hva har du spist idag? 😊

[AnonymBruker]

I går

Frokost: Kjøleskapgrøt med kiwi og banan

Lunsj: Quinoasalat med spinat, kokt egg, fetaost, tomat, løk

Middag: Torsk med bakt potet og brokkoli

Kvelds: En hjemmelaget cookie av havregryn, banan og sjokoladebiter, med gløgg til:)

 

I dag

Frokost: Chiapudding med vaniljeekstrakt og frossne bringebær

Lunsj: Oksekjøtt i tomatsaus med løk, spinat og quinoa

Middag: Kylling med bakt potet og brokkoli

Kvelds: Fruktsalat med pittelitt vaniljesaus toppet med gresskarfrø

Snack: Spist en konfektbit på jobb:P

Anonymkode: c386b...860

[Gjest theTitanic]

Frokost: 100g havregrøt

Lunsj: 2 egg

Middag: kyllingwok med oystersaus og grønnsaker.

Kvelds: 2 appelsiner og en selleriburger uten tilbehør. 

Dere tror sikkert at jeg har valgt bort tilbehør for minst mulig kcal, men det har jeg ikke. Jeg liker å spise en ting av gangen + at jeg av latskap gjorde det enkelt. Tenker og litt vekt pga inaktiv for tiden. 

[AnonymBruker]

Frokost/lunsj: 

- Falafel med hummus og auberginesalat + vanlig salat (spiste ute)

Middag: 

- Chana masala med ris

Snack: 

- Cashewnøtter og 1 appelsin

Har også drukket iskaffe og spist en del sjokoladetrøfler😅Slitt litt med matlysta siste tiden, pleier vanligvis å spise mer enn dette.

Anonymkode: 4d693...646

[AnonymBruker]

Frokost: gresk yoghurt med granola og honning

Lunsj: ovnsbakt seibiff med søtpotetmos og grønnsaker (erter, gulrøtter og asparges)

Middag: kyllinglår med salat (salat, agurk, tomat, ananas, oliven, løk, revet gulrot). 

Kvelds: 2 knekkebrød med lettmajones og kokt egg.

Mellommåltid: frukt og grønnsaker

Anonymkode: e18d5...01e

[AnonymBruker]

Frokost: yoghurt med havregryn, blåbær og mandler

Lunsj: 3 rugsprø med skinke, salat, agurk og paprika

Mellommåltid: en kurv jordbær

Middag: salat med karabonadedeig og div. grønnsaker

«Kveldsmat»: eple, klementin, gulrot og blåbær + en kopp lett kakao

Anonymkode: 67de3...ebf

[Wenda]

I går:

Seeeen frokost: 2 Kornmo med ost, skinke og agurk

Middag: 3 tortilla med salat, feta, ost, guacamole og rester etter nyttårskalkunen

Kveldskos: potetgull med ost og løk

Kvelds: 2 kornmo med ost og skinke, og en kopp med te

[AnonymBruker]

Kl er 10 og jeg har spist 2 weetabix og kaffe 

Anonymkode: 29317...f5e

[exictence]

Frokost: Ristede cashewnøtter og tørkede tranebær fra i går kveld

Lunsj: Chips, sjokolade, dadler

[PM75]

Frokost: 4 rugsprø med sunt pålegg og agurk 

Middag: kyllingbryst med kryddersmør og rotgrønnsaker 

Jeg har såååååå lyst på sjokolade! Og det etter kun 5 dager med et sunnere liv.. jeg er håpløst glad i usunne saker!🙈

[AnonymBruker]

Frokost: Kjøleskapgrøt med banan og kiwi

Lunsj: Quinoasalat med kokt egg, salat, tomat, løk, paprika og litt fetaost + olje fra glasset.

Middag: Kylling med bakt potet og dampet brokkoli

Snacks: 30g french fries og 100g sjokolademousse med 2ss vaniljesaus uten tilsatt sukker:)

Anonymkode: c386b...860

[Wenda]

Frokost: 2 weetabix med melk

Lunsj: 4 hjemmelagde knekkebrød med kalkunpølse

Middag (om ca 30 min): 2 burgere - hjemmelagd hamburgerbrød med salat, ost, dressing og en med fiskeburger og en med vegetarburger

[AnonymBruker]

Bare banan, et knekkebrød og te. Er på slankern. Vil ikke ha BMI over 25.

Anonymkode: 8fb1d...4c3

[AnonymBruker]

kl 12.30 Stor bolle med havregrynsgrøt toppet med masse frukt

Kl 17.00 løvbiff med potetbåter, grønnsaker og saus.. 

 

ikke mye matlyst idag så det ble med det... et par never popcorn til kvelds 😉

Anonymkode: 1441a...404

[Wenda]

Frokost: et par skiver med roastbiff og syltet agurk

Lunsj: samme som frokost

Middag: bestilt pizza så spist 3 biter av den

resten av pizzaen blir kok kveldsmat

[Gjest Innsikten]

Merkelig dag i går, som startet med uventa besøk av overivrig besteforeldre. De ringte en time før de kom, vi måtte bare hive oss rundt å rydde 😅

"Frokost": kaffe, kjeks og te 

Lunsj: eple, 2 brødskiver med ost 

Så måtte mannen løpe avgårde pga noe som dukket opp. Jeg satt igjen med en vilter unge alene. 

Middag ble derfor fiskepinner og pommes frites, stekt på ett brett i ovnen. Spist kl.22.00. Da baby var i seng og pappaen hans hjemme igjen.

 

 

[AnonymBruker]

Frokost: kaffe

Lunsj: 1/2 brokkoli og to fiskekaker

Middag (litt senere): Bønnegryte, med kidneybønner, chili, kikerter, krydder. Ovnsbakes på tortillalefse. Avokado og koriander som topping. 

Anonymkode: 02df2...551

[AnonymBruker]

Frokost: iskaffe og 2 rugsprø med lettmajones og grillet kylling med masse krydder på

Lunsj: grillet kylling med ris og salat 

Middag: rester fra lunsjen

Anonymkode: e18d5...01e

[Catbert]

Frokost: Kaffe

Lunsj: Salat med kylling, spinat, paprika, tomat, rødløk, oliven toppet med olivenolje og balsamico

Snack: Double 0 youplait med kirsebær

Middag: Laksefilet med potetmos og grønnsaker

[Fjellulven]

Frokost: en kopp kaffe

Middag: en halv stor pizza fra Peppes og et glass cola zero

[bundaberg]

Frokost, kaffe latte, croissant og glass vann

lunsj, banan, glass melk og proteinbar

middag, ovnsbakt laks med grønnsaker og to grove skiver