er deres absolutt favoritt treningsform, som dere fort fikk resultater av? 

Anonymkode: 61d69...3d7

[AnonymBruker]

Jente 23 - Tung styrketrening er min absolutte vinner, og har aldri sluttet å gi meg glede og energi siden jeg startet med det i 2014  Jeg fikk raskt resultater det første året av styrketreningen, men nå er framgangen relativt treig. Det er også naturlig at det er slik. Så spørs det jo hva du mener mer resultater - type resultater avhenger jo av hvilken trening man gjør - men jeg merket muskeldefinisjon på hele kroppen etter relativt kort tid, for jeg var ganske tynn (nesten mager, uff!) og ble da gira på å trene litt lettere styrke også for å få frem musklene mer. I tillegg ble jeg selvfølgelig mye sterkere.   Merket også at jeg ble mer disiplinert som person, faktisk!

Anonymkode: 1ec45...5e0

[AnonymBruker]

Liker organisert trening, synes styrketrening blir kjedelig i lengden. Liker kampsport, eller dans. 

Anonymkode: 948c2...3cb

[AnonymBruker]

Styrketrening og løping/intervaller. Har et kne som dessverre hindrer meg i mer løping, skulle ønske jeg kunne greie å løpe lengre uten å få vondt.

Er vel styrketrening som har gitt meg best resultater sånn kroppslig. Men syns mestringsfølelsen over å greie å løpe en gitt distanse på en ny tid. delta i et løp eller ny rekord på intervallene er veldig deilig!

Anonymkode: 4fa1e...47b

[DavinaWin]

26 år, løping på mølle er og har alltid vært favoritten. Herlig følelse når bena bare "flyr" og du ser kilometerne øke. Desverre blir jeg helt ufattelig sulten av løping, samt at det ikke strammer opp kroppen min, så har begynt med styrketrening de siste 3-4 mnd. Synes det er utrolig kjedelig, men gøy å se litt definisjon på kroppen. 

[Mehr]

Jeg er veldig glad i cardio! Gir meg mye energi. Hvilepulsen blir lavere og det skal mye til for at jeg hiver etter pusten. 

Endret 21. mai 2019 av Mehr

[AnonymBruker]

Calisthenics og kroppsvekt. 

Anonymkode: 5bd88...07a

[Strawberrie <3]

Kardio, og spesielt løping! Tok meg en to timers løpe/joggetur i nydelig solskinn og 24C i dag, var så deilig.  Får skikkelig "runners high" etterhvert. Herlig følelse.

Endret 21. mai 2019 av Strawberrie <3

[Gjest WhisperingWind]

Løping og yoga 🙌

[^^Belle^^]

Jeg elsker kardiotrening i nesten alle varianter. Kan ikke løpe pga vonde beinhinner og hæler, men driver med alt fra spinning til aerobic. Step er favoritten. Da pusher jeg meg selv noe helt sinnsykt, og får DEN energien.

Ellers er jeg glad i pilates på stuegulvet, samt kampsport som organisert trening.

[AnonymBruker]

Løping, svømming, sykling og spinning.

Anonymkode: 2074c...32f

[AnonymBruker]

Hiit! 

Anonymkode: b5e12...bfe

[AnonymBruker]

Karate, styrke, og løping. Må ha både kondis og styrke.

Anonymkode: 0bd7f...765

[AnonymBruker]

Jeg foretrekker utendørs løping i (nesten) all slags vær. Er det kaldere enn -5 løper jeg på mølle. Deltar på noen «obligatoriske» styrketimer fordi jeg syns styrketrening alene er veldig kjedelig. 

Anonymkode: 28001...5c5

[Gjest B_K_W]

Jeg elsker zumba og alle andre former for dansetrening. Synes det er utrolig gøy og har virkelig sett resultater på kroppen de siste 3 månedene Vekta kryper veldig sakte nedover, men kroppen er betydelig mer "tonet" og får kommentarer på det fra flere. Så jeg har funnet min treningsform