Blir du sliten etter jobb/skole?

[AnonymBruker]

Jeg sliter med sosial angst og depresjon. Er under behandling og mottar arbeidsavklaringspenger fra NAV. Jeg vil komme meg ut i jobb så fort som bare faen. Sliter også med søvn og energinivået. Jobber med fastlege for å finne ut hva det er som er galt. 

 

Kort fortalt: 

Noen dager sover jeg 20+ timer. Fortsatt trøtt og sliten.

Noen dager sover jeg 10 timer. Fortsatt trøtt og sliten.

Noen dager sover jeg 7 timer. Fortsatt trøtt og sliten. 

Noen dager sover jeg ingenting, kan gå 3 dager med maks 2 timer søvn til sammen, fortsatt trøtt og sliten! 

 

Jeg er konstant trøtt og sliten. Ofte er jeg så trøtt at jeg blir fysisk kvalm og svimmel. Bruker nå sovetabletter, men det funker ikke så bra. Før da jeg gikk på skole (barneskole og ungdomskole og VGS) så sov jeg 10 timer om natten + 4-6 timer på dagen etter skolen. Ofte måtte jeg dra hjem midt i skoledagen fordi jeg var så trøtt og fysisk dårlig. Fått rundt 15-20 anmerkninger for å ha sovnet i timen! Og det på 2 år på VGS! 

Har slitt med energinivået siden barneskolen. Har bedt fastlegen om å sjekke stoffskiftet, men hun har enda ikke gjort det!! 

 

Jeg har prøvd ALT! Jeg går 1 times tur om kvelden, jeg slår av PC og TV og leser bok i stedet. Jeg har prøvd å endre kostholdet, jeg har meditert, jeg har prøvd trening, kuttet ut sukker og koffein (coca cola). INGENTING funker! Har prøvd 6 innsovningstabletter, ingenting funker. De jeg har nå funker etter 5-6 timer (skal egentlig funke etter 1 time!). Tar 3, skal egentlig ta 1. Tatt et par uheldige overdoser, opp til 9 stk i løpet av 13 timer, egentlig er grensen på 4 i løpet av 13 timer (tar 13 timer før det er utav kroppen). Gikk fint, nå skriver jeg ned i en blokk vær gang jeg tar tabletten, slik at jeg ikke tar for mange ved et uhell, slik som de to første gangene. 

 

Har gått skole tidligere og jeg funket ikke etter skoledagen. Jeg sov 6-7 timer på dagtid etter skolen, fordi jeg var så utslitt. Både fysisk og psykisk. Også da jeg jobbet et år, jeg var utslitt og alt jeg gjorde var å sove og jobbe. 

 

Ofte er jeg så sliten at jeg ikke klarer å stå oppreist. Klarer ikke å lage mat. Har fått mat i halsen fordi jeg har vært så sliten at jeg ikke klarer å svelge! Så ille er det. På dager hvor jeg skal noe, møte med NAV, fastlege, kjøpe inn mat (storhandel) eller psykolog så er jeg så sliten at jeg ikke klarer å spise. 

Sliter med mat, og spiser bare en gang om dagen. Jeg jobber med saken, men også da jeg spiste 3 måltid vær dag i 10 måneder så var jeg dødssliten! Har hatt vitaminmangel (D vitamin var værst) og folat/jern mangel, men da jeg gikk på tabletter (har ikke penger til det nå) så var jeg fortsatt trøtt og sliten!!!! 

 

Hvordan er du etter skole/jobb?

Klarer ikke å se for meg et liv hvor jeg er på jobb, så kommer jeg hjem og går tur med hunden på 1 time, så lager jeg middag, er ute med venner et par timer og handler inn mat, også går jeg og legger meg. 

Nå klarer jeg ikke en time hos psykolog også ut å handle etterpå, jeg er fullstendig utslitt. Gråter vær dag fordi jeg er så sliten! Både fysisk og psykisk. 

 

Idag har jeg vært hos psykolog. Så gikk jeg en tur med hunden 1 time, lagde meg middag og ryddet leiligheten i over 2 timer. Jeg er så sliten nå at tårene renner og jeg skjelver! Føler meg svimmel, hodepine og utslitt. Har tatt 2 sovetabletter og venter på at de skal funke. 

Jeg var fullstendig kaputt etter psykologtimen, men jeg presset meg selv til å gjøre mer. Nå er jeg så sliten at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg! 

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

[AnonymBruker]

Sender gode tanker til deg TS! Håper det ordner seg for deg, som det gjør for meg med mine "problem" :-D

Anonymous poster hash: 5bd9e...107

[Avantagarde]

Jeg er alltid trøtt nå for tiden. 

[AnonymBruker]

Poenget med denne tråden var ikke for å få sympati altså. Men lurer på om det finnes et bedre liv. Føler alle andre er så sosial! De kan fint dra ut på byen etter en hel arbeidsdag. De henger med venner i flere timer rett etter skole og jobb. Folk klarer å gå skole, så jobbe også være sosial! 

 

Føler det er noe galt med meg. Har aldri klart å være sosial etter skole/jobb siden 5. klasse! 

 

Jeg vil vite om folk virkelig klarer det, eller om de presser seg til det når de er sliten. Slik at jeg vet hva jeg skal se etter på en måte. Vet ikke hvordan det er å ikke være trøtt og utslitt vær dag. 

 

ts

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

[Avantagarde]

 

Poenget med denne tråden var ikke for å få sympati altså. Men lurer på om det finnes et bedre liv. Føler alle andre er så sosial! De kan fint dra ut på byen etter en hel arbeidsdag. De henger med venner i flere timer rett etter skole og jobb. Folk klarer å gå skole, så jobbe også være sosial! 

 

Føler det er noe galt med meg. Har aldri klart å være sosial etter skole/jobb siden 5. klasse! 

 

Jeg vil vite om folk virkelig klarer det, eller om de presser seg til det når de er sliten. Slik at jeg vet hva jeg skal se etter på en måte. Vet ikke hvordan det er å ikke være trøtt og utslitt vær dag. 

 

ts

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

 

 

Har også hatt problemer når det kommer til det sosiale. Var mobba på barneskolen og ungdomsskolen, og var ganske sjenert i tillegg. Jeg har ikke så mange venner nå heller, men de jeg har er jeg takknemlig for.

[boooooo]

Ja, sliter med depresjon og stresser for tiden. Føler meg trøtt hele tiden. Føler livet mitt ikke gir noe mening.

[AnonymBruker]

Har ikke psykiske problemer, men er alltid sliten og trøtt etter jobb. Sånn har jeg hatt det så lenge jeg kan huske, eller ihvertfall i 20 år.

Sliter også med å stå opp om morgenen. 

Har et hardt fysisk yrke. Jobber innen pleie i eldreomsorgen. 

Anonymous poster hash: 458ef...cd6

[Anglofil]

Jeg har ingen sykdommer av psykisk eller fysisk art, men jeg blir alltid sliten etter jobb. Da må jeg slappe av en time eller to for å komme meg til hektene igjen. Hender jeg orker å trene, det gjør meg mindre sliten.

 

Mvh Yvonne

[AnonymBruker]

For å forklare bedre om dagen i dag;

 

Jeg sov ca 4-5 timer om natten. Slet med å sovne på grunn av angst og vanlige soveproblemer, Tok sovetablett klokken 19:30 i går kveld, tok tablett nummer 3 og gikk i sengen klokken 10 om kvelden fordi jeg var trøtt og tablettene begynte å funke. Sist jeg så på klokken så var den 4 på morgningen! Hadde da ligget og vridd meg i flere timer. 

Alarmen ringte 9 i morges. Sov da i ca 4-5 timer. Men tilbragte 12 timer i sengen!! 

 

Dro til psykolog

Gikk en tur med hunden etter jeg kom hjem

Sovnet i 2 timer. Hadde på alarm for å ikke fucke opp hele døgnrytmen. 

Satt litt på PC'en for å våkne opp. 

Lagde meg mat (selv om at jeg var utslitt og tenkte å droppe mat i dag).

Vasket klær, ryddet kjøkkenet, vasket badet, ryddet på stuen, sorterte papirer og kastet det som skulle kastes. Hengt opp klær, tok utav vaskemaskinen og satt alt på plass så satte jeg på en ny maskin med klær. 

 

Nå er det midnatt og jeg er utslitt. Tårene renner for jeg er så sliten. Tror jeg kanskje har presset kroppen for mye i dag. Er svimmel, kvalm, vondt i hodet, skjelver og generelt svak og sliten i kroppen.
Som sagt, vanligvis så er psykolog + matlaging for mye. Eller psykolog + henge opp klær og vaske i 1 time. I dag har jeg vasket og styret i over 2 timer. 

Det har vært noe VÆR dag i 2 uker nå. Jeg har hatt kjøretimer, legetimer, psykologtimer + besøk til familie vær jævla dag! Jeg er så sliten nå.. jeg har ikke ord for hvor sliten jeg er. Både psykisk og fysisk. Angsten gjør at det å gå ut med søpla er vanskelig for meg. Psykologen spurte meg hvorfor jeg så så trist ut i dag. Føler meg ikke trist, bare ufattelig sliten og gråter vær kveld for jeg så sliten. 

 

Tanken på å jobbe skremme meg. Hvordan skal jeg klare en krevende arbeidsdag, vær dag + psykolog, lege, NAV møter og forpliktelser for familien?!! 

Blir kvalm av tanken. Er det virkelig slik livet skal være? Et forbaska slit vær bidige dag? Er det normalt å være så ufattelig sliten hele tiden? Er det normalt å reagere så sterkt for så lite? 

Det jeg har gjort i dag.. er det lite? Føles lite og noe ingen andre hadde reagert noe på liksom. At normale folk ikke hadde blitt så sliten for så lite.  

 

ts

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

[AnonymBruker]

Jeg har det også sånn, og jeg skjønnte aldri hvorfor jeg var så ulik alle andre. Men har funnet det ut nå. Jeg er innadvendt, så jeg blir sliten av å henge med folk og forholde meg til folk.. sånt tapper energi.

De andre får jo nærmest energi av å være med andre, jeg har alltid vært overasket over folk som klarer å være med venner hver dag! Jeg blir sliten av å være med venner og må ha pause i dagesvis etter jeg har vært med dem (selv om vi aldri gjorde noe krevende sammen) ... og samme gjaldt med jobb også, hadde ikke fritid engang da jeg orket kun å slappe av og sove...men hva kuren er vet jeg ikke.

Anonymous poster hash: 4a95f...f26

[AnonymBruker]

Ja, sliter med depresjon og stresser for tiden. Føler meg trøtt hele tiden. Føler livet mitt ikke gir noe mening.

 

 

 

Har ikke psykiske problemer, men er alltid sliten og trøtt etter jobb. Sånn har jeg hatt det så lenge jeg kan huske, eller ihvertfall i 20 år.

Sliter også med å stå opp om morgenen. 

Har et hardt fysisk yrke. Jobber innen pleie i eldreomsorgen. 

Anonymous poster hash: 458ef...cd6

 

 

 

Jeg har ingen sykdommer av psykisk eller fysisk art, men jeg blir alltid sliten etter jobb. Da må jeg slappe av en time eller to for å komme meg til hektene igjen. Hender jeg orker å trene, det gjør meg mindre sliten.

 

Mvh Yvonne

ok.. forstår ikke hvordan folk klarer det! Jobbe i 8 timer, så hjem og rydde og lage middag, så gå ut og være sosial.. 

Mamma hadde en fysisk krevende jobb, hun hadde 4 barn og ta seg av. Lagde mat, ryddet og vasket vær dag, handlet inn mat og lagde middag vær dag. Og oppå alt det så klarte hun å være sosial VÆR DAG! Fatter ikke hvordan hun klarte det! 

Pappa jobbet overtid vær dag, men når han kom hjem så gjorde han ikke en dritt. 

 

ts

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

[AnonymBruker]

 

For å forklare bedre om dagen i dag;

 

Jeg sov ca 4-5 timer om natten. Slet med å sovne på grunn av angst og vanlige soveproblemer, Tok sovetablett klokken 19:30 i går kveld, tok tablett nummer 3 og gikk i sengen klokken 10 om kvelden fordi jeg var trøtt og tablettene begynte å funke. Sist jeg så på klokken så var den 4 på morgningen! Hadde da ligget og vridd meg i flere timer. 

Alarmen ringte 9 i morges. Sov da i ca 4-5 timer. Men tilbragte 12 timer i sengen!! 

 

Dro til psykolog

Gikk en tur med hunden etter jeg kom hjem

Sovnet i 2 timer. Hadde på alarm for å ikke fucke opp hele døgnrytmen. 

Satt litt på PC'en for å våkne opp. 

Lagde meg mat (selv om at jeg var utslitt og tenkte å droppe mat i dag).

Vasket klær, ryddet kjøkkenet, vasket badet, ryddet på stuen, sorterte papirer og kastet det som skulle kastes. Hengt opp klær, tok utav vaskemaskinen og satt alt på plass så satte jeg på en ny maskin med klær. 

 

Nå er det midnatt og jeg er utslitt. Tårene renner for jeg er så sliten. Tror jeg kanskje har presset kroppen for mye i dag. Er svimmel, kvalm, vondt i hodet, skjelver og generelt svak og sliten i kroppen.

Som sagt, vanligvis så er psykolog + matlaging for mye. Eller psykolog + henge opp klær og vaske i 1 time. I dag har jeg vasket og styret i over 2 timer. 

Det har vært noe VÆR dag i 2 uker nå. Jeg har hatt kjøretimer, legetimer, psykologtimer + besøk til familie vær jævla dag! Jeg er så sliten nå.. jeg har ikke ord for hvor sliten jeg er. Både psykisk og fysisk. Angsten gjør at det å gå ut med søpla er vanskelig for meg. Psykologen spurte meg hvorfor jeg så så trist ut i dag. Føler meg ikke trist, bare ufattelig sliten og gråter vær kveld for jeg så sliten. 

 

Tanken på å jobbe skremme meg. Hvordan skal jeg klare en krevende arbeidsdag, vær dag + psykolog, lege, NAV møter og forpliktelser for familien?!! 

Blir kvalm av tanken. Er det virkelig slik livet skal være? Et forbaska slit vær bidige dag? Er det normalt å være så ufattelig sliten hele tiden? Er det normalt å reagere så sterkt for så lite? 

Det jeg har gjort i dag.. er det lite? Føles lite og noe ingen andre hadde reagert noe på liksom. At normale folk ikke hadde blitt så sliten for så lite.  

 

ts

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

 

"Normale" folk blir også slitne av å ha lite å gjøre. Det er nesten mer slitsomt enn å ha noe å gjøre. 

Anonymous poster hash: 458ef...cd6

[AnonymBruker]

 

Jeg har det også sånn, og jeg skjønnte aldri hvorfor jeg var så ulik alle andre. Men har funnet det ut nå. Jeg er innadvendt, så jeg blir sliten av å henge med folk og forholde meg til folk.. sånt tapper energi.

De andre får jo nærmest energi av å være med andre, jeg har alltid vært overasket over folk som klarer å være med venner hver dag! Jeg blir sliten av å være med venner og må ha pause i dagesvis etter jeg har vært med dem (selv om vi aldri gjorde noe krevende sammen) ... og samme gjaldt med jobb også, hadde ikke fritid engang da jeg orket kun å slappe av og sove...men hva kuren er vet jeg ikke.

Anonymous poster hash: 4a95f...f26

 

Føler det samme. Tviler egentlig på at det er angsten. Jeg har ingen trang til å være sosial. Familien maser og maser om at jeg må være med de, vær jævla dag. Fordi nå vet at jeg har sosial angst. Men jeg får ingen glede av å være sammen med folk, jeg blir bare sliten. 

En gang i blant kan jeg fint ha venner på besøk et par timer. Men ikke vær dag, ikke vær uke en gang. Kan fint klare meg 3 måneder uten å se en person, kjeder meg ikke i det hele tatt! Føler meg ikke ensom heller. 

Orker ikke kjæreste akkurat nå heller, har vært singel i 7 år fordi jeg ikke orker å ha en person som klenger og maser, en person som må sitte ved siden av meg i timesvis vær dag, en som må underholdes, makter det ikke 

 

Kunne fint ha levd i skogen alene med katten og hunden min. Føler jeg ikke får noe igjen for å være sosial. Blir bare sliten av det. Det å chatte med vennene mine på face vær dag er mer enn nok for meg. 

Møter de en gang på 2-3 måneder, mer enn nok for meg. Liker å dra på kino alene også. 

 

ts

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

[AnonymBruker]

 

"Normale" folk blir også slitne av å ha lite å gjøre. Det er nesten mer slitsomt enn å ha noe å gjøre. 

Anonymous poster hash: 458ef...cd6

 

Men for meg så blir det enda mer slitsomt. 

 

I sommer så hadde psykologen, fastlegen OG kjørelæreren ferie samtidig. Snakk om flaks! 3 uker hvor jeg ikke gjorde noe. Jeg styrte hverdagen selv, følte meg bedre enn på flere år! Jeg hadde tilogmed energi til å møte venner! Det har jeg ikke klart på flere år. Har ikke tatt initiativ til å møte venner på flere år. 

Jeg sov bedre om natten, døgnrytmen var perfekt! Sovnet 12 om kvelden, våknet rundt 9-10. Hadde energi til å rydde eller dra på shopping med venner et par ganger i uken. Jeg var i familiemiddag på første gang på 11 år!! 

Jeg satt ikke hjemme i 3 uker, jeg gjorde noe vær dag men ble ikke sliten! 

 

Men så startet alt opp samtidig, og det gikk rett nedover. 

 

ts

 

Anonymous poster hash: 7b60c...bee

[frk91]

Jeg må ha et par timer etter jobb til å være alene, lage mat og sove litt. Sover i gjennomsnitt 1-2 timer på ettermiddagen de dagene jeg har dagvakt. Sjeldent jeg har veldig lyst til å være sosial, men presser meg til det fordi jeg ikke vil være "hun som ikke har venner og bare sitter hjemme".

Det er slitsomt å være sosial, og det er dager da jeg er så sliten etter jobb at jeg griner. Jeg har sosial angst, og trenger ofte flere dager på å forberede meg på å henge med venner..Det er et slitsomt liv, men har innfunnet meg med at det er bare slik jeg er.

[AnonymBruker]

Så kraftig som du har det TS, så ville jeg personlig ha krevd en grundig sjekk av stoffskifte som du sier ++, for selv om man er innadvendt så virker ditt nivå av trøtt- og slitenhet ganske kraftig. Jeg har hatt depresjoner selv, og blir sliten av å være mye sosial etc, så jeg vet hvordan det er. Med psykologhjelp etc kan det gjøre problemene litt mindr eetter hvert. Men få deg sjekket hos legen du, stoffskifte er ikke så mye styr å sjekke at det burde ta så lang tid

Anonymous poster hash: 80365...efd

[AnonymBruker]

Jeg er alltid kjempesliten etter jobb (og var det også da jeg gikk på skole). Jeg dupper som regel alltid på bussen, og må ha meg en sterk kopp kaffe for å ikke sovne etter middag. Jeg tror dette er veldig vanlig. 

Anonymous poster hash: 7b075...8dc

[Plengionika]

Hvis jeg setter meg ned etter jobb så blir jeg trøtt og slapp. Hvis jeg har noe å holde på med hele tiden så er det bedre. Da er jeg ikke sliten. Så jeg pleier å trene, leke masse med jentungen, rydde litt og pusle med andre ting i heimen, besøke venner o.l. Så setter jeg meg ikke ned før i 22 tiden så blir jeg trøtt så kan jeg legge meg.

[AnonymBruker]

Kjære deg, dette høres veldig ugreit ut Du lurer på hvordan det er for andre. Jeg er en kvinne på 31 år med mann og ett barn. Stort sett føler jeg meg greit uthvilt, og fungerer greit på jobb. Noen dager er jeg veldig sliten etter jobb, og da er det forferdelig å måtte hente i barnehage, og ta med seg en glad og aktiv unge hjem, for å lage middag, leke, og legge han. Hender det blir brødskiver til middag, og en unge som må aktivisere seg selv. Men det er ikke så ofte dette skjer.

Jeg har lurt mye på hvorfor jeg selv kan bli så vanvittig sliten noen ganger, og det skjer kun på dagvakter, ikke kveldsvakter. Min konklusjon er at det handler om psyken. En gang hadde det vært vanvittig stress på jobben, og jeg gikk og bekymret meg hele vakten. Var så sliten kl 15 at jeg ikke klarte annet enn å sitte apatisk i bilen i 20 minutter utenfor jobben, før jeg kunne dra i barnehagen. Hva tror du skjedde? Jeg fikk tilbake overskuddet! Plutselig orket jeg å være blid mamma som gledet seg til å se ungen sin, og jeg lagde middag og alt. Etter den hendelsen har jeg gjort dette innimellom når det blir for mye for meg. Meditere/hvile meg. Tømme hodet. Få kontakt med meg selv, inni der. Dypt der inne.

Andre ting jeg vil si til deg: press på fastlegen for å sjekke stoffskiftet. Kutt ut kjøretimene for en periode, og bruk heller pengene på kosttilskudd som du trenger. Sett grenser for deg selv, med hva du orker å finne på, ikke la noen presse deg.

Jeg kjenner meg igjen i dette med å være introvert. Både jeg og mannen min er også det, og vi orker ikke for mye sosialisering. Han er det i større grad enn meg. Jeg kan "lades opp" etter et par-tre timer alene, mens han trenger minst 8. Jeg føler også at jeg "lader" selv om jeg er i samme rom som han, mens det ikke er gjensidig. Han må være alene i rommet. Folk er forskjellige. Jeg har blitt gammel nok til å ikke bry meg om hva folk mener om det, og sier at jeg ikke orker. Det får folk godta.

Håper du får orden på dette, for det høres høyst unormalt ut, og vanvittig slitsomt for deg!! Lykke til

Anonymous poster hash: 398c3...279

[dillyduzit]

Har vært igjennom spekteret med sosial angst, angst og depresjon, er i pr. dag frisk med noen få dager hvor en eventuell depresjon kan dukke opp. 

 

Jeg var så sliten at jeg sov mer enn det jeg var våken og tilbrakte mer tid i sengen enn utenfor. 

 

Problemet jeg ser med deg er at du har lite å gjøre, du presser deg ikke godt nok når du faktisk er trøtt eller sliten og dette blir en ond sirkel. Jeg er mer sliten og trøtt når jeg har ingenting å gjøre, enn når jeg faktisk holder på med noe. 

 

Hva om du prøver å gå flere turer, eventuelt få med deg noen venner til svømmehallen, rydde - bare gjøre noe så lenge du holder på med noe. 

 

Du sier du sover på ettermiddagen, da er det ikke rart du ikke får sove på natten. Nå som jeg jobber fulltid er jeg sliten på kveldene, men likevel prøver jeg å gjøre ting som å handle mat, lage middag eller rydde litt bare for å holde meg litt i gang. Setter meg selvfølgelig ned å ser på en serie eller henger på internett, men når det er tid for å sove, sovner jeg fort og sover godt gjennom hele natten (unntak av liten blære, opp 1 gang i løpet av natten) og våkner tildels uthvilt, om ikke, er jeg uthvilt i det jeg kommer på jobb, eller i løpet av første timen på jobb. 

 

Når du har lite å gjøre, i tillegg til å sove på ettermiddagen er du allerede ganske fucked når det kommer til nattsøvnen. 

 

Beklager om jeg virker krass, men dette er dessverre en sannhet. 

 

edit: Men for å svare på spørsmålet; ja, jeg er sliten etter jobb. Nå er jeg heldig som jobber annenhver uke tidlig sent, så får i det minste sovet ut på den sene uken. 

Endret 18. august 2015 av dillyduzit