Willma's treningshverdag

[Gjest willma]

Ser på pulsklokken nå at jeg har forbrendt ca 1800 bare på de 4,5 timene jeg har hatt klokken på i dag, så er liksom ingen tvil om at jeg forbrenner mer enn jeg inntar iallfall 

[Gjest willma]

Gårsdagens trening ble 10 min på stem-maskinen, og 50 min styrke - rygg, skuldre og mage.

[Gjest willma]

Dagens trening: 

Tur 2,5 time. 

Treningssenteret: Jogget i 5 min, styrke i 50 min (ben).

[Gjest willma]

I dag gikk jeg tur i 1 time, samt gikk til og fra trening (15/20 min hver veg ca)

På trening så jogget jeg 10 min så gikk jeg 5 min på 5-7% stigning. 

Så styrke i 30 min.

[Gjest willma]

Gårsdagens: 

Varmet opp med å jogge 10 min, gå 5 min i oppoverbakke.

Styrketrenig (legday) 1 time og 5 min. 

[Gjest willma]

Tok meg en treningspause i går, kjente kroppe var sliten og hadde godt av litt hvile  

 

Våknet i dag og det sto 57,2 kg på vekta  Føles så godt å se at dietten virker!  

 

I dag så jogget jeg 15 min og gikk 5 min i oppoverbakke.

Trente styrke i 50 min også (overkropp) 

[Gjest willma]

Gårsdagens: Jogget 15 min og styrke (ben) i 30 min.

Dagens: Jogget 25 min og styrke (overkropp) i 25/30 min. 

[Gjest willma]

I går ble trimmen en gåtur på 7 km.

 

I dag ble det en gåtur på litt over 1 mil pluss treningssenteret, der jogget jeg 4 km (30 min) 

[Gjest willma]

Dagens trening: Oppvarming - 10 min jogging og 30 min styrke, Legday. 

[Gjest Alexis]

Så flink du er og gratulerer med vektnedgangen!

[Gjest willma]

7 timer siden, Alexis skrev:

Så flink du er og gratulerer med vektnedgangen!

Så hyggelig, tusen takk!  

[Gjest willma]

Gårdsdsgens trening:

Oppvarming - Jogging 15 min + magestyrke i 20/25 min.

[Gjest willma]

Merker det at kroppen har forandret seg en del den siste mnd, har blitt mye strammere, samt gått ned et par kg. En annen ting jeg også har lagt ekstra godt merke til er at BH'ene mine har blitt for store (de har nok vært store en stund altså, men merket enstra siste tiden) Så i går måtte jeg gå til innkjøp av nye BH'er i hele TO størrelser mindre... Har ikke brukt den BH'størrelsen på over 4/5 år  Litt trist, men slik må en nesten bare regne med når man går ned i vekt. 

 

Ellers så vil jeg bare ønske alle en strålende flott påske!

Endret 20. mars 2016 av willma
Skrivefeil

[malicious]

God Påske! Eller.. den er vel over, men kom nettopp hjem fra ferie