Varig vekttap er umulig, bare å gi opp?

[AnonymBruker]

Jeg gikk fra 83 kg til 58 kg i 2010. Jeg holder enda vekta. Jeg fastet da jeg gikk ned. Jeg spiser normalt nå og trener hver dag. Jeg gjør et grovt overslag på kaloriinnhold før jeg spiser noe, da jeg vet ca hva jeg trenger i løpet av en dag. Jeg synes ikke det er så vanskelig. Men nå var ikke jeg så veldig overvektig heller da.

Anonymkode: eba31...8f3

[Gjest Raggy]

Å legge om kosthold og treningsvaner er som all annen læring. Vi tar to steg frem og et tilbake. Hver gang vi ta et skritt tilbake lærer vi noe nytt. Kluet er å ikke gi opp, ikke tenke at alt er ødelagt så fort ting ikke fungerer perfekt, feks de dagene men kjøper burger på gatekjøkken. Aksepter at det går opp og ned å behold pågangsmotet til å leve sunt. Slik tror jeg det er  Det perfekte finnes ikke så det kan vi like greit glemme. 

Jeg har gått ned ca ti kilo to ganger iløpet av livet mitt og har holdt den nye vekten begge gangene. Min overvekt kom etter svangeskap den ene gangen og etter depresjon den andre gangen.