Blir ikke sliten av jogging/løping?

[muffinshaker]

Så merkelig. Jeg er motsatt, blir mye MER sliten enn formen og treningsmengden skulle tilsi. Men det virker som treningen ikke "biter", verken på deg eller meg.

Uansett- kanskje du rett og slett har blitt veldig godt trent? Når man trener styrke er det jo slik at man må øke belastningen etter hvert for å fortsette å bli bedre, kanskje du har stoppet opp et sted du føler deg komfortabel? Du sier du løper så fort bena kan bære deg, men hva med å øke belastningen på andre måter? Oppoverbakker, sekk, ankelvekter, løpe sammen med noen som er bedre trent enn deg, øke lengden på turene (to mil istedenfor en) mer ulendt underlag (sand, skog, snø, fjell) osv? (Du bør undersøke litt rundt det å løpe med ekstra vekt, så du ikke får belastnings- eller andre skader, og hvis du skal øke lengden på turene bør du gjøre det gradvis. En regel er ca 15% per uke.)

[Ciara]

Dette er noe av det merkeligste jeg har lest her inne, tror jeg.

Jeg kjenner flere som driver aktivt med løping, og de er jo langt bedre løpere enn de fleste - men slitne blir de, naturligvis. Alle blir slitne hvis de tar i hardt nok.

[AnonymBruker]

Jeg tipper ts heter Kara Zor-El og har røntgensyn.

Anonymkode: 69024...cad

[AnonymBruker]

Kanskje du er den neste Yngvild Kaspersen?  http://www.nrk.no/troms/lopeprinsessa-ingen-ser-ut-til-a-temme-1.12568002

Anonymkode: dd77f...63d

[skruf]

Altså; du må jo bli sliten på et eller annet punkt hvis du øker farten, løper bakker, kjører harde intervaller? 

Hvis ikke blir du jo som Forrest Gump som løp i det uendelige. 

[AnonymBruker]

Kjenner jeg er nysgjerrig på hva ts mener sliten er.

Anonymkode: f2945...d3c

[Pearl2.0]

Hvor fort løper du da? Hvor langt kommer du ila en time?

[AnonymBruker]

Jeg lurer også på hvor fort/sakte du løper, og hvordan fu mener "sliten" kjennes ut? Som at det svir litt i bena, gjør litt vondt i brystet, eller som om du bare vil legge deg ned og besvime? Hadde vært artig å høre fra deg

Anonymkode: 666c9...8ed

[Gjest Citronella]

Jeg skjønner ikke at folk gidder tredemøller- null frisk luft og dagslys. Finn deg hoppbakke eller annen sted med trapper eller bratt motbakke. Løp opp og ned i intervall. Jeg skal love deg at du blir sliten.

[AnonymBruker]

11 timer siden, Citronella skrev:

Jeg skjønner ikke at folk gidder tredemøller- null frisk luft og dagslys. Finn deg hoppbakke eller annen sted med trapper eller bratt motbakke. Løp opp og ned i intervall. Jeg skal love deg at du blir sliten.

Nå for tida er det ikke alle som har tid til å løpe når det er dagslys uansett. I tillegg er det ikke like enkelt å løpe når det er et høyt lag med snø der man løper.

Anonymkode: 3ec7c...e0e

[Gjest Citronella]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nå for tida er det ikke alle som har tid til å løpe når det er dagslys uansett. I tillegg er det ikke like enkelt å løpe når det er et høyt lag med snø der man løper.

Anonymkode: 3ec7c...e0e

Å løpe i snø, det er god trening det! Det med dagslys er forståelig.

[AnonymBruker]

36 minutter siden, Citronella skrev:

Å løpe i snø, det er god trening det! Det med dagslys er forståelig.

Jeg vet ikke hva slags snø du løper i, men å løpe når man bare sklir fordi det blir ganske så glatt under snøen, er ikke særlig effektivt.

Anonymkode: 3ec7c...e0e

[Gjest Citronella]

54 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet ikke hva slags snø du løper i, men å løpe når man bare sklir fordi det blir ganske så glatt under snøen, er ikke særlig effektivt.

Anonymkode: 3ec7c...e0e

Du har en negativ innstilling. Løpesko med pigger. 

[skruf]

Jeg er iallefall glad for at jeg har tredemølle!

Å skulle løpe ute i tyve blå når det i tillegg er utrolig glatt ute frister lite. 

Men når været tilsier det så er det supert å løpe ute

[AnonymBruker]

15 minutter siden, Citronella skrev:

Du har en negativ innstilling. Løpesko med pigger. 

Kan ikke folk bare få løpe slik de liker da? Jeg liker ikke å løpe i snø, og derfor gjør jeg heller ikke det. Da løper jeg inne på tredemølle, og liker det. Hvordan kan det plage deg så mye? 

Anonymkode: 3ec7c...e0e

[Gjest cheshirecat]

22 timer siden, Suppemann skrev:

Få Jørgen Foss til sitte på ryggen din når du løper. Da kan jeg garantere at du blir sliten, og jeg er sikker på at du får han med på dette da det er win-win situasjon for begge. Du får ekstra motstand til å temme den supermenneskelige utenholdenheten din og Jørgen Foss kan legge ut på sosiale medier at han har vært på løpetur.

Men sånn seriøst, sett opp tempoet og skaff deg en pulsklokke. Dessuten innen trening trenger man ikke å bli utslitt hver eneste gang for at det skal ha en effekt, men selfølgelig hvis man løper den samme strekningen i samme tempoet dag inn og dag ut så får man jo ingen fremgang. Alfa og omega innen trening er jo progresjon, enten må du legge opp et strukturert program med innlagt progresjon, eller så må du sette opp tempoet eller øke varigheten når du føler at du har mer å gå på. Uansett hva du velger bør du kartlegge fremgangen på et eller annet vis. Så fremt det er en faktisk fremgang å spore i treninga, så har det ikke noe å si at du ikke besvimer i ditt eget oppkast etter hver gang du har løpt.

Omg.. Ga tilogmed meg hakeslepp! 

[barock]

Hvis du ikke blir sliten så trener du ikke hardt nok. Punktum.

Selv toppidrettsutøvere som Northug, Bjørgen og Johaug blir slitne når de pusher seg.

For en tøvete og selvhevdende tulletråd.

[Gjest Citronella]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan ikke folk bare få løpe slik de liker da? Jeg liker ikke å løpe i snø, og derfor gjør jeg heller ikke det. Da løper jeg inne på tredemølle, og liker det. Hvordan kan det plage deg så mye? 

Anonymkode: 3ec7c...e0e

Slapp av. Det plager meg ikke. Du kom med motforestillinger mot å løpe ute, og ville gi deg noen tips. Løp akkurat hvor du vil. 

[AnonymBruker]

4 timer siden, Citronella skrev:

Slapp av. Det plager meg ikke. Du kom med motforestillinger mot å løpe ute, og ville gi deg noen tips. Løp akkurat hvor du vil. 

Prøvde bare å forklare hvorfor noen ikke liker å løpe ute (i alle fall om vinteren).

Anonymkode: 3ec7c...e0e

[Gjest Citronella]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Prøvde bare å forklare hvorfor noen ikke liker å løpe ute (i alle fall om vinteren).

Anonymkode: 3ec7c...e0e

 

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Prøvde bare å forklare hvorfor noen ikke liker å løpe ute (i alle fall om vinteren).

Anonymkode: 3ec7c...e0e

Du ble sitert to ganger, skyld på KG. Og takk for fint svar 😃