Hvordan finner jeg lukten?

[AnonymBruker]

Ja, ekstremt sært spørsmål, men jeg behøver råd. Som en person som ikke vet hva jeg liker trenger jeg hjelp til å finne det ut! Tar du utfordringen? Ok:

- En nært forestående situasjon krever at jeg finner en lukt som kan roe meg ned, da lukt er en sterk trigger som kan utløse noe jeg ikke ønsker å utløse (flashbacks). Jeg skal omfatte meg med lukter jeg forbinder med traume, og må ha en annen lukt for å overdøve og fjerne de andre luktene så jeg ikke får panikk. Skjønner?

Men hvordan vet jeg hva jeg liker, da? Skal jeg bare gå i masse butikker og lukte på ting, lukke øynene og kjenne hva slags assosiasjoner det gir meg? Kommer til å se idiotisk ut.. Men uansett, hvordan vet jeg at "dette er den rette lukten, den gir meg de rette assosiasjonene og tanker som er sterke nok til å overdøve negative tanker :D " ?

Tenk om jeg velger en "svak lukt"?

Jeg liker f.eks lukten av bensin. Men tviler på at jeg får lov å sitte og sniffe bensin, liksom. Liker også kokos, men det gir meg ikke akkurat noen spesielle assosiasjoner. Jordbær liker jeg og, men..det er ingen gode minner jeg kommer på som gir meg sterke assosiasjoner luktmessig og jeg vet ikke om jeg rekker å skape meg nye, sterke og gode minner såpass raskt.

Anonymous poster hash: b2535...6b1

[AnonymBruker]

Kaffe lukter godt.

Anonymous poster hash: 86bfb...246

[AnonymBruker]

Kaffe lukter godt. Anonymous poster hash: 86bfb...246

Nei. Det gir meg assosiasjoner til en røykfylt stue med 60 år gamle storrøykere.

Anonymous poster hash: b2535...6b1

[AnonymBruker]

Ja, ekstremt sært spørsmål, men jeg behøver råd. Som en person som ikke vet hva jeg liker trenger jeg hjelp til å finne det ut! Tar du utfordringen? Ok:

- En nært forestående situasjon krever at jeg finner en lukt som kan roe meg ned, da lukt er en sterk trigger som kan utløse noe jeg ikke ønsker å utløse (flashbacks). Jeg skal omfatte meg med lukter jeg forbinder med traume, og må ha en annen lukt for å overdøve og fjerne de andre luktene så jeg ikke får panikk. Skjønner?

Men hvordan vet jeg hva jeg liker, da? Skal jeg bare gå i masse butikker og lukte på ting, lukke øynene og kjenne hva slags assosiasjoner det gir meg? Kommer til å se idiotisk ut.. Men uansett, hvordan vet jeg at "dette er den rette lukten, den gir meg de rette assosiasjonene og tanker som er sterke nok til å overdøve negative tanker :D " ?

Tenk om jeg velger en "svak lukt"?

Jeg liker f.eks lukten av bensin. Men tviler på at jeg får lov å sitte og sniffe bensin, liksom. Liker også kokos, men det gir meg ikke akkurat noen spesielle assosiasjoner. Jordbær liker jeg og, men..det er ingen gode minner jeg kommer på som gir meg sterke assosiasjoner luktmessig og jeg vet ikke om jeg rekker å skape meg nye, sterke og gode minner såpass raskt.

Anonymous poster hash: b2535...6b1

 

Jeg kan ikke komme på en annen måte. Vi vet jo ikke hva du liker.

 

Jeg liker også lukten av kokos for det minner meg om ferie i gamledager da Piz Buin var det store

Anonymous poster hash: 706d4...00f

[Fantastica]

Sett deg ned i et stille rom og lukk øynene. Forestill deg de lykkeligste stundene du har opplevd, utforsk omgivelsene, lytt til lydene, og se om du ikke kan identifisere en lukt derfra. Det kan være nyklippet gress, lukten av et brennende bål, nystekte boller, sjøluft, ja, hva som helst. Kanskje klarer du å finne noe som hjelper?

[AnonymBruker]

Lukten av en person du er glad i, kanskje? Jeg har iallfall veldig mye lettere for å roe meg ned dersom jeg har kjæresten min sin lukt i nærheten. 

 

Ellers er jeg hestejente, så lukten av høy, lær og hest gir meg gode assosiasjoner. 

 

Bakevarer, te, blomster... Det er vanskelig å si når jeg ikke vet hva du liker, men prøv å tenk etter steder eller ting du har gjort som får deg til å føle deg trygg.

Anonymous poster hash: 20a2a...215

[AnonymBruker]

Lavendel

Anonymous poster hash: 70f1e...aa6

[AnonymBruker]

Det er ikke gitt at du allerede har en slik lukt. Da ville jeg heller gått for å finne en lukt som du finner behagelig også lage de avslappende assosiasjonene til den selv.

 

Jeg hadde f.eks et par røkelser jeg likte. De brukte jeg kun når jeg virkelig skulle slappe av - jeg brukte dem når jeg hørte på avslappende musikk, når jeg tok et bad, når jeg mediterte/slappet av... og etterhvert kunne jeg bli helt avslappet bare av å kjenne lukten.

Anonymous poster hash: ceb15...c05

[AnonymBruker]

Lavendel skal visstnok virker avslappende. 

Anonymous poster hash: ae760...686

[Kontormus]

 

Jeg kan ikke komme på en annen måte. Vi vet jo ikke hva du liker.

 

Jeg liker også lukten av kokos for det minner meg om ferie i gamledager da Piz Buin var det store

Anonymous poster hash: 706d4...00f

 

Det var vel Hawaiian Tropic som luktet helt opp på bilparkeringen når en skulle på stranda i gamle dager

 

Piz Buin lukter godt det også, men det lukter noe annet.

[AnonymBruker]

Kardemomme.

Anonymous poster hash: b9a81...9e7

[Sugerøret]

hva liker du å spise ? Det som trigger gode minner er som oftest lukt av noe kjent og kjært (mors parfyme f.eks)
vaffel, nystekte bolller ? :.

det finnes mye i forskjellige oljer osv du kan ha på egen flaske

Flashbacks er helt jævlig

Endret 19. oktober 2015 av Kårky

[frk91]

Vanilje, kokos og lavendel er dufter man blir avslappet av. 

[AnonymBruker]

Sigarer lukter godt. Pels fra enkelte hunderaser lukter også godt (dette er ikke tull. Jeg mener det)

Anonymous poster hash: f8da7...1cf

[Gjest Dwight]

Er veldig glad i vanilje selv! Vanille ekstrakt (fås på matbutikken) lukter veldig sterkt Lykke til!