Trening - Mars 2015

[^^Belle^^]

02.03: jogging, 40 minutter

04.03: jogging, 5 km

[_anonym]

90 min turn/styrke

[Lykkerusen]

3/4 1,5 time gåtur på kvelden i raskt tempo

4/4 1 time kondisjonstrening + 1 time styrke på treningssenter

[magicpie]

01.03: 70 min gåtur, 60 min sykling

02.03: 50 min jogging

03.03: 60 min sykkelintervaller (6x4min), 15 min styrketrening

04.03: 70 min gåtur, 70 min styrketrening

[magicpie]

01.03: 70 min gåtur, 60 min sykling

02.03: 50 min jogging

03.03: 60 min sykkelintervaller (6x4min), 15 min styrketrening

04.03: 70 min gåtur, 70 min styrketrening

05.03: 35 min gåtur

06.03: 50 min jogging

[Grønn Frosk]

02.03: 25 min spinning.

04.03: 50 min spinning.

06.03: 50 min spinning. 10 min slyngetrening etterpå.

[Gjest Allergikeren]

Henger meg på her også :D

02.03: Svømming 45 minutt.

Så fikk jeg influensa, nå venter jeg på at feberen skal forsvinne helt(kommer og går), så jeg kan komme i gang igjen uten å føle meg kjempesyk etterpå.

[globalagogo]

06.06 jogget 5 km

07.07 jogget 5 km litt raskere:)

Dørstokkmila har vært umulig i år, og endelig begynner jeg å få tilbake løpelysten:-)

I morgen blir det enten studio eller ny joggetur

[Gjest Penelopee]

5/3 og 7/3: Jogging ute, 31 min. + litt sykling

[nesteapeach]

02.03 21 minute body og flx

03.03 30 min på mølla og 30 min styrketrening

04.03 Skitur 1 time og 21 minute body og flx

05.03 40 min skitur

07.03 1,5 t skitur

09.03 21 minute body og flx

10.03 60 min gåtur

11.03 21 minute body og flx

Endret 11. mars 2015 av nesteapeach

[Grønn Frosk]

02.03: 25 min spinning.

04.03: 50 min spinning.

06.03: 50 min spinning. 10 min slyngetrening etterpå

08.03: 50 min spinning.

[magicpie]

01.03: 70 min gåtur, 60 min sykling

02.03: 50 min jogging

03.03: 60 min sykkelintervaller (6x4min), 15 min styrketrening

04.03: 70 min gåtur, 70 min styrketrening

05.03: 35 min gåtur

06.03: 50 min jogging

08.03: 45 min gåtur

[globalagogo]

01.03: 70 min gåtur, 60 min sykling

02.03: 50 min jogging

03.03: 60 min sykkelintervaller (6x4min), 15 min styrketrening

04.03: 70 min gåtur, 70 min styrketrening

05.03: 35 min gåtur

06.03: 50 min jogging

08.03: 45 min gåtur

*hakeslepp*

Wow!!

[magicpie]

*hakeslepp*

Wow!!

Hehe, det ser kanskje mer imponerende ut enn det er når jeg tar med gåturene

[Grønn Frosk]

02.03: 25 min spinning.

04.03: 50 min spinning.

06.03: 50 min spinning. 10 min slyngetrening etterpå

08.03: 50 min spinning.

09.03: 50 min spinning.

[Lykkerusen]

5/5 - fri

6/3- 45 minutter kondisjonstrening på treningssenter

7/3- lazertag (forbrant like mye kcal som er vanlig spinningtime på 1 time, så teller den som trening )

8/3- fri

9/3- 40 minutter kondisjonstrening + 50 minutter styrke overkropp på senter+ Gikk tilsammen 2 timer opp på en fjelltopp på kvelden:)

[Caramela]

02.03.: Zumba, 55 min

03.03.: Spinning, 45 min

04.03.: Zumba, 55 min

09.03.: Zumba, 55 min

[Caramela]

Hehe, det ser kanskje mer imponerende ut enn det er når jeg tar med gåturene

En skal ikke kjimse av en real gåtur Du er kjempeflink!

[nesteapeach]

02.03 21 minute body og flx

03.03 30 min på mølla og 30 min styrketrening

04.03 Skitur 1 time og 21 minute body og flx

05.03 40 min skitur

07.03 1,5 t skitur

09.03 21 minute body og flx

[^^Belle^^]

02.03: jogging, 40 minutter

04.03: jogging, 5 km

10.03: styrketrening, 30 minutter