Peptider har de siste årene blitt en av de mest populære ingrediensene i hudpleie – og med god grunn. I motsetning til mange aktive ingredienser som eksfolierer eller stimulerer cellefornyelsen direkte, fungerer peptider som små "budbringere" som kan sende signaler til hudcellene om å produsere mer kollagen, styrke hudbarrieren eller redusere synligheten av rynker. Selv om peptider ikke gir de mest dramatiske resultatene over natten, er de blant de mest hudvennlige og samtidig effektive ingrediensene vi har. De passer de fleste hudtyper, også sensitiv hud, og kan brukes både forebyggende og som en del av en anti-age-rutine.

 

Hva er egentlig peptider?

Peptider er korte kjeder av aminosyrer – byggesteinene som kroppen bruker til å lage proteiner som kollagen, elastin og keratin. Når huden brytes ned av UV-stråler, alder eller betennelse, kan tilførsel av bestemte peptider "fortelle" huden at den bør reparere seg selv. Derfor omtales peptider ofte som signalmolekyler. Peptider deles som regel inn i følgende hovedgrupper:

Signalpeptider

Best for: Fine linjer, tap av fasthet og forebygging av aldring. Dette er den best dokumenterte gruppen av peptider, og stimulerer hudens produksjon av kollagen, elastin og andre støtteproteiner.

Vanlige typer:

• Palmitoyl Pentapeptide-4 (Matrixyl)
• Matrixyl 3000
• Matrixyl Synthe'6
• Palmitoyl Tripeptide-1
• Palmitoyl Tetrapeptide-7

Hvem passer de for?

• Fra slutten av 20-årene som forebygging
• Alle med begynnende eller etablert hudaldring 
• Tørr hud
• Solskadet hud

Effekt:

• Mer spenst
• Glattere hud
• Reduserer fine linjer over tid
• Bedre hudkvalitet
• Resultatene kommer gradvis og sees ofte etter 8–12 ukers regelmessig bruk.

Kobberpeptider - Copper Tripeptide-1 (GHK-Cu)

Dette er kanskje det mest spennende peptidet innen hudpleie, og kan bidra til:

• sårtilheling
• kollagendannelse
• elastinproduksjon
• antioksidantbeskyttelse
• redusert inflammasjon

Mange opplever at huden blir både fastere og klarere ved langvarig bruk.

Hvem passer de for?

• Moden hud
• Sensitiv hud
• Hud med svekket barriere
• Hud som trenger reparasjon

Nevropeptider ("Botox-lignende" peptider)

Disse forsøker å redusere sammentrekningen i ansiktsmuskulaturen.

Kjente former:

• Argireline (Acetyl Hexapeptide-8)
• SNAP-8

De gir ikke samme effekt som botulinumtoksin, men noen studier tyder på at de kan redusere synligheten av mimikklinjer ved regelmessig bruk.

Passer særlig til:

• Sinnarynker
• Kråketær
• Pannelinjer

Bærer-peptider

Disse fungerer som "transportører" som hjelper huden med å levere viktige mineraler dit de trengs.

Det mest kjente er også her Copper Tripeptide-1.

Enzymhemmende peptider

Disse forsøker å bremse enzymer som bryter ned kollagen, og bevare kollagenet huden allerede har. De finnes oftest i avanserte anti-age-serum.

 

Hvem har nytte av peptider?

Fra 20–30 år

• Perfekt som forebyggende hudpleie.

Fra 35+

• Her begynner kollagenproduksjonen å avta merkbart, og peptider kan bli en viktig del av rutinen.

Fra 50+

• Peptider kan bidra til å forbedre hudens fasthet, elastisitet og fuktbalanse, men vil ikke erstatte mer potente ingredienser som retinoider dersom målet er maksimal anti-age-effekt.

Sensitiv hud

• Dette er kanskje den gruppen som har aller størst glede av peptider.
• Mens retinol og sterke syrer kan irritere huden, tåles peptider som regel svært godt.

 

Hvilke andre virkestoffer passer peptider sammen med?

Hyaluronsyre 

• En av de beste kombinasjonene.
• Hyaluronsyre tilfører fukt.
• Peptidene arbeider med hudens struktur.

Ceramider 

• Styrker hudbarrieren samtidig som peptidene stimulerer reparasjon.
• Ideell for tørr og sensitiv hud.

Niacinamid 

• En av de mest anbefalte kombinasjonene.

Fordeler:

• sterkere hudbarriere
• jevnere hudtone
• mindre rødhet
• økt elastisitet

Retinal og retinol 

• Retinoider stimulerer cellefornyelsen.
• Peptider kan bidra til å støtte hudbarrieren og redusere irritasjon.

Mange bruker:

• peptider om morgenen
• retinoider om kvelden
• eller begge deler samme kveld dersom huden tåler det.

Vitamin C

• Her finnes en del gamle myter.
• Tidligere anbefalte man å unngå kombinasjonen fordi enkelte tidlige laboratoriestudier antydet at svært lav pH kunne påvirke noen peptider.
• Nyere formuleringer gjør at de fleste moderne peptidserum fint kan kombineres med vitamin C, særlig dersom vitamin C-produktet er godt formulert. Har du svært sensitiv hud, kan du likevel velge vitamin C om morgenen og peptider om kvelden.

AHA- og BHA-syrer

Kan brukes sammen.

• Har du sensitiv hud kan det være lurt å bruke:
  • syrer én kveld
  • peptider neste kveld

Dette handler først og fremst om å redusere risikoen for irritasjon, ikke om at ingrediensene nødvendigvis "ødelegger" hverandre.

 

Hva bør man unngå?

I dag finnes det få dokumenterte kombinasjoner som alle bør unngå.

Noen produsenter anbefaler å ikke bruke kobberpeptider samtidig med svært lave pH-produkter (for eksempel enkelte rene L-ascorbic serum eller sterke syrepeelinger), fordi det i teorien kan påvirke stabiliteten. Dokumentasjonen er begrenset, og mange velger å bruke dem i ulike rutiner (for eksempel vitamin C om morgenen og kobberpeptider om kvelden).

Det viktigste er å unngå å overbelaste huden med mange sterke aktive ingredienser dersom huden blir irritert.

• Hvor passer peptider inn i hudpleierutinen?

Den generelle rekkefølgen er:

• Rens
• Eksfolierende toner (hvis du bruker det)
• Essens
• Peptidserum
• Andre serum
• Fuktighetskrem
• Solkrem (morgen)

Peptider brukes som regel etter rens og eventuelle vannbaserte produkter, men før tykkere kremer og oljer. De fleste peptider kan brukes både morgen og kveld.

 

Produktforslag

Budsjett (under ca. 250 kr)

• The Ordinary Multi-Peptide + HA Serum. Passer de fleste hudtyper.
• The Inkey List Collagen Peptide Serum. Lett serum med fokus på fasthet og fukt.

Mellomklasse (300–700 kr)

• Geek & Gorgeous Power Peptides. Inneholder flere signalpeptider, god produktformulering i forhold til prisen.
• Medik8 Liquid Peptides/Liquid Peptides Advanced MP. Et avansert serum med en kombinasjon av flere peptider utviklet for å støtte hudens fasthet og elastisitet. Advanced MP inneholder i tillegg growth factors. 

Premium (700 kr +)

• Allies of Skin Multi Peptides & GF Advanced Lifting Serum. Et omfattende serum som kombinerer peptider med andre avanserte ingredienser rettet mot hudaldring.
• SkinCeuticals P-TIOX. Et nyere peptidserum utviklet med flere nevropeptider og andre aktive ingredienser for å redusere synligheten av mimikklinjer.

 

Trenger jeg et peptidserum?

Nei, man trenger egentlig ikke et peptidserum, men dersom du ønsker å forebygge hudaldring, styrke hudbarrieren eller forbedre hudens fasthet uten å bruke sterke aktive ingredienser, er peptider et av de tryggeste og mest allsidige valgene. De passer også godt som supplement til retinoider, vitamin C og andre dokumenterte ingredienser, og kan bidra til en sterkere og mer velbalansert hud over tid.

(Illustrasjon: Boots.com)