Hvor mye spiser dere til lunsj?

[AnonymBruker]

Spiser en brødskive til lunsj. Enten med salami på, eller kokt skinke.

Anonymkode: 7f58f...c9e

[AnonymBruker]

Spiser 2-3 skiver med avocado eller egg på

Anonymkode: bf605...0ea

[AnonymBruker]

Den salaten der hadde holdt meg mett maks en time

Anonymkode: bf605...0ea

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Sirkelargumentasjon OG antagelser om at jeg ikke spiser sunt OG at jeg dømmer noen? Rene kinderegget! Artikler som er skrevet for å skremme og hindre en i å tenke selv, er ikke det samme som allmennkunnskap, det er spredning av myter. Jeg spiser kjempesunt, takk, med stor sannsynlighet sunnere enn deg (se, nå antok jeg noe også!).

Anonymkode: 832f5...60b

Det var ikke jeg som skreiv at folk som prøver å ikke spise store mengder prosessert mat er redd for mat, så det får du ta på egen kappe. 

Og ja, det er ganske sannsynlig at du spiser sunnere enn meg. På grunn av min IBS kan jeg nemlig ikke spise enorme mengder fiber (inkludert grønnsaker), men det betyr ikke at jeg ikke kan spise små mengder usunn mat, og da inkludert rødt og bearbeidet kjøtt. Jeg har perfekte blodprøver, så jeg trenger ikke ødelegge helsen min for å spise mer fiber heller

Anonymkode: 7c70f...9fc

[AnonymBruker]

Trådstarter spiser lavere kalorimengde enn det som er anbefalt til lunsj generelt sett mener jeg. Mulig du henter deg inn andre steder, men det står jo ikke. Vet ikke om du er på en slankekur eller ikke, men anbefaler ihvertfall å ikke begrense kaloriene for mye da det ikke er lett å holde i lengden og ikke så sunt heller. Ser det er flere som kommenterer at de ikke spiser lunsj eller spiser lavere enn dette igjen, men det er ikke sunt og jeg føler det er mye sånn kulturen er innpå her. Snakk heller med noe fagfolk om du er usikker på om du får i deg nok eller for mye mat i løpet av en dag, men den lunsjen var i hvert fall ikke stor!

En løsning kan være å ta en tortillalefse rundt, kan kjøpe fullkornstortilla eller lage selv for å få et sunnere alternativ

Anonymkode: 692c1...095

[AnonymBruker]

Problemet i norge er brødskive-helvete. Brød heletia, forkost, lunsj og kvelds. Lunsj bør være et av de største måltidene, spis varm lunsj. Spis deg nedover, lunsj som det største i løpet av dagen. 700-800kcal. Så en mindre middag eller kvelds.

Spiser du stort måltid på kvelden uten å aktivere deg så blir du feit. Spis det så tidlig som mulig, da er du mett lenger også. Trenger ikke så mye middag og kvelds.

Se hvordan andre land spiser, lunsj 12:30, så neste igjen på kvelden kl 19:30+.

Anonymkode: b3a5b...f22

[Husholdning1]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei, om du lever slik du beskriver, er det flott, og du er langt mindre miljøsvin enn de fleste andre.

Men kom an - folk flest i Norge og på KG lever ikke sånn. De fleste har bil, tar fly på ferie, kjøper møbler på Ikea, kjøper nye klær. De kjøper industrikylling. 

Om man aldri skal påpeke kjøttforbruk generelt uten å ta hensyn til x antall mulige forbehold hos potensielle enkeltindivider, så kan man bare legge ned klimakampen med en gang. De aller fleste BØR faktisk spise mindre kjøtt i hverdagen. 

Anonymkode: 3c714...1aa

Å legge ned "klimakampen" med en gang bør man gjøre uansett hva folk spiser.

Endret 16. januar 2019 av Husholdning1

[Ariana807]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Trådstarter spiser lavere kalorimengde enn det som er anbefalt til lunsj generelt sett mener jeg. Mulig du henter deg inn andre steder, men det står jo ikke. Vet ikke om du er på en slankekur eller ikke, men anbefaler ihvertfall å ikke begrense kaloriene for mye da det ikke er lett å holde i lengden og ikke så sunt heller. Ser det er flere som kommenterer at de ikke spiser lunsj eller spiser lavere enn dette igjen, men det er ikke sunt og jeg føler det er mye sånn kulturen er innpå her. Snakk heller med noe fagfolk om du er usikker på om du får i deg nok eller for mye mat i løpet av en dag, men den lunsjen var i hvert fall ikke stor!

En løsning kan være å ta en tortillalefse rundt, kan kjøpe fullkornstortilla eller lage selv for å få et sunnere alternativ

Anonymkode: 692c1...095

Kan nå svare for meg, ja lunchen er mindre kalorier enn det en kanskje skal ha. Jeg skal ned i vekt, så begrenser meg jo selvsagt litt ekstra sån sett, til lunchen er det 450 som er satt av i planen min hos vektklubben. Ender opp på rundt 1600kcal etter jeg har spise kveldsmat  har opptil 1800kcal jeg kan bruke om dagen, om jeg følger planen min  

(*dette er uten trening) 

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det var ikke jeg som skreiv at folk som prøver å ikke spise store mengder prosessert mat er redd for mat, så det får du ta på egen kappe. 

Og ja, det er ganske sannsynlig at du spiser sunnere enn meg. På grunn av min IBS kan jeg nemlig ikke spise enorme mengder fiber (inkludert grønnsaker), men det betyr ikke at jeg ikke kan spise små mengder usunn mat, og da inkludert rødt og bearbeidet kjøtt. Jeg har perfekte blodprøver, så jeg trenger ikke ødelegge helsen min for å spise mer fiber heller

Anonymkode: 7c70f...9fc

Jeg spiser ikke enorme mengder fiber, ikke enorme mengder grønnsaker. Jeg spiser ingen usunn mat. Jeg spiser både rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt, ingen enorme mengder av det heller, men så mye jeg vil ha. Når du refererer til dette som "mat som ikke er bra for en", så demonstrerer du at du er redd for mat. Og jeg fikk visst ikke svar på hvorfor kjøttdeig er mer "prosessert" enn feks ost? 

Anonymkode: 832f5...60b

[AnonymBruker]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Trådstarter spiser lavere kalorimengde enn det som er anbefalt til lunsj generelt sett mener jeg. Mulig du henter deg inn andre steder, men det står jo ikke. Vet ikke om du er på en slankekur eller ikke, men anbefaler ihvertfall å ikke begrense kaloriene for mye da det ikke er lett å holde i lengden og ikke så sunt heller. Ser det er flere som kommenterer at de ikke spiser lunsj eller spiser lavere enn dette igjen, men det er ikke sunt og jeg føler det er mye sånn kulturen er innpå her. Snakk heller med noe fagfolk om du er usikker på om du får i deg nok eller for mye mat i løpet av en dag, men den lunsjen var i hvert fall ikke stor!

En løsning kan være å ta en tortillalefse rundt, kan kjøpe fullkornstortilla eller lage selv for å få et sunnere alternativ

Anonymkode: 692c1...095

Ja, det er smart å ikke prøve å sulte seg, men akkurat hvordan man fordeler kaloriene sine gjennom dagen, og hva man spiser til hvert måltid, må da være opp til den enkelte, det får være måte på direktiver. Det er "fagfolk" som har gjort oss så usikre, så jeg tror ikke flere "fagfolk" er løsningen.

Anonymkode: 832f5...60b

[AnonymBruker]

Jeg spiser som regel to brødskiver og en liten salat (salatblader, agurk, paprika og mais). Aner ikke hvor mange kalorier jeg spiser og bryr meg heller ikke. Den lunsjen der hadde ikke holdt min 50 kg tunge kropp mett spesielt lenge, det er helt sikkert. 

Anonymkode: 7fe29...c29

[AnonymBruker]

Nå når jeg skal ned i vekt spiser jeg stort sett to knekkebrød med mager skinkeost. 

Anonymkode: d0fb6...406

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er rundt mennesker daglig, men føler i hvert fall en del begynner å skjønne at å basere kostholdet sitt på store mengder kjøtt ikke er bærekraftig. Mulig min omgangskrets er snever og over gjennomsnittet opplyst, så klart, og at folk flest gir faen. Det er fullt mulig å få næring gjennom andre ting enn kylling og kjøttdeig, det er tross alt sånn folk har levd opp gjennom historien. Kjøtt er greit i små doser, men i disse tider hvor vi aldri har snakket mer om klima og har masse kunnskap, overrasker det meg når folk bruker kjøtt som fyllmasse selv i en vanlig hverdagslunsj.

Anonymkode: 3c714...1aa

Og hvor reiste du på ferie i fjor sommer...?

Anonymkode: f88d5...d28

[Inwe]

Prøver å få i meg minst 500 kcal til lunsj. 

[AnonymBruker]

På 16.1.2019 den 11.49, AnonymBruker skrev:

Jeg er rundt mennesker daglig, men føler i hvert fall en del begynner å skjønne at å basere kostholdet sitt på store mengder kjøtt ikke er bærekraftig. Mulig min omgangskrets er snever og over gjennomsnittet opplyst, så klart, og at folk flest gir faen. Det er fullt mulig å få næring gjennom andre ting enn kylling og kjøttdeig, det er tross alt sånn folk har levd opp gjennom historien. Kjøtt er greit i små doser, men i disse tider hvor vi aldri har snakket mer om klima og har masse kunnskap, overrasker det meg når folk bruker kjøtt som fyllmasse selv i en vanlig hverdagslunsj.

Anonymkode: 3c714...1aa

Klimasaken handler kun om politikk, er alltid noen man finner på for å lure oss mennesker. 

Ikke tenk på det, spis hva du vil.

Anonymkode: b3a5b...f22

[AnonymBruker]

På 16.1.2019 den 12.16, TrekStar skrev:

Ingenting. Selv om jeg har vært i full jobb, så spiser jeg aldri på jobben. Alltid vært full av energi uansett, og jobber 3 ganger mer effektivt og raskere en mine kolleger. Har alltid fått skryt at jeg har jobbet uten pauser, og får utrolig mye gjort, mens andre røyker, prater og spiser hele tiden. Dette har jeg alltid hørt ofte. Når jeg har vært i jobb, så liker jeg å jobbe og få ting gjort.

Er aldri sulten på jobb, selv om jeg jobbet mye. Men jeg kommer til kort, ved at jeg ikke er sosial eller særlig pratsom. Som jeg har blitt fortalt, så er det viktigere å være sosial, enn å være god i jobben. Merkelig egentlig, men jeg kan forstå at det er viktig for andre ansatte det med sosiale og kommunikasjon, da det handler om å gi og ta, for å bedre opplevelsen ved en arbeidsplass og for å øke trivsel, for dem som er sosial og ønsker noen å prate med utover dagen.

Vet at denne tråden handler om hva en spiser, og ikke at en ikke spiser i det hele tatt, bare for å komme noen i forkjøpet, hvis noen klager på det...hehe.

Kanskje du er hverken sosial eller pratsom fordi du konstant lever på tom mage? Man blir ikke akkurat den beste utgaven av seg selv da, uansett hvor vant kroppen din er til å bli nektet næring ila en lang arbeidsdag.

Anonymkode: db90b...05f

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kanskje du er hverken sosial eller pratsom fordi du konstant lever på tom mage? Man blir ikke akkurat den beste utgaven av seg selv da, uansett hvor vant kroppen din er til å bli nektet næring ila en lang arbeidsdag.

Anonymkode: db90b...05f

Kroppen blir ikke nektet næring, en viss tid etter siste inntatte måltid starter kroppen opp forbrenning av eget fettlager (ketose). Det er det samme som skjer de aller fleste hver natt. (Så 8 timer uten mat er null problem for alle unntatt spedbarn, er du med?) Man må ikke stå opp midt på natten for å spise, for ikke å "nekte kroppen næring". Det samme gjelder på dagtid. 8 timer uten å spise er null problem, faktisk er tom mage en veldig bra tilstand for kroppen. (24-36-48-72 timer likeså !) 

Anonymkode: ad9eb...73e

[AnonymBruker]

På 16. januar 2019 den 13.10, AnonymBruker skrev:

Jeg er enig med deg, men vil også påpeke at kjøttdeig er prossessert mat og ikke sunt. Jeg spiser kjøttdeig selv innimellom, men da bare til middag og ikke så ofte, på samme måte som jeg prøver å ikke spise for mye pølser og toro-mat. 

Om jeg spiser noe kjøtt til lunsj er det da i form av kjøttpålegg, men spiser mest ost og avocado. Om jeg spiser noe varmt til lunsj går det i blomkålsuppe o.l. 

Anonymkode: 7c70f...9fc

Kjøttdeig er rett og slett bare oppkvernet kjøtt, det regnes ikke som prossessert, som du kaller det. I "verste" fall er kjøttdeigen tilsatt salt. Noe som heller ikke er farlig eller usunt! Kjøttpålegg derimot, faller nettopp i kategorien prossessert. Samme med røkelaks, peppermakrell, makrell i tomat etc. Prossessert.  (Pølser kan forøvrig også være veldig bra mat, sålenge kjøttandel er høy og innhold av tilsetningstoffer( sukker, mel, melk etc) er lav. Det er ikke nødvndigvis slik at prossessert kjøtt = usunt.) Dog er kjøttdeig er altså det minst prossesserte av alle disse eksemplene.. 

Anonymkode: ad9eb...73e

[AnonymBruker]

Jeg spiser en brødskive til frokost, og en til lunch. Det har jeg gjort i hele mitt voksne liv. Pålegg er oftest egg til frokost og ost til lunch.

Anonymkode: d4b5e...1b0

[AnonymBruker]

Ofte en god porsjon havregrøt med cottage cheese, nøtter og frukt.

Eller polarbrød/grov brød med et par egg, grønnsaker og melk.

Anonymkode: 044f1...821