Å godta meg selv

[AnonymBruker]

Jeg sliter sånn med å akseptere meg selv. Hvordan jeg ser ut, jeg liker rett og slett ikke mitt eget utseende. Hver gang når jeg står foran et speil så unngår jeg å se i speilet slik at jeg slepper å se mitt eget ansikt. Om jeg står foran et spil, så ser jeg meg selv fra siden (er tildels fornøyd med venstresiden.

Dette er tøft.

Jeg håper her er noen som kan hjelpe meg litt med dette. Gjerne dere som har levd ei stund (fra 30+) som har litt livserfaring og er trygg på dere selv.

Hjelp!

Hilsen

Mann 22 år, 189 høy. 

Anonymkode: 45f71...baa

[annebanane]

Du må fjerne de automatisk negative tankene. De sier en føler seg som en tenker (kognitiv terapi). Begynn å gjøre ting som får deg til å føle deg vel, prøv å snu om det tankene. Utfordre deg selv. For noen tar dette svært kort tid, for andre er det en lang prosess.

Jeg har selv vært usikker på meg selv og mitt utseende, men klarte å snu det tvert om veldig kjapt ved å utfordre meg selv med ting jeg var ukomfortabel med og gjøre ting som fikk meg til å føle meg vel.

[AnonymBruker]

Pusher  

Anonymkode: 45f71...baa

[AnonymBruker]

Ting som hjelper meg:

- Få frisk luft (blir litt rød i kinnene og ser mindre dau ut da)

- Bruk fuktighetskrem for da blir huden myk og chill

- Vask håret

- Rene klær

Da føler jeg meg ok til å dra ut, og kanskje til og med se hun i kassa i øynene. 

Anonymkode: fc1a1...937