Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[AnonymBruker]

Gått ned noen kilo siden nyttår bare, går kjempetreigt! Går på medisiner som har bivirkningskombinasjonen trøtt og vektoppgang, som ikke akkurat gjør det enklere:P Nå har jeg også vært nede for telling med halsbetennelse på sofaen i lag med pus, så må prøve å få inn mer aktivitet igjen. Gå en tur fremfor å game slik jeg har i kveld... Håpet er at jeg skal rekke å slanke meg inn i bunaden til 17.mai, men mtp. hvor treigt det går er jeg ikke optimistisk selv om det kun er snakk om en 8-ish kilo(men da er den trang!).

Anonymkode: d5795...277

[AnonymBruker]

Da var det back on track med kaloritelling etter en stund med vedlikehold. Har hatt helt stabil vekt de siste to månedene, har veldig tydelig gått ned i mål, men ligger stabilt i øvre sjiktet av normalvekt, så nå skal jeg se om jeg ikke klarer å pushe vekta ned 5-6 kilo til før jeg sier meg permanent fornøyd Må logge hva jeg spiser på morgenen for å holde meg innenfor, ellers blir det fort en uplanlagt tur på Starbucks i lunsjen og da sprekker budsjettet. Det gikk utrolig fort i starten, men nå går det treeeigt.

Anonymkode: 4a599...6c0

[AnonymBruker]

Denne helgen ble veldig dårlig mat-messig. Fastelavnsboller og en del godteri. Jeg som hadde vært så flink lenge. Men i dag snur jeg det tilbake💪🏻 Vil ikke ødelegge framgangen.. irriterer meg at jeg sprakk så voldsomt.

Anonymkode: bd484...310

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker said:

Denne helgen ble veldig dårlig mat-messig. Fastelavnsboller og en del godteri. Jeg som hadde vært så flink lenge. Men i dag snur jeg det tilbake💪🏻 Vil ikke ødelegge framgangen.. irriterer meg at jeg sprakk så voldsomt.

Anonymkode: bd484...310

Dette klarer du! Har selv hatt ganske mange sprekker i det siste og det frustrerer meg når jeg er veldig nær mitt permanente mål.. har bestemt meg for å ikke spise noe søtt eller salt snacks i hele mars, håper jeg kommer back on track med det. 

Anonymkode: 4a599...6c0

[AnonymBruker]

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

[Jente599]

Var så flink i januar, og gikk ned alt fra senhøsten/julen, og nå er alle de kiloene på igjen.

Først kom 1 runde oppkast på kiddus, så covid og 14 dager karantene. Deretter en heavy helg med en skikkelig syk unge med oppkast/diaré, feber og u Name it. 
dermed har det vært omtrent null gå-turer, og da sklir kostholdet også. Skikkelig dritt. 
 

og siste uken nå var vinterferie, med mat og snacks. Jeg føler meg så feit og stappa at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. 
Heldigvis er motivasjonen tilbake nå da, og det er godt. 
Nå blir det tur hver dag, og godtestopp i mars.

(sjokolade/sukker) potetgull og nøtter er ok i helgen. 

[Rosi]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

De ukene jeg klarer å gå ned ligger jeg på 1200kcal hver dag. De ukene det står stille eller går opp har jeg hatt minst en dag mellom 1500-2000kcal i tillegg til de flinke dagene på 1200kcal. Trener lite/ingenting og har ganske stillesittende hverdag. 

[AnonymBruker]

Er det noen her som vet hvor mange kalorier det er i 100gram pulver i denne miksen? Det står bare oppført i "ferdig stekt pannekake"... Eller noen som har prøvd denne selv, og vet ca hvor mange gram pannekaker man ender opp med av en porsjon?

https://www.tights.no/butikk/monster-proteinpannekake-cookies-cream-white-cholate-500g-ny-oppskrift/

Anonymkode: 78de6...5c6

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker said:

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

1200 her, men jeg er også under 160 høy og veier ikke stort heller. Har også 5 kilo igjen før jeg sier meg fornøyd, håper å nå det i løpet av året. Inkludert trening/aktivitet, ligger jeg på et kaloriunderskudd på 4-600 kalorier per dag. Trener flere ganger i uka, men spiser aldri opp mer enn halvparten av det jeg forbrenner ved trening. 

Anonymkode: 4a599...6c0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Dette klarer du! Har selv hatt ganske mange sprekker i det siste og det frustrerer meg når jeg er veldig nær mitt permanente mål.. har bestemt meg for å ikke spise noe søtt eller salt snacks i hele mars, håper jeg kommer back on track med det. 

Anonymkode: 4a599...6c0

Takk for motivasjon! Jeg er også nesten i mål, og tenker at nå er det ekstra viktig med gode vaner (overgangen fra vektnedgang til vedlikehold). Veldig irriterende at en helg kan gjøre at magen kom tilbake også.. 

Anonymkode: bd484...310

[Bokdamen]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

Jeg har lagt på 1300-1450 i høst, og holdt det samme i helgene. Er også på de siste kiloene og merker motivasjonen er ganske begrenset. Har ikke logget i år, og det går derfor ganske sakte, men løper mye for å veie opp for at jeg ikke er så streng i matveien (eller jeg er ikke så streng i matveien fordi jeg løper mye). Hvordan er aktivitetsnivået ditt?

[AnonymBruker]

Jente599 skrev (4 timer siden):

Var så flink i januar, og gikk ned alt fra senhøsten/julen, og nå er alle de kiloene på igjen.

Først kom 1 runde oppkast på kiddus, så covid og 14 dager karantene. Deretter en heavy helg med en skikkelig syk unge med oppkast/diaré, feber og u Name it. 
dermed har det vært omtrent null gå-turer, og da sklir kostholdet også. Skikkelig dritt. 
 

og siste uken nå var vinterferie, med mat og snacks. Jeg føler meg så feit og stappa at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. 
Heldigvis er motivasjonen tilbake nå da, og det er godt. 
Nå blir det tur hver dag, og godtestopp i mars.

(sjokolade/sukker) potetgull og nøtter er ok i helgen. 

Ja dette er så kjedelig. Hvor mange kilo var det snakk om for deg? Jeg føler jeg bruker så lang tid på å gå ned, men de kan komme superraskt på igjen☹️

Anonymkode: bd484...310

[Note]

Jeg har blitt supersunn den siste uken. Synd at den eneste grunnen er at jeg har fått påvist melkeintoleranse og dermed ikke kan spise melkesjokolade… 

[Pås]

Nå sliter jeg litt! Har det siste året gått ned 12 kilo og er selvsagt veldig fornøyd med det. Jeg har egentlig tre igjen før jeg er fornøyd men det har stoppet helt opp. Jeg har kun gått ned to kilo siden jul... jeg må vel egentlig kutte ut mer mat for å se ytterligere resultater  men nå holder det hardt her.

Hva motiverer dere andre til å gyve løs på de siste kiloene?

[AnonymBruker]

Pås skrev (15 minutter siden):

Nå sliter jeg litt! Har det siste året gått ned 12 kilo og er selvsagt veldig fornøyd med det. Jeg har egentlig tre igjen før jeg er fornøyd men det har stoppet helt opp. Jeg har kun gått ned to kilo siden jul... jeg må vel egentlig kutte ut mer mat for å se ytterligere resultater  men nå holder det hardt her.

Hva motiverer dere andre til å gyve løs på de siste kiloene?

Hvilken bmi vil du ned i da? Jeg har også noen få kilo igjen til mitt mål, men begynner å lure på om det er gjennomførbart for meg. Kan jo klare å gå ned dit, men er liksom ikke noe vits dersom jeg nå forstår at jeg ikke vil klare å holde meg der. At det blir litt for restriktivt for å vare. Veldig usikker selv.

Anonymkode: bd484...310

[Pås]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Hvilken bmi vil du ned i da? Jeg har også noen få kilo igjen til mitt mål, men begynner å lure på om det er gjennomførbart for meg. Kan jo klare å gå ned dit, men er liksom ikke noe vits dersom jeg nå forstår at jeg ikke vil klare å holde meg der. At det blir litt for restriktivt for å vare. Veldig usikker selv.

Anonymkode: bd484...310

Jeg er mer på vekt enn på BMI... veier 77,6 i dag og skulle gjerne under 75 kilo, da vet jeg at jeg føler meg fin og passe! Tror jeg da vil ha en BMI på rundt 26!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.2.2022 den 12.55):

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

Har gått ned snart 6 kg så langt, jeg ligger lavt. Rundt 1000 tipper jeg. Drikker Nutrilett-Shake til frokost og som mellommåltid. Spiser %Yoplait yoghurt/cottage cheese til lunsj og har en liten, sunn middag. Prøver også å faste fra 19-12. 

Anonymkode: c86d7...548

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.2.2022 den 12.55):

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

Da jeg logget la jeg meg på rundt 1800 kalorier, 2000 i helgene. Men jeg trener ca. 5 ganger i uken og trenger energi til det, pluss at jeg er moderat aktiv på 10-15k skritt daglig utenom trening. 

Anonymkode: 166b8...1ec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.2.2022 den 12.55):

TIL DERE SOM GÅR NED I VEKT:

Hva ligger kaloriinntaket deres på? Er det snakk om 1200 eller 1500? 

Jeg har gått ned 17 kilo i løpet av 2 år, og nå er det 5 kilo som gjenstår og opplever at det har stoppet helt opp. Jeg inntar 1200 kalorier men kan gå over til 1500-1800 i helgen og merker at jeg sliter. Vurderer å begynne med PT.

Anonymkode: cacee...b1f

Da jeg gikk ned lå jeg i snitt på 1300-1400 kalorier per dag. Jeg gikk best ned når jeg holdt ca samme inntak hver dag og droppet helgekos og alkohol.

Anonymkode: 450c9...eed

[Warum]

Pleier dere andre å bli «pløsete»/oppblåste rundt eggløsning? Føler magen er blitt så stor..