Hvor mange kalorier spiser DU hver dag?

[fullkornspasta]

Og hvor høy er du? Hvor mye veier du? Skal du gå ned/opprettholde vekta/legge på deg?

Bare for moroskyld   

[fullkornspasta]

Kan forøvrig begynne. 175 centimeter, 82 kilo, skal ned i vekt og spiser (prøver i alle fall) 1450 kcal hver dag  

[AnonymBruker]

160 høy, veier 70 kilo og spiser 1600 kalorier. skal også ned

Anonymkode: de671...640

[AnonymBruker]

165 høy og veier 55 kg. Spiser 1500-1800 kalorier hver dag.

Anonymkode: 59ed7...a72

[FantasDick]

164 cm høy, 60 kg. Har tenkt å legge meg på omtrent 2000 framover fordi jeg står helt i ro på 2500 +. Jeg fullammer, så tar det pent. Har tenkt meg ned i vekt.  

[Gjest hockeyfrue]

Jeg er 1.60 høy og veier ca 50 kg. Jeg er ikke helt sikker på hvor mye kalorier jeg ligger på, men tipper at jeg ligger på mellom 1500-1700. Jeg veksler mellom å være fornøyd her jeg er, og å ville gå ned et par kg  

[AnonymBruker]

166 cm, 59 kg, 1500 kcal. Skal ned.

Anonymkode: 15984...3de

[Zzyzx]

1800 til 2300 kcal, 1.63 høy og rett over 80 kilo. Skal ned i vekt. Jeg er vektstabil på 2500+ kcal. Har god tid.

[AnonymBruker]

1500 - 1900 kcal. Er 162cm og veier 73kg. Skal ned i vekt til sommeren, så bør egentlig ikke ligge på mer enn 1500. Men det er v.a.n.s.k.e.l.i.g! 

Anonymkode: 88c3d...882

[AnonymBruker]

1300 kcal - veier 65 - 168 cm høy. Skal ned to kg. 

Anonymkode: 4d498...639

[AnonymBruker]

172 og 70 kg her. Skal ned 5 kg.

Ligger på 2100-2300 på treningsdager og 1800-2000 treningsfrie dager. 

 

Anonymkode: 0170e...804

[Gjest Citronella]

1,77 m og 65 kg. Ligger på 2200-2500 kcal. Holde vekten stabil.

[AnonymBruker]

165cm 58 kg. stabil på 1600 kcal. skal ikke opp eller ned. 40 år.

Anonymkode: 5063c...38b

[Thorn]

Teller ikke hver dag, men tar en kontrolltelling innimellom, og ligger da på rundt 1700-1800. Er 168 høy og veier 76 kg, skal ned i vekt. 

[Nixnick]

170 cm og 73 kg. Skal ned, og ligger på 1500 kcal.

[AnonymBruker]

164 og 64 kg. Ligger på 14-1500. Skal ned i vekt.

Anonymkode: ee294...c25

[Pringle]

161 cm, ca 56 kilo, skal holde meg omtrent der, og spiser rundt 1750-1800.

(Synes forresten det er gledelig at det er "nødvendig" å presisere om man vil opp/ned/opprettholde; dere som ønsker å gå ned i vekt her - så langt i tråden - har lagt dere på en moderat kalorireduksjon, det synes jeg er kjempebra. Det er ikke så mye som skal til, og det er mye bedre for både kroppen og hodet å ta det litt sakte. Overgangen til "det nye normale" etterpå blir forhåpentligvis enklere også.)

Endret 19. januar 2016 av Pringle

[AnonymBruker]

3 timer siden, fullkornspasta skrev:

Og hvor høy er du? Hvor mye veier du? Skal du gå ned/opprettholde vekta/legge på deg?

Bare for moroskyld   

Jeg spiser mellom 2000-2200 kalorier daglig (veier 44kg og er 153cm) og skal holde vekten stabil 

Anonymkode: dfb8f...5a2

[Insanomanical]

Spiser rundt 1500 Kcal daglig. Er 185 cm høy og veier 64Kg.

[AnonymBruker]

1.63 og 56 kg. Ligget vel på opptil 2000 kcal daglig.

Anonymkode: 7d1d7...500