hva gjør du for holde skyggen vekke?

[AnonymBruker]

Noen har lett for å bli nedstemte og deprimert, mens andre ikke. Hva bringer deg glede i hverdagen og hvis du er plaget med mørke tanker hva gjør for å "unngå" det ?

Anonymous poster hash: ef4a7...a0a

[Gjest Horatio Hornblower]

Ingenting

Jeg lar skyggen sluke meg.

[AnonymBruker]

Ingenting

Jeg lar skyggen sluke meg.

Jeg antar du ikke er sarkastisk, så hvorfor gjør du ikke noe? har du prøvd ?

Anonymous poster hash: ef4a7...a0a

[AnonymBruker]

Tar antidepressiva. Det får jeg ikke brukt nå pga. graviditet, så nå er det ikke så mye som hjelper når det først kommer. Eneste som hjelper er tid, det går heldigvis litt i bølger sånn at jeg slipper å ha det sånn hele tiden. I blant kan også små ting som en myk hundemage eller en kjæreste som stryker en på armen være det som skal til for å se litt lysere på ting.

Anonymous poster hash: 4048a...1bc

[AnonymBruker]

Prøver å finne ut av det samme. Noen ganger prøver jeg å smile selv om jeg ikke har lyst. Det skal "lure" kroppen til å tro at den er glad. Høre på musikk, gå tur, oppsøke et rolig sted hvor jeg kan la tankene flyte litt, shopper (men lar det ikke bli en vane, blir bare mer deppa etterpå av alle pengene man har brukt)..prøver å se de tingene i livet som jeg burde være glad for.. jeg er jo frisk, men jeg tenker nok for ofte på det jeg savner.

Anonymous poster hash: 77a1f...4cd

[AnonymBruker]

Jeg dytter den ikke bort, jeg gjennomlever den. Kjenner på smerter, følelser, tanker, sinne, gråt. Den eneste måten å leve med det er å akseptere det, kjenne og vite at jeg er trygg uansett. Det er ikke uten grunn at depresjon kalles sjelens død. Men etter død kommer liv.

Og jeg puster fortsatt.

Anonymous poster hash: 5a7f0...752

[AnonymBruker]

Sosialt samvær med andre.

Trøstespiser.

Egentid (paradoksalt nok om man tenker på det første punktet mitt.)

Jeg blir også glad når jeg jobber siden da føler jeg meg nyttig.

Anonymous poster hash: dcc78...86f

[Gjest Ketchupjenta]

Jeg går ned til hunden min og klemmer den. Da forstår jeg at jeg faktisk har noe å leve for.

[Gjest FuturePrimitive]

Jogger, gjør yoga, mediterer, er med familien, går en tur, jobber med å la dårlige tanker bare passere uten å følge dem.

[Gjest Vevila]

Antidepressiva, frisk luft, gode søvnrutiner, forsiktig med alkohol, gjøre noe(handle, rydde, vaske osv.)

[AnonymBruker]

Sosialt samvær med andre.

Trøstespiser.

Egentid (paradoksalt nok om man tenker på det første punktet mitt.)

Jeg blir også glad når jeg jobber siden da føler jeg meg nyttig.

Anonymous poster hash: dcc78...86f

Samme som det jeg har sitert over her. Men blir mindre sosialt samvær enn hva jeg egentlig vil. På en måte vil jeg, men på en annen side orker jeg ikke.

I tillegg tar jeg antidepressiva som jeg etter mange års bruk nå holder på å trappe ned på.

Dagslyslampe.

Kommer meg ut og går på lesesalen. Møter folk og føler meg flink og nyttig.

Unngår trist musikk og triste filmer/serier og generelt alt av dramaserier og filmer.

Går til psykolog ca hver andre uke. Er privat så har ikke råd til oftere. Men føler meg ofte bedre etter å ha vært der og får litt ny giv.

Anonymous poster hash: 850b6...092

[Yzma]

Jeg smiler! Hvis du smiler lurer du kroppen til å tro at du er glad selv om du egentlig ikke er glad.

Jeg hører på musikk. Det hjelper også!

Elleeer så gjør jeg noe jeg liker. Som å spille ^^

[AnonymBruker]

Noen har lett for å bli nedstemte og deprimert, mens andre ikke. Hva bringer deg glede i hverdagen og hvis du er plaget med mørke tanker hva gjør for å "unngå" det ?

Anonymous poster hash: ef4a7...a0a

Fortrenger det å lever som normalt. Trener litt mere og er litt mere sosial enn vanlig. Der er da det passerer raskest for meg.

Anonymous poster hash: 1628f...3cc

[AnonymBruker]

Tar antidepressiva. Det får jeg ikke brukt nå pga. graviditet, så nå er det ikke så mye som hjelper når det først kommer. Eneste som hjelper er tid, det går heldigvis litt i bølger sånn at jeg slipper å ha det sånn hele tiden. I blant kan også små ting som en myk hundemage eller en kjæreste som stryker en på armen være det som skal til for å se litt lysere på ting.

Anonymous poster hash: 4048a...1bc

OT: Man kan faktisk bruke antidepressiva under graviditet, men det er jo fint du klarer deg uten.

Anonymous poster hash: 7595f...cb4

[AnonymBruker]

Jobben er den viktigste tingen for meg. Rutine, hverdag, gjøre noe nyttig.

Kjæledyr gir også mye.

Og merkelig nok: Dystre filmer og bøker som minner meg på hvor mye verre det kunne vært. Eller hvor fort livet uansett går. Alt går over til slutt.

"Livet er ikke det verste man har, om litt er kaffen klar"

Anonymous poster hash: 2a370...e3c

[AnonymBruker]

Unngår å være passiv og nære de dårlige tankene. Jogger, gjør yoga, ser på tv/film, sover, spiser eller lager sunn mat, husarbeid osv.

Anonymous poster hash: eaaea...c5e