Høy puls på trening får tårene til å flomme

[AnonymBruker]

Jeg har alltid vært glad i å trene, og aldri opplevd dette før. Når jeg er på sykkel eller en tøff step-time og tar den helt ut, kommer tårene ganske ukontrollert. Jeg eldker jo egentlig å komme dit i treningen, men nå er jeg nesten redd for å gi jernet fordi dette har skjedd flere ganger. 

Har hatt et ekstremt tøft år og ting er fortsatt tøft, men jeg har ikke tid eller mulighet til å sørge fordi hverdagen er så travel. 

Har noen opplevd tilsvarende?

Anonymkode: 09f26...79d

[AnonymBruker]

Ja. Tren ute i skogen og la tårene komme.

Anonymkode: 3f3f6...9c5

[AnonymBruker]

Er alene med barn uten hjelp, så kan bare trene på treningssenter med barnepass, dessverre. Bor trangt også. 

Men det er altså normalt?

Anonymkode: 09f26...79d

[Lanista1984]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er alene med barn uten hjelp, så kan bare trene på treningssenter med barnepass, dessverre. Bor trangt også. 

Men det er altså normalt?

Anonymkode: 09f26...79d

Jeg har påvist høy puls og høyt blodtrykk til tross for jeg er aktiv. Men jeg har aldri opplevd det der. Mulig hjernen din føler seg fri når du løper som mest og setter i gang noen reaksjoner.

Endret 4. desember 2016 av Lanista1984

[AnonymBruker]

TS her. Leste at det var normalt ved avspenning i yoga. Dette er vel det motsatte av avspenning, men kanskje det fungerer på samme måte likevel. 

Det er gjerne en skikkelig bra sang som får meg til å ta i skikkelig. Normalt ville jeg følt meg helt topp, nå er det nesten som det går hull på noe inni meg. 

Anonymkode: 09f26...79d

[Gjest noe tilfeldig]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

TS her. Leste at det var normalt ved avspenning i yoga. Dette er vel det motsatte av avspenning, men kanskje det fungerer på samme måte likevel. 

Det er gjerne en skikkelig bra sang som får meg til å ta i skikkelig. Normalt ville jeg følt meg helt topp, nå er det nesten som det går hull på noe inni meg. 

Anonymkode: 09f26...79d

Du frigir jo masse hormoner under trening, om du er i en stresset livssituasjon ellers kan det være en form for ventilering for deg  jeg har hatt lignende følelse men hos meg kom det av at jeg ikke hadde trent på lenge og var ganske langt nede (mistet treningslyst og glede) når den endelig kom tilbake kunne jeg begynne å grine etter ei hard økt. Edit; må gøye til at det var gledestårer da  

Endret 4. desember 2016 av noe tilfeldig

[Dr. A. Kula]

Sorgreaksjoner kommer ofte fra triggere, og disse er ulike fra person til person, og også fra en assosiasjon til en annen. Noen triggere vil minne om en bestemt person, mens andre vil minne om en helt annen person eller om en trist hendelse.

At sorgen og tårene kommer etter at du har tatt deg helt ut fysisk, kan også ha sammenheng med at du da er helt utslitt og kroppen har mindre motstand å gi i forhold til å holde sorgen tilbake, slik du beskriver at du gjør.

Det høres ikke sundt ut å ikke ha tid til å sørge. Jeg synes du skal ta en tur til legen din og ta en liten prat. Da kan du få et godt svar på spørsmålet du stiller her, samt en vurdering på om du trenger annen oppfølging.

[Gjest Connie]

Jeg hadde det sånn når det ble slutt med eksen. Løping+musikk = gråt. Men det har hjulpet meg veldig.

[JenniferA]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har alltid vært glad i å trene, og aldri opplevd dette før. Når jeg er på sykkel eller en tøff step-time og tar den helt ut, kommer tårene ganske ukontrollert. Jeg eldker jo egentlig å komme dit i treningen, men nå er jeg nesten redd for å gi jernet fordi dette har skjedd flere ganger. 

Har hatt et ekstremt tøft år og ting er fortsatt tøft, men jeg har ikke tid eller mulighet til å sørge fordi hverdagen er så travel. 

Har noen opplevd tilsvarende?

Anonymkode: 09f26...79d

Jeg kan oppleve at tårene kommer og jeg må tørke de av iblant uten at jeg kontrollerer det. Jeg har hatt et ganske tøfft år og. Men jeg forsøker å finne gleder, og ikke la meg knekke. Jeg har jo så mye gleder i livet. 

Du sier en sak: det hjelper å trene når man har det tøfft. Men ikke tren for mye slik at du blir utbrent. Men viktig å trene og gjøre ting for å slutte å tenke så mye