Fru.Smae`s treningsbok

[fru.Smae]

Tenker det er på tide å komme  gang med litt logging igjen! 
Treningen har fortsatt selv om jeg ikke har vært aktiv her i dagboken

Kostholdet har sklidd litt ut de siste månedene så nå tenker jeg det er på høy tid å få på plass en skikkelig matplan igjen, slik jeg trives best med
Jeg har derfor brukt litt tid på kjøkkenet i kveld for å klargjøre for uken som kommer! 

I morgen er planen for mat denne: 

Frokost: 
spinatsmoothie (to-tre never spinat, 1 eple, litt vannmelon ) 1 gulrot og agurk i staver, 2 husman knekkebrød med leverpostei. 

Lunsj: 
200g karbonadedeig med tacokrydder og 1 ss rømme. 

Middag: 1 file laks, 2 poteter, agurksalat, 2 ss rømme. 

Kveld: 1/2 boks yoghurt naturell med bringebær og jordbær.  1/2 avokado sammen med tomat og litt mozarellaost på siden. 
 

[addict]

Hvordan går det? 😊