Hvor mange skritt går du om dagen på skritttelleren?

[AnonymBruker]

Rundt 50.000, jobber i hjemmesykepleien og har hund. 

Anonymkode: 5f08f...3d7

[Lill3My]

Går alltid til og fra jobb og trening (samme sted). På dager uten jobb løper jeg eller går fjelltur. Havner aldri under 12000 (jo, en eneste gang på to år) og.i blandt over 25000. I snitt ligger det en plass mellom 15-16000, som da er i tillegg til 3 styrkeøkter og mobilitet,.men inkludert ymse cardio 

[Irja]

Ca 10.000

[AnonymBruker]

On 2/13/2024 at 12:44 AM, AnonymBruker said:

Gjennomsnittet er 13.000. På jobbdager er det mer 20.000. Er fortsatt delvis i permisjon med lite barn og dermed har vi noen veldig rolige dager hjemme nå som vi kan. 

Anonymkode: a8300...8a9

Hah, på under en måned har gjennomsnittet blitt over 14.000 og på jobbdager 23.000 stort sett. Det er vår. Gikk 17 km i solen i dag foreks. ☀️

Anonymkode: a8300...8a9

[AnonymBruker]

Jeg ble så instpirert av det du skrev så jeg prøvde å gå på skrittelleren, men nå er den helt flat og knust.

Anonymkode: d69e6...273

[AnonymBruker]

20000 var normalt før jeg be syk.  Festet skrittelleren i trusa om morgenen for å få med mest mulig.

Anonymkode: 90c25...9d7

[AnonymBruker]

Nærmere 70 000 hver dag. Lange avstander her jeg bor. Har spretten stump 

Anonymkode: b9320...d49

[AnonymBruker]

Hvordan er det mulig å gå 50-70000 skritt hver dag? Hvor mange timer per dag går dere? Eller driver dere med intens løping? Har også jobbet i helsevesen tidligere men det var maks 10 000 eller rundt der på en vakt, og da var det gåing uten pause stort sett hele vakten.

Nå i dag har jeg bare 6200 skritt. Vært syk og ikke kommet ordenlig i gang igjen, men forsøker ligge på minst 8000 skritt men varierer opp til 12-13000 skritt.

Anonymkode: 06d98...622

[AnonymBruker]

Spørs hva jeg gjør, men jeg går mye lange turer og har en svært aktiv jobb. 
På jobb varierer det mellom 10.000-20.000, fri en dag å tar det helt med ro så har jeg rundt 5000-6000. Jeg fokuserer veldig lite på skritt, heller mer viktig for meg å stresse mindre, gå gode turer og noen små treningsøktene. 
Jeg forstår ikke helt dette fokuset på skritt? 

Anonymkode: 47571...241

[Brunhilde]

AnonymBruker skrev (På 8.3.2024 den 22.58):

Spørs hva jeg gjør, men jeg går mye lange turer og har en svært aktiv jobb. 
På jobb varierer det mellom 10.000-20.000, fri en dag å tar det helt med ro så har jeg rundt 5000-6000. Jeg fokuserer veldig lite på skritt, heller mer viktig for meg å stresse mindre, gå gode turer og noen små treningsøktene. 
Jeg forstår ikke helt dette fokuset på skritt? 

Anonymkode: 47571...241

For mange er det nok en motivasjon til å komme seg ut og gå. Eventuelt ta en tur på tredemølle.

10000 er et greit og rundt tall å forholde seg til, men jeg mener å ha lest at helsegevinst oppnås ved færre skritt enn dette og at helsegevinsten ikke nødvendigvis øker proporsjonalt med antall skritt når man kommer over 10000 pr dag. Det står litt om det på forskning.no Her står det også litt om at intensitet skrittene gås med kan ha større betydning enn antall skritt.

(Jeg sjekket snittet mitt nå og det ligger på rett over 16000 skritt det siste året.)

 

 

[AnonymBruker]

Har en veldig stillesittende jobb, men løper litt. 13 000 i snitt. Ned mot 6000 enkelte dager. På ferie i desember hadde jeg 27 000 i snitt for uka, det var gøy!

Anonymkode: c171d...71a

[AnonymBruker]

On 3/7/2024 at 9:13 PM, AnonymBruker said:

Rundt 50.000, jobber i hjemmesykepleien og har hund. 

Anonymkode: 5f08f...3d7

50 000 I SNITT per dag?😮

Anonymkode: c171d...71a

[Brunhilde]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

50 000 I SNITT per dag?😮

Anonymkode: c171d...71a

Sannsynligvis ikke. 

10000 skritt tar ca 1 time og 40 minutter å gå, 50000 vil med andre ta over 8 timer av dagen, med mindre man løper veldig fort.

Hjemmesykepleiere beveger seg ofte mellom brukerne med bil eller sykkel, så det sier seg egentlig selv at 50000 skritt i snitt pr dag nok er noe overdrevet.

[AnonymBruker]

Mellom 10000-15000. Har sittestillende jobb, men hund. 

Anonymkode: b970d...989

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 7.3.2024 den 17.19):

Så grusomt å være så høy

Anonymkode: b9320...d49

Fordi jeg bruker færre skritt på å gå fra A til B? 😅

Somehow, I survive.

Anonymkode: ddb7f...65c

[AnonymBruker]

I fjor hadde jeg et snitt på 7015 skritt per dag, men det varierer veldig. På fredag var jeg på jobb og gjorde ikke så mye mer. Da gikk jeg 3200 skritt. I går gikk jeg 14020 skritt fordi jeg var rundt i hagen og ryddet en del, litt støvsuging og sånt. 

Gammel tråd, like aktuell 

Anonymkode: 53765...075

[AnonymBruker]

Går tur med hund 3-4 timer hver dag, og kommer da opp i 6-7000 skritt (på mobilen). Hvordan rekker man å gå opp mot 50.000 skritt? Går man konstant hele døgnet da?

Anonymkode: b60e1...96d

[AnonymBruker]

10 hours ago, Brunhilde said:

Sannsynligvis ikke. 

10000 skritt tar ca 1 time og 40 minutter å gå, 50000 vil med andre ta over 8 timer av dagen, med mindre man løper veldig fort.

Hjemmesykepleiere beveger seg ofte mellom brukerne med bil eller sykkel, så det sier seg egentlig selv at 50000 skritt i snitt pr dag nok er noe overdrevet.

 

10 hours ago, AnonymBruker said:

Går tur med hund 3-4 timer hver dag, og kommer da opp i 6-7000 skritt (på mobilen). Hvordan rekker man å gå opp mot 50.000 skritt? Går man konstant hele døgnet da?

Anonymkode: b60e1...96d

Det høres litt voldsomt ut, ja! Jeg må løpe ca 35 km for å komme opp i 50 000 skritt (hadde det som mål for å ta et Garminmerke på den skrittdistansen i vinter😂). Om vedkommende går 12 000 skritt om dagen på jobb, er det jo endel som må gjøres etter jobb. Vet at folk går lange turer med hundene sine, men flere mil hver dag er det vel ingen som har tid til? Man bruker jo gjerne litt lengre tid når man går, hunden skal snuse litt osv. 

Anonymkode: c171d...71a

[AnonymBruker]

Brunhilde skrev (11 timer siden):

Sannsynligvis ikke. 

10000 skritt tar ca 1 time og 40 minutter å gå, 50000 vil med andre ta over 8 timer av dagen, med mindre man løper veldig fort.

Hjemmesykepleiere beveger seg ofte mellom brukerne med bil eller sykkel, så det sier seg egentlig selv at 50000 skritt i snitt pr dag nok er noe overdrevet.

For meg stemmer det faktisk. Kan bruke i dag (en ganske typisk fridag) som eksempel: Stod opp 07.00 og gikk rett til 1 time på ellipsemaskin. Så 2,5 time rask gange på mølla. Deretter gikk jeg til og fra en avtale i byen, la inn en liten omvei og det ble til sammen ca. 2 timers tur. På kvelden gikk jeg enda 30 min. 

Ukedager står jeg opp kl. 05.00. Da trener jeg eller går en lang tur før/til jobb. På jobb hender det jeg får lagt inn en tur i pauser. Går hjem. Hvis jeg ikke har trent på morgenen, gjør jeg det når jeg kommer hjem. Ellers blir det ofte en liten tur eller litt gåing på mølla igjen. 

Når dette er sagt: Jeg har få/ingen forpliktelser, og dermed mye tid. Dessuten er det nok en del tvang involvert for min del, så ikke noe å se opp til/strekker seg etter, egentlig... Poenget er at det går an.

Og PS: Jeg, som er lav og har korte ben, går 10 000 skritt på 1t og 15 min. 

Anonymkode: 0120b...036

[AnonymBruker]

Jeg har kun skritteller når jeg går tur. Og jeg går mellom 10 000 -15 000 skritt 4-5 dager i uken. Teller ikke med skritt i løpet av arbeidsdag etc. 

Anonymkode: 53b85...e4f