Muskelstrekk

[AnonymBruker]

Skulle ta på meg ytterjakka når jeg skulle til lunsj idag... Kjentes ut som om noen smalt en gummistrikk på skulderen min, det var liksom et *snapp*, etterfulgt av sterk smerte. Nå er det 3 timer siden og skulderen gjør VELDIG vondt, jeg kan ikke løfte armen over hodet eller bøye hodet mot den siden, og det gjør virkelig vondt...! Det virker som en muskelstrekk, men jeg tok jo bare på meg jakka! Er det mulig å få en strekk bare av noe slikt? Skal sies jeg er i veldig dårlig form etter lang tids kronisk sykdom, og musklene er veldig svake,

Bør jeg behandle med varme eller kulde? Bør jeg ligge unna trening de neste dagene? Jeg har en sånn vibrerende massajepute til nakken, kan jeg bruke den på?

Anonymkode: 060ad...60f