Spiser jeg for lite?

[AnonymBruker]

Hei!

Til vanlig spiser jeg:

 

Frokost:

- ca 1dl lime kesam med 10 blåbær og en liten skje honning

 

Lunsj:

- det samme

 

Middag:

- 1 kyllingfilet

- Masse grønnsaker (gulrøtter, blomkål og brokkoli)

 

Kveldsmat:

- 2 knekkebrød med leverpostei og suragurk

 

Dette gir ca 1300-1400 kcal(?) om jeg har regnet riktig. Jeg er 16 år, veier 67kg, er 172 og trener 3-4 ganger i uka + at jeg jobber to ganger i uka. (Jobber i butikk med å plassere ut varer og stå i kassa)

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[AnonymBruker]

Det der er jo ingenting. Hadde sultet.

Anonymous poster hash: 0d229...79b

[AnonymBruker]

Nok i massevis

Anonymous poster hash: 5d94e...8ec

[AnonymBruker]

Det der er jo ingenting. Hadde sultet.

Anonymous poster hash: 0d229...79b

Jeg drikker veldig mye vann, så kan hende det er derfor jeg ikke føler sultefølelsen? Drikker opptil 3L vann hver dag, tror jeg.

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[AnonymBruker]

 

Nok i massevis

Anonymous poster hash: 5d94e...8ec

 

Okei!

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[Gjest MissMa]

Nei, det er IKKE NOK i massevis. Du trenger mer mat! Om du ikke er sulten, så ta å spis noe som har høyere energitetthet, feks avokado til middagen, gjerne mer til frokost og lunsj. Nøtter.  Tro meg- du vil komme til å gå på en smell hvis du fortsetter slik, særlig da du er mye aktiv i tillegg

[AnonymBruker]

Nei, det er IKKE NOK i massevis. Du trenger mer mat! Om du ikke er sulten, så ta å spis noe som har høyere energitetthet, feks avokado til middagen, gjerne mer til frokost og lunsj. Nøtter.  Tro meg- du vil komme til å gå på en smell hvis du fortsetter slik, særlig da du er mye aktiv i tillegg

Har gått sånn 1 mnd nå(?) og jeg klarer meg veldig bra! Blir tynnere også! :D 

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[AnonymBruker]

 

Har gått sånn 1 mnd nå(?) og jeg klarer meg veldig bra! Blir tynnere også! :D 

Anonymous poster hash: df9dd...db2

 

*

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[Gjest MissMa]

 

Har gått sånn 1 mnd nå(?) og jeg klarer meg veldig bra! Blir tynnere også! :D 

Anonymous poster hash: df9dd...db2

 

 

1 mnd er ingenting- jeg klarte også det en mnd- og etterpå sa det full stopp. Tro meg. Jeg sier det ikke for å mase, men det er såå viktig med nok næring, og dette er noe jeg virkelig brenner for- da jeg aldri ønsker at noen skal gå gjennom det samme som meg. SÅ vær så snill og spis jente!

[AnonymBruker]

Du er 16 år. Greit at du vil (litt) ned i vekt, men du trenger da ikke gå så drastisk til verks. Savner også frukt i kostholdet ditt. Kort oppsummert: Du bør spise mer.

Anonymous poster hash: 0d229...79b

[AnonymBruker]

Hvorfor er det farlig å spise så lite? Av nysgjerrighet... 

Anonymous poster hash: f59bd...e9e

[AnonymBruker]

1 mnd er ingenting- jeg klarte også det en mnd- og etterpå sa det full stopp. Tro meg. Jeg sier det ikke for å mase, men det er såå viktig med nok næring, og dette er noe jeg virkelig brenner for- da jeg aldri ønsker at noen skal gå gjennom det samme som meg. SÅ vær så snill og spis jente!

Vil du dele hva som skjedde?

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[AnonymBruker]

Du kan få manglsykdommer? Miste håret ditt ? 

 

BEGYNN Å SPIS!!

Anonymous poster hash: 54df7...d03

[AnonymBruker]

Du kan få manglsykdommer? Miste håret ditt ?

BEGYNN Å SPIS!!

Anonymous poster hash: 54df7...d03

Jeg spiser meg mett til hvert måltid, så tror ikke det er et problem, men skal prøve

Anonymous poster hash: df9dd...db2

[AnonymBruker]

 

Hei!

Til vanlig spiser jeg:

 

Frokost:

- ca 1dl lime kesam med 10 blåbær og en liten skje honning

 

Lunsj:

- det samme

 

Middag:

- 1 kyllingfilet

- Masse grønnsaker (gulrøtter, blomkål og brokkoli)

 

Kveldsmat:

- 2 knekkebrød med leverpostei og suragurk

 

Dette gir ca 1300-1400 kcal(?) om jeg har regnet riktig. Jeg er 16 år, veier 67kg, er 172 og trener 3-4 ganger i uka + at jeg jobber to ganger i uka. (Jobber i butikk med å plassere ut varer og stå i kassa)

Anonymous poster hash: df9dd...db2

 

 

Himmel og hav, hvorfor spiser du ikke fett?

Anonymous poster hash: b0f90...e89

[Avalon]

Kjære Ts

Jeg stenger denne tråden nå, da vi ikke kan vite hva slags kompetanse som ligger bak svarene du vil få, og vi tillater ikke innlegg med for lite kaloriinntak. I dette tilfellet ville det heller vært best om du fikk et profesjonelt svar, og det vil du bare få om du kontakter lege.

Vennlig hilsen

- Avalon, mod