Du som har gått til psykolog..

[Duff]

32 minutter siden, Mass skrev:

Men har det vært viktig for deg å sette det vonde og gamle i perspektiv og i sammenheng for å forstå det, eller bare slippe det, så skyve det bort for å gå videre? 

Jeg leste litt om kognitiv terapi da jeg hadde min krise, for det var det som traff meg mest, men kom aldri så langt. Livet, stå i det, bearbeide det og sette det hele i sammengheng for å forstå det var viktig for meg. Og det hjalp utrolig mye. 

Det er hjelp i å forstå fortiden men alt med måte. Jeg ble oppfordret til å bryte kontakt med familien (noe jeg gjorde) og senere også mitt ekteskap og DER går grensen. 

[AnonymBruker]

Nei, men ble ikke bedre heller. 

Anonymkode: eee65...bc6

[AnonymBruker]

2 timer siden, Mass skrev:

Ja, helt klart. Det er veldig normalt at det blir verre etterhvert som det i underbevisstheten kommer opp til bevisstheten. For det vonde som er fortrengt skal jo bearbeides. Men dette vil jo jeg kalle fremgang selv om det oppleves som verre for deg. Prosessen er igang og det høres ut som at du er godt inne i den. Med vondt skal vondt fordrives. Kontinuitet er viktig i en slik prosess så forstår godt at du vil beholde den personen som du har blitt trygg på.

 Det tar tid. Tok meg 3 år, men det var 3 år med en stor og svær prosess hvor jeg hele tiden beveget meg fremover selv om det kjentes tungt. 

Sant. Han nevner stadig at han ser at jeg har kommet litt lenger med tiden. Det oppleves ofte ut som det blir verre, men samtidig så stoler jeg mer og mer på han og får mer tillit. Det betyr jo at noe gjøres riktig. 
Ja, det er tungt. Nå er det snart tre år her, og fremdeles jobber vi med at jeg skal være trygg. Prøver å tenke at det får ta den tiden det tar! All respekt til deg som har stått i tilsvarende prosess🧡

Anonymkode: 8765f...603

[AnonymBruker]

6 timer siden, megda skrev:

Ser ikke helt hva jeg skal rasjonalisere da den situasjonen ikke er relevant for meg? Hvorfor mener du at jeg ikke evner å sette meg inn i hva psykoterapi handler om? Om du mener det er det jo en perfekt anledning for deg å opplyse om hva det handler om og hvorfor det i enkelte situasjoner kan ta så lang tid for å oppnå fremgang? 

Det skinner tydelig igjennom at personen du opprinnelig svarte har problemer med tillit, noe som er vanlig ved en rekke psykiske lidelser, bl.a. relasjonstraumer (som er den bakenforliggende årsaken til veldig mange andre diagnoser som depresjon, angst, enkelte personlighetsforstyrrelser m.m). Psykoterapi vil i slike tilfeller ta lang tid, ofte mange år. Å etablere en god relasjon til behandler, og det å opparbeide tillit er sentralt og for mange både utfordrende og tidkrevende. Om man ikke har vært «der» selv, eller har relevant faglig kunnskap, bør man være tilbakeholden med å trekke tidsaspektet og viktigheten av relasjonen til behandler i tvil slik du gjorde. 

 

Anonymkode: 80d36...202

[_Pixiedust_]

16 timer siden, Mass skrev:

Jeg har lurt på dette en god stund for jeg leser det her inne gjentatte ganger; hvorfor blir man ikke bli bedre etter å ha gått til psykolog over flere år? Er du sikker på at du har en god nok psykolog? Hvor mange år skal man egentlig gå til psykolog før man kjenner at man blir bedre?

Jeg hadde forventet bedring etter hvertfall 1 år med terapi. Men jeg vet ikke hva som gjør at enkelte kan gå til diverse psykologer uten fremgang i flere år.

Tenker det varierer mellom flere ting. Én faktor kan være at en går til feil psykolog, en kan være motivasjon/frykten for å bli frisk, men en annen er jo grunnen til at en går til psykolog. Noen ting er mer alvorlige enn andre, noen ting er kronisk, og andre er kanskje så uheldig at det stadig skjer ting i livet som setter dem tilbake. 

Jeg er nok en kombinasjon av alt sammen og at det har vært av så alvorlig karakter at det har vært fokus på livreddende stabilisering i tre år. Slik at det har vært vanskelig å gå inn i alt som skal hjelpe meg å bli faktisk bedre framfor verre. 

Endret 31. mars 2019 av _Pixiedust_

[AnonymBruker]

Det er spørs hva jeg og psykologen jobber med. Enkelte temaer gjør at jeg får en midlertidig forverring, men det har alltid ført til at jeg er blitt bedre i etterkant. 

Anonymkode: fa1ed...63c