Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[AnonymBruker]

Gikk tur i 2 timer med 10 kg på ryggen med nye sko. Hei Gnagsår, takk for sist:P

Anonymous poster hash: 66942...a79

[Gjest Sobril]

Nettopp kommet hjem etter 6 kilometer i snøføyka og ubrøytet fortau. Tøffeste joggeturen jeg har hatt så langt, og forbrant 100 kalorier mer enn jeg vanligvis gjør på samme turen.

Akkurat nå føler jeg at hjerteinfarktet sniker seg innpå

[Cata]

Styrketrening, litt ellipse, oppvarming på mølle og en 10 minutters runde med boksesekken. Til sammen en drøy time.

[Gjest Runforit]

Jogget 4,8 mil totalt denne uken

[_anonym]

3 timer turn

[Kaffejenta30]

Gått til og fra svømmehallen, ca 4 km til sammen, og svømt 1000 m. Full svømmehall, så ble en kort øk, men deilig å kjenne freden i vannet.

[Kaffejenta30]

Jogget 4,8 mil totalt denne uken

Sånn litt i det hemmelige er jeg smått misunnelig på morgenøktene dine og veldig imponert!

[Gjest Runforit]

Sånn litt i det hemmelige er jeg smått misunnelig på morgenøktene dine og veldig imponert!

Takk Er vanesak da. Første gangen holdt jeg på å fly av mølla da jeg fremdeles ikke var helt våken

[skruf]

Løpt 6km på mølla og 15*3 serie vekter på armer og rygg i morges (greit med mølle hjemme, hopper rett fra pysj og i treningsklær etter en kopp kaffe). Ukas tredje økt, så vel nøgd.

Gikk også 2 timers tur i godt tempo med bikkja.

[Gjest Clavel]

10 km på mølla

[_anonym]

40 min tyr med hunden

[Gjest Vux]

2. februar

6km på mølle, 49 min, variabelt tempo, blanding av rask gange og løp/jogg.

Jeg har en ny ide for det å komme i form på tredemølle. I stedet for å forsøke løpe like intervaller, så blir det en blanding av rask gange + kort jogg + litt lenger jogg + veldig kort løping. Dette virker mye morsommere og gir meg kanskje bedre kondis.

La merke til noe rart i dag. Etter rask løping falt puls ned til 115 bpm flere ganger. Vanligvis er laveste bpm for meg 135.

Vekt etter trening: 90.8kg (drakk 0,5L vann under trening)

Forresten, godt å kjenne at venstre kne fungerer 100% igjen.

Endret 2. februar 2015 av Vux

[Kaffejenta30]

Time med PT. Gøy!

[magicpie]

Jogget en mil

[Gjest Clavel]

jogging 12km

[Yzma]

Blogilates 2 dag av #fabruary kalenderen! Artig dame ^^

[Gjest Vux]

3. feb

1t 45min på treningssenter, styrketrening og 2km rask gange/jogg på mølle

Vekt etter trening: 90.8kg (drakk 0.5L vann under trening)

Endret 3. februar 2015 av Vux

[Kaffejenta30]

I dag tok jeg treningsfri, men har gått 5 km tur med hunden.

[Fashionistaen]

Har fått hekta på squash i det siste, så spilte en halvtime i går, skal også spille i dag og i morgen :D

[Anglofil]

Jeg kan ikke skryte på meg trening de siste ukene fordi jeg har operert og vært syk. Jeg fikk derfor bare trent litt over to uker i januar. MEN, jeg kan skryte av at jeg på en måned har gått ned 7 cm rundt livet og 4 cm rundt hoftene. Det er jeg fornøyd med! Har vært flink og spist riktig (og kost meg litt på lørdagene).

Mvh Yvonne

Endret 4. februar 2015 av Yvonne