183 svar på dette emnet

[MO..]

Her må jeg være med.. Ligger på 66kg, skal ned til 60...

[UneMi]

Jeg skal ned 8 kilo innen 3 september. Startet 3 juli, så har altså to måneder på meg. Har på rett under to uker gått ned nesten 5 kilo, så tror jeg skal greie det

[Ibanez]

Jeg er med! Jeg ser jeg er nødt til å forplikte meg for å få det til og det skal jeg prøve på nå.
Jente i begynnelsen av tyveårene. Skal veie meg i morgen på tom mage og blære og oppdaterer om vekt da
Noen andre som har veiedager om Mandager? Trener svært lite, men må begynne nå.

[addict]

Hmmmm skal jeg være med her og da kanskje. Ble med i augusttråden og har allerede mistet 10 kg, men merker vekta går saktere nå. Skal til syden 2 uker i august, men skal kunne klare -5 innen sept om jeg ikke går opp veldig mye under ferien, fnis :-P spørs.

[saya]

Jeg trodde jeg lå på 65, men var 67 gitt.... Så da er det ned 7 kg som er målet. Litt skuffet, men har bare meg selv å skylde på. Har i tillegg vært syk, så bare blitt drittmat og ingen trening. Full skjerpings her nå. Veldig motiverende å høre hvor flinke dere er!

[kurrant]

Denne hiver jeg meg på! Jeg er 174 cm og veier hele 86 kg!!! Gått opp 16 kg på to år.. Var aktiv fotballspiller, ble skadet og måtte slutte med fotball for alltid. Jeg ble lat og mistet både muskler og selvtillit. NÅ vil jeg tilbake til den gode formen så dette er en fin begynnelse!

[Ibanez]

Vekten min streiket litt, men skal veie meg hos foreldrene mine også når jeg er der på besøk for å være sikker.
164 cm - 66,6 kg.
Stå på alle sammen

[O___o]

Jeg er med!
Twentysomethingyearold

Nesten 180 høy
Mål: under 70-tallet. 
Starter 10.august.

[EmmaMaria]

Er med her! Startet for tre dager siden (15) og spiser fire+ sunne måltider hver dag, samt trening.

Dette innlegget har blitt redigert av EmmaMaria: 25 november 2012 - 17:22

[signe425]

Hei...

Jeg hiver meg på her... Er 25år, 169 høy og 70,3kg.. Vil ned til 63 innen 15september.. Var flink før sommeren og gikk ned 4kg men så mistet jeg helt lysten og gikk opp igjen...

Men no skal eg begynne!!! motivasjon, trening og sunn mat... Og jeg skal poste her hver mandag så alle kan se hvis jeg har gått ned/opp... (tenker det kan motivere litt)

Stå på folkens, vi kan klare det!!!!

[prinsesseM]

Blir med her jeg og! Er 1.70 høy og veide 98.6 kg 3 juni. Nå veier jeg 94.5 Vil ned til 80 i første omgang. Har veldig kraftig kropp så vet ikke om jeg skal ned så mye lenger en det. Får se

[elise00]

Hvordan gikk treningen?

Ble en litt tung joggetur på meg igår, men håper det går bedre idag!
Føler meg litt bedre i eget skinn når jeg står imot småspisingen:)

Det ble ingen ordentlig treningstur, men det ble litt hardt fysisk hagearbeid istedenfor Dro på en spontan ferietur, så trening på treningssenter blir det ikke før neste uke. Har startet uken bra med laks og masse grønnsaker i går og grønnsakssuppe i dag. Dette klarer vi!

[Miss moneypenny]

Jeg vil også være med

168 cm høy, 76 kg.

Etter 2 tette graviditeter, har jeg nok å ta av for å si det sånn! Trening blir litt vanskelig for meg i første omgang, da jeg har 2 bittesmå barn og en mann som jobber veldig veldig mye. Men når eldstemann begynner i bhg igjen skal jeg begynne å gå tur hver dag ihvertfall

Når det gjelder kosthold så har jeg prøvd det meste, alle idiotiske slankekurer som fins er testet. Nå har jeg endelig skjønt at det ikke er veien å gå, at jeg må lære meg å spise sunt først som sist. Brus er kuttet ut, og sjokolade skal også droppes.

[What]

Føler de siste dagene har gått greit. Det er mye jobbing og liten tid, men prøver å være mer aktiv enn normalt. I tillegg til treningen. Idag er det treningsfri, men det er og nødvendig iblandt!

Har ikke vekt og veier meg ikke, men bruker speilet og hvordan jeg føler meg for å måle fremgangen.
Så langt har jeg ikke lagt på meg, og synes det går rett vei!

[AnonymBruker]

5 kg er noe av det letteste. Jeg gikk ned 5 kg på to mnd og har holdt meg der. Det er åtte mnd siden.
Det er det å stramme opp som er det tunge

Anonym poster: 9e1d3f191eab8b77bb35e5a6906351bb

[What]

5 kg er noe av det letteste. Jeg gikk ned 5 kg på to mnd og har holdt meg der. Det er åtte mnd siden.
Det er det å stramme opp som er det tunge

Anonym poster: 9e1d3f191eab8b77bb35e5a6906351bb

Det er dessverre ikke alle det er like lett for. Hadde jeg sluttet å spise ville det likevel tatt meg et halvt år å gå ned 5 kg!

Satt litt på spissen.

[Valiumsjunkie]

Så flinke dere er!

Jeg veier 70 kg og er 170 cm høy. Jeg har lyst til å gå ned 5 kg, 65 er trivselsvekten, jeg kler ikke å gå lenger ned, må holde litt på formene mine. Foreløpig ser jeg bra ut, men jeg har litt mye hoftefett.

Fordelene mine er at jeg allerede trener og at jeg blir fort mett, ulempen er at jeg har lett for å spise en del junk, dermed står vekten stille.

Jeg skal spinne og trene bodypump på nærsenteret, ev. piloxing og shape.

Mitt matprogram skal være sunt, med innslag av usunn mat, ellers blir jeg bare "deprimert" og får lyst til å ha fett- og sukker-orgier. Må ha noe å se frem til. En sjokolade eller en iskaffe en lørdag eller fredag kveld! En bedre middag eller club sandwich. Slafs. Er veldig glad i god mat, men hvis det er hverdagslig småkjip mat har jeg en tendens til å spise lite, noe som ikke er så veldig bra i og med at jeg trener.

Tidligere har jeg gått ned ved å ha et kaloriforbruk på 2000 kalorier per dag. Jeg runder alltid opp måltidene, på den måten går jeg alltid i kaloriunderskudd. Hvis et måltid er på 250 kalorier runder jeg alltid opp til 300 kalorier.

ca 300-400 kalorier til frokost, 400 kalorier til lunsj, 800 kalorier til middag, og resten til kvelds. Det er alltid justeringer underveis, kommer an på om jeg spiser en liten frokost eller en stor lunsj. En middag kan også være 1000 kalorier hvis den er usedvanlig fettrik og hvis jeg spiser store mengder.

Må skaffe meg en vekt :-)

[What]

Så flinke dere er!

Jeg veier 70 kg og er 170 cm høy. Jeg har lyst til å gå ned 5 kg, 65 er trivselsvekten, jeg kler ikke å gå lenger ned, må holde litt på formene mine. Foreløpig ser jeg bra ut, men jeg har litt mye hoftefett.

Fordelene mine er at jeg allerede trener og at jeg blir fort mett, ulempen er at jeg har lett for å spise en del junk, dermed står vekten stille.

Jeg skal spinne og trene bodypump på nærsenteret, ev. piloxing og shape.

Mitt matprogram skal være sunt, med innslag av usunn mat, ellers blir jeg bare "deprimert" og får lyst til å ha fett- og sukker-orgier. Må ha noe å se frem til. En sjokolade eller en iskaffe en lørdag eller fredag kveld! En bedre middag eller club sandwich. Slafs. Er veldig glad i god mat, men hvis det er hverdagslig småkjip mat har jeg en tendens til å spise lite, noe som ikke er så veldig bra i og med at jeg trener.

Tidligere har jeg gått ned ved å ha et kaloriforbruk på 2000 kalorier per dag. Jeg runder alltid opp måltidene, på den måten går jeg alltid i kaloriunderskudd. Hvis et måltid er på 250 kalorier runder jeg alltid opp til 300 kalorier.

ca 300-400 kalorier til frokost, 400 kalorier til lunsj, 800 kalorier til middag, og resten til kvelds. Det er alltid justeringer underveis, kommer an på om jeg spiser en liten frokost eller en stor lunsj. En middag kan også være 1000 kalorier hvis den er usedvanlig fettrik og hvis jeg spiser store mengder.

Må skaffe meg en vekt :-)

Så godt å lese at noen kan ha et sunt forhold til kroppen sin og matinntak, selv om de skal slanke seg!
Noen, inkludert meg, blir jo lett litt småhysterisk og unner seg ikke noe så lenge at de til slutt sprekker.
Jeg har funnet ut at jeg må bare gi meg lov til å spise det jeg vil men ikke i så store mengder at det går ut over vekten!
Nå skal det sies at jeg er veldig glad i sunn mat og spiser stort sett ikke junk. Men jeg er glad i litt snop, eller andre mindre sunne ting. Alt med måte!

Dette skal vi klare bra!