Sukkerkutt siden nyttår, magen bråker og krangler så j*vlig!

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Om man ikke tåler laktose er dette et veldig dårlig råd! Ts, det du bør gjøre er å lese deg opp på lav fodmap diett. Du bør eliminere ALL høy fodmap fra kosten din, og være nøye med mengdebegrensning av andre matvarer. Etter noen uker, ca. 2-8 uker bør magen din være i OK form. Da skal du introdusere høy fodmap igjen. Har du råd bør du oppsøke ernæringsfysiolog da dette er litt innviklet å sette seg inn i. Før da kan du ta en titt på hva du har erstattet sukker med og se hva som er høy fodmap, så eliminerer du dem med en gang.

Anonymkode: 58cbc...b7f

TS har ikke opplyst om laktoseallergi. Ro ned litt.

Anonymkode: 78110...f44

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

TS har ikke opplyst om laktoseallergi. Ro ned litt.

Anonymkode: 78110...f44

Det er jo en del av det å ha IBS

Anonymkode: 42b13...246

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei banan

Anonymkode: 98012...65f

Banan skal være bra for magen.

Anonymkode: 24abf...219

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker said:

Det er jo en del av det å ha IBS

Anonymkode: 42b13...246

Nei, NOEN med IBS har laktoseintoleranse. Langt fra alle.

Anonymkode: 78110...f44

[AnonymBruker]

På 8.1.2018 den 18.29, AnonymBruker skrev:

Men Herrefred da menneske! 

En bytter ALDRI diett brått med IBS. Aldri. Det du skal gjøre neste gang du ønsker bli sunn er å følge rådene til sanåmtlige kostholdseksperter der ute: bytte diett gradvis. Du skal regne 6 uker på kostholdsendring. Altså burde du satt i gang et løp som gjorde deg sukkerfri i medio februar. Det haster jo ikke: sukkerfri kan du være de neste 30 årene, liksom...

Gå tilbake til det du spiste før du la om. Så kutter du ett måltid til sunnalternativ per dag i to uker. De neste to ukene kutter du enda et måltid. Fortsett til du er i mål.

Anonymkode: 87925...aa8

Det har jeg da enten tid eller tålmodighet til 😂 

Heldigvis tok du feil, det balanserte seg etter 2 uker av segselv. Eneste er at jeg kjenner ikke sånn underliggende kvalme mer etter at jeg kutta ut sukker helt. 😊

Anonymkode: 042a4...e6d