hva har du spist idag? 😊

[agnesbjercke]

Starter dagen med kaffe og masse vann 
Kl 12 1 egg, 5 skiver kyllingpålegg, squah, tomater og agurk. 1/2 proiteinrundtykke
Kl 1330 30 gram nøtter og en halv banan
Kl 16 Krone is jordbær
Kl 1730 Omelett av 2 egg fylt med noen skiver lettost, 4 skiver kyllingpålegg. Fri menge grønnsaker og salat. Litt lettrømme. Halv banan til dessert
Kveldsmat En boks propud sjokolade toppet med banan, litt honning og en liten dæsj zero vaniljesaus.
Ikke den sunneste dagen da vi var vekke, så ett mellommåltid utgikk(erstattet med is) Men ble liggnede rikig på kcal ila dagen
Av drikke ble det masse vann, ett glass cola zero på ettermiddagen og kaffe.

Endret 29. juni 2017 av agnesbjercke

[sofie777]

Tråden er ryddet for brukerdebatt

sofie777, mod

[Viviana]

Yoghurt 

[AnonymBruker]

Frokost: 

1 double 0% bringebær yoghurt, en kopp kaffe med en skvett lettmelk. 

Middag: 

1 stort pizzastykke (hjemmelagd) med kjøttdeig og sopp. 

Snacks: 

En pose "små sulten" popcorn (174 kcal per pose) og 2 glass pepsi max. 

Har vært sengeliggende i dag pga. kvalme, så i dag har ikke vært den beste dagen ernæringsmessig. 

 

Anonymkode: 5dfe7...b61

[AnonymBruker]

F: Omelett av 3 medium egg. En skive ost, en skive servelat. 5 gram meierismør 

Kaffex2, en sukkerfri energidrikk 

En atkins bar og 50 gram nøtter. 

3 lavkarbo knekkebrød med en halv boks makrell i tomat, majones og agurk. "Middag"😂 

300 kcal igjen🙄 

Anonymkode: 7878d...55d

[Wenda]

Frokost- en dyp tallerken med mandelmelk, jordbær og bringebær

Lunch- mikroovnsbrødskive med leverpostei og syltet agurk

Middag- 2 chorizopølser og salat

[FantasDick]

- En halv kaffe med havre iKaffe. En havre-bar på vei til møte.

- En muslibar på tur hjem fra møter.

- Fullkornwraps med refried beans, hjertesalat, agurk, tomat, mais, jalapeño, tacoskjell og salsa. Cola zero. 

- Rugsprø havre med påmackan/paprika, meksikansk pate/krydder og kikert- og hamppålegg/vårløk. Havremelk. Edit; Og en skål moreller!

Herrefred, rakk ikke mat tidligere i dag - stress å komme seg ut med to småbarn og ørten møter! Kanskje det blir en sjokoladebit litt senere.

Endret 29. juni 2017 av FantasDick
La til noe

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

F: Omelett av 3 medium egg. En skive ost, en skive servelat. 5 gram meierismør 

Kaffex2, en sukkerfri energidrikk 

En atkins bar og 50 gram nøtter. 

3 lavkarbo knekkebrød med en halv boks makrell i tomat, majones og agurk. "Middag"😂 

300 kcal igjen🙄 

Anonymkode: 7878d...55d

Huff.. ekstra ble det: kremfløte i glass. Usunt! Pluss litt salat og fetaost..sulten 

Anonymkode: 7878d...55d

[AnonymBruker]

Frokost: Yoghurt med musli og nøtter, en banan og kaffe

Lunsj: 1 knekkebrød på farten(travelt på jobb i dag gitt:P)

MM: Et eple i bilen

Middag: Pasta med kremost, brokkoli og bacon

Dessert: Is :D

Kvelds: Toast

Anonymkode: 62de7...ccd

[AnonymBruker]

2 poteter og 2 egg

Liten smoothie med halv banan, teskje spirulina og udos, 6-7 store jordbær og 1/4 mango. Liten dæsj vann.

Green mile juice fra Joes

Veggisburger på Sagene (ikke god)

Snitt øl 

4 stk Smil og 7 karameller

 

Anonymkode: a16fc...aa6

[Tåkedis]

Frokost: Brødskive m/avokado, spinat, tomat og laksepålegg + litt vannmelon

Lunsj: Havregryn m/proteinpulver, mandelmelk, cottage cheese, sukrin, kanel og blåbær

Mellommåltid: Fiskekake m/søtpotetfries, brokkoli og gulrøtter + en neve nøtter

Middag: Pasta m/kylling

Kveldsmat: Cake in a cup fra Funksjonell Mat
 

[Epiphany]

- En banan. 

- To wasa havreknekkebrød, et med makrell i tomat og et med kalkunfilet pepper, cherrytomat og agurk. Vann. 

- Kyllingwok med søtsur saus. Vann. 

- Koppnudler med kyllingsmak. 

Skal trene sent, så tar en proteinshake før eller etter det. 

[Wenda]

Frokost- salat

Lunch- salat

MM- en krone-is med jordbær

Middag- pølser og coleslaw

For varmt for noe annet i dag 😅

[FantasDick]

- Smoothie med mandler, banan og soyamelk. 

- Rugsprø havre med kremost/paprika og kikert- og hamppålegg/agurk. Alpro sjokomelk og en kopp kaffe med havre iKaffe. En skål moreller. 

- Dobbel HK-burger i grove brød med salat, chilisaus, tomat og kremost. Fries med ketchup og mango-habanero sennep til. En flaske øl!

- Tofuline vaniljeis med mørk kokesjokolade og en kurv physalis. Cola Zero. 

Endret 30. juni 2017 av FantasDick
Skrev feil

[AnonymBruker]

To brødskiver, to egg, 100 gram bacon, tre seigmenn og en halv pose ostepop

Anonymkode: 3d8d7...b08

[FantasDick]

- Rugsprø havre med kikert- og hamppålegg/agurk og grovt brød med kremost/paprika. Kaffe med havre iKaffe.

- Moreller og vann. 

- HK-burger i grovt brød med kremost, chilisaus, hjertesalat, tomat, avokado og pepper. Pommes noisettes og Cola Zero. 

- Rett i koppen grønnsaksuppe og grovt brød med rapskokos. 

- Cola zero og mørk sjokolade med blåbær. 

[Wenda]

Frokost- lavkarbopizza med biff og bacon

Lunch- too damn hot...så det ble to is og litt coleslaw

Middag- biffrester stekt sammen med løk, servert med coleslaw

Kvelds- en is til  

[Tåkedis]

Frokost: Havregryn m/mandelmelk, CC, kanel, peanøttsmør, sukrin og blåbær

Lunsj: Kyllingfilet m/søtpotet, avokado og brokkoli

Middag: Fiskeburger m/søtpotet, mais og paprika 

Kveldsmat: Enda en skål med havregryn + en banan + brødskive m/kyllingpålegg og ost

Snacks: En Dugg Yoghurtis på pinne + 30g melkesjokolade 

[AnonymBruker]

Søndag og dagen derpå😯

Litt kald pizza, 2 stykker 

3 egg, fetaost, litt ost og servelat 

En kaffe latte nå.  

Anonymkode: 7878d...55d

[Wenda]

Frokost- resten av pizzaen

Lunch- to hjemmelagde is

Middag- kebab

blir nok en is eller to til i kveld