Dere som er slanke: hva spiser dere?

[AnonymBruker]

Jeg spiser det jeg har lyst på den dagen, men aldri store mengder av noe. Og jeg ligger på et inntak av ca. 1500 kalorier om dagen. Spiser jeg sjokolade en dag, forsvinner ei skive brød - for å skrive det enkelt. Er 172 høy og veier 56 kilo. Mosjonerer 4-6 dager i uken. Har lavt stoffskifte og må av den grunn, om jeg ønsker å holde vekta, ha et kaloriinntak der jeg har valgt å ha det. 

Anonymous poster hash: 0f46d...f7c

[Rainbow]

Tråden er ryddet for personangrep og avsporinger.

Rainbow81, mod

[Musicweare]

Det må være utrolig trist å være kvinne. Spise så lite... 

 

Er 190 høy og veier ca. 88-89 kg. En vanlig dag for meg er 5-6 egg, 100 g bacon og 5-6 skiver til frokost. Et par baguetter til lunsj med en proteinshake. 3-4 bananer før trening. En proteinshake etter trening. 600-1000g kjøttt med tilbehør (potet, ris, pasta) til middag. Griller meg det jeg har lyst på til kvelds. 

Greit nok med sunn apetitt, men ingen trenger å spise over 1 kg kjøtt til dagen.. Om man har satt seg litt inn i problematikken rundt kjøttindustrien, vestlig forbruk, miljø og dyrevelferd er det helt kvalmende å spise så mye kjøtt! 

[AnonymBruker]

Jeg spiser havregrøt til frokost 1,5 dl sånn ca som jeg koker på vann, også har jeg i en halv boks cottage cheese, og en banan.

Til lunsj spiser jeg en salat med noe porten som kylling/laks/linser/bønner etc også har jeg en tykk skive rugbrød med skinke og egg eller røkelaks og egg (er veldig glad i egg)

Også drikker jeg en smoothie til og kaffe (svart)

Middag blir en normal porsjon og spiser veldig varierte middager, men blir mye fisk/kylling/svin og poteter og grønnsaker. Spiser lite pasta og ris (noen ganger byggris for det liker jeg godt)

Til kveldsmat blir det to brødskiver med pålegg som leverpostei/påleggslaks/egg/kalkunpålegg og en yoghurt (gresk) og en kopp te

Drikker ellers mye vann, og ikke noe juice eller melk (utenom smoothie til lunsj) Spiser veldig sjeldent junk food og hvis jeg spiser godis blir det bare sjokolade og da en liten sjokolade som en snickers/stratos/liten melkesjokolade ellers kan jeg noen ganger kose meg med et kakestykke men som regel er dette i bursdager eller spesielle anledninger. Drikker lite alkohol, men er jeg i anledninger der det drikkes alkohol kan jeg drikke en vinflaske, men dette er ikke så ofte, kanskje en gang i måneden og ellers drikker jeg kanskje i snitt 2 glass vin i uka. Drikker bare vin.

Jeg er fysisk aktiv fire ganger i uka (løper) og da spiser jeg litt mer (f. eks en smoothie og noen nøtter eller en YT bar)

Jeg har en BMI på 18-19.

Anonymous poster hash: 10f28...4b9

[tom1986]

Greit nok med sunn apetitt, men ingen trenger å spise over 1 kg kjøtt til dagen.. Om man har satt seg litt inn i problematikken rundt kjøttindustrien, vestlig forbruk, miljø og dyrevelferd er det helt kvalmende å spise så mye kjøtt! 

 

Klimaendringer er et minimalt problem.To grader C økning vil koste sånn ca. 0,2-2% av verdens BNP. Det tilsvarer ett års økonomisk vekst. 

[AnonymBruker]

Klimaendringer er et minimalt problem.To grader C økning vil koste sånn ca. 0,2-2% av verdens BNP. Det tilsvarer ett års økonomisk vekst.

To grader økning vil også føre til at alle isbreer smelter, slik som de gjorde etter istiden.

Uansett er det ikke snakk om bare klimaendringer, men at du fråtser i kjøtt når man egentlig bør begrense kjøttinntaket. Jeg spiser ca 100g kjøtt om dagen, og det er egentlig for mye. Hadde jeg kjent deg så hadde jeg skjemmes.

Anonymous poster hash: 65b4e...c0f

[AnonymBruker]

Jeg er 176 høy og veier 70 kg. Er normaltslank, altså, stram i kroppen, ingen valker, men kunne sikkert veid litt mindre, men er veldig førnøyd nå og.

 

Har nylig begynt med denne måten å spise på, (etter å ha lest boken "Spis deg glad" av ekteparet Diamond. og har allerede gått ned 5 kg!

Husk at sunt fett er bra, for likt løser likt, og fett løser fett.

 

Frokost:

 

1 stort glass vann. Kanskje litt juice.

2 nektariner og/eller 1 granateple. Spørs hva jeg føler for, men dette spiser jeg akkurat nå.

Spiser dette før 12, for kroppen rense seg selv frem til 12(lunsjtid)

 

Lunsj:

 

Om jeg er på jobb, spiser jeg i 11:30-tiden, så spiser en stor neve med mandler, valnøtter, linfro og solsikkefrø, 2-3 dadler og en banan. Vann å drikke.

Om jeg er hjemme og skal ha lunsj, lager jeg gjerne eggesalat(koker 2 egg, skjærer de opp i biter, og blader i majones, himalayasalt og pepper, og spiser med en stor salat til)

eller egg og bacon med grønt til, eller egg og røkelaks -NAM!

Har alltid sitron og olivenolje eller annen god olje på salaten! Viktig for metthetsfølelse og for å bli slank, og eller bra for hud og hår.

 

Middag:

 

Drikker vann til.

Enten hjemmelaged suppe av vann, himalayasalt, selleri, blomkål, brokkoli og sjalottløk, steker bacon og pinjekjerner og purre som jeg har på mens jeg spiser.

Eller fisk med diverse grønsaker.

Eller kyllingsalat.

Eller en enkel men god avokadosalat.

 

Har alltid sitron og mye oliveolje eller annen god olje på salaten!

 

Er det helg lager jeg gjerne taco, (velger mellom vegetar med masse hjemmelaget guacamole, eller tacokjøtt)

eller lager indisk kyllinggryte med kokkosmelk og salat til,

eller lager chilikjøttgryte med maischips og salat til

Blir gjerne så tørst av chiligryte, så spiser en del frukt senere på kvelden og drikker juice og vann.

 

Kvelds:

 

Jeg spiser ikke etter kl.20-21, bortsett fra om jeg har hatt en lang dag uten at jeg har fått tid til å lage noe mat før, da må jeg spiser etter 20-21, men tar noe lettfordøyelig som hjemmelaget suppe, eller en enkelt salat med avokado. Merker at det ikke er så bra å spise så sent pga søvn og førdøyelse...

 

men om jeg har spist middag tidligere på kvelden og trenger noe etter 20-21 om kvelden, så spiser jeg en nektarin eller to eller annen frukt, og drikker litt juice og vann.

Anonymous poster hash: 13b36...355

[AnonymBruker]

Meg over - jeg kjøper mest mulig økologisk, men noen ganger må jeg velge ikke-økologisk om det ikke er annet. Egg kjøper jeg økologisk og frittgående, synes det er verdt pengene!

Prøver ikke å spise så mye kjøtt, blir mest i helgene, og kylling har jeg tenkt å gå over til de økologiske kyllingene som blir produsert i Norge...

Jeg vil gjerne spise dyr som har hatt en bra og sunt og fritt liv! Men jeg kommer til å gå over til mer og mer vegetariske retter ettehvert. Må nok prøve å feil litt til.

Anonymous poster hash: 13b36...355

[Pringle]

Husk at sunt fett er bra, for likt løser likt, og fett løser fett.

 

Frokost:

 

1 stort glass vann. Kanskje litt juice.

2 nektariner og/eller 1 granateple. Spørs hva jeg føler for, men dette spiser jeg akkurat nå.

Spiser dette før 12, for kroppen rense seg selv frem til 12(lunsjtid)

 

Anonymous poster hash: 13b36...355

 

Jeg burde egentlig finne noe annet å gjøre enn å følge med på disse trådene og korrigere misforståelser. Det er virkelig en kamp mot vindmøller   

 

Hva mener du med sunt fett?

 

Hva i all verden betyr "likt løser likt, og fett løser fett"?

 

Hva slags rensning er det kroppen din bedriver fram til 12, og hvilken rolle har bare frukt i dette?

[palamina]

 

Meg over - jeg kjøper mest mulig økologisk, men noen ganger må jeg velge ikke-økologisk om det ikke er annet. Egg kjøper jeg økologisk og frittgående, synes det er verdt pengene!

Prøver ikke å spise så mye kjøtt, blir mest i helgene, og kylling har jeg tenkt å gå over til de økologiske kyllingene som blir produsert i Norge...

Jeg vil gjerne spise dyr som har hatt en bra og sunt og fritt liv! Men jeg kommer til å gå over til mer og mer vegetariske retter ettehvert. Må nok prøve å feil litt til.

Anonymous poster hash: 13b36...355

 

Du har tydeligvis ikke satt deg inn i hvordan frittgående høns lever før de blir slakta 30 dager gamle. De tripper ikke rundt på tunet for å si det sånn. Har selv vært inne og plukket høns som har blitt tråkket og hakket i hjel, som man gjør hver dag. Totalt kaos og et vanvittig støynivå i sånne oppbevaringsfjøs. Men joda, de spiser kraftfor som er økologisk i det minste, du må bare ikke tro de har et bedre liv enn andre kyllinger.

 

Eller kanskje du ikke mente det du skrev akkurat sånn, at frittgående og økologisk = et sunt og fritt liv. Viltkjøtt er vel det eneste man kan spise med god samvittighet, hvis det var det du tenkte på.

Endret 29. juni 2015 av palamina

[AnonymBruker]

 

Hei, jeg lurer litt på det samme egentlig.

 

Jeg er 14 år, 168.4 cm over bakken og veier 55.4 kg. Jeg har alltid ligget på ca 50 kg, så jeg syntes det er veldig rart... Hva spiste jeg før liksom??? I det siste har jeg prøvd meg på en diett i tillegg så har jeg gjort 100 squats hver dag, men har bare gått opp i vekt og fått større lår, så jeg skjønner ingenting...

 

Vanligvis spiser jeg lite brødmat, pasta og potet så hver dag spiser jeg ca dette:

 

Frokost kl 11:30(spiser frokost på skolen): 1 banan i skiver med litt kromli og melk eller en god porsjon havegryn med honning. 

 

Lunsj 14 :30: 1 eple, en banan eller annen frukt hvis vi har det i huset.

 

middag: (kommer ann på hva vi skal ha) men prøver å spise mest mulig grønt

 

(tar kanskje en liten sjokolade til kvelds, men det er skjeldent)

Noen som vet hva jeg gjør feil? Hvorfor går jeg opp i vekt?

 

 

Anonymous poster hash: 79ab7...261

 

Du er 14 år og fortsatt i utvikling.Og vekta di er helt fint.Dropp dette diett greiene før det spinner ut av kontroll.

Anonymous poster hash: eda11...735

[AnonymBruker]

Jeg burde egentlig finne noe annet å gjøre enn å følge med på disse trådene og korrigere misforståelser. Det er virkelig en kamp mot vindmøller   

 

Hva mener du med sunt fett?

 

Hva i all verden betyr "likt løser likt, og fett løser fett"?

 

Hva slags rensning er det kroppen din bedriver fram til 12, og hvilken rolle har bare frukt i dette?

 

Sunt fett er enumettet og flerumettet  fett som det fins mye av i fisk, avokado, nøtter, frø, oljer ...

 

I kjemien lærer man at likt løser likt. Dvs, om du ønsker å bli slank må du spise sunt fett, for det gjør det slank. Ja til avokado og salat. Ja til fisk og grønsaker. Vann er eneste tørstedrikk.

 

Kroppen renser seg selv fra 6 om morgenen til 12 midt på dagen, og da er det bra å drikke vann og å spise kun frukt. Man kan spise den frukten man liker og ønsker, men akkurat nå har jeg dilla på nektarin og granateple.

Frukt er lettfordøyelig og har mye næring i seg som vitaminer, mineraler og sporstoffer og fiber bl.a. og dette skal man spise på tom mage, for frukt bruker kun 30 min på å fordøye seg i magesekken på tom mage.

Om man spise frukt rett etter et måltid er dette dumt, for da ligger frukten og gjærer over måltidet du nylig spiste, og da blir du oppblåst og blir dårlig i magen...

 

Jeg har lest boken "Spis deg glad" av ekteparet Diamond.

Anonymous poster hash: 13b36...355

[AnonymBruker]

 

Sunt fett er enumettet og flerumettet  fett som det fins mye av i fisk, avokado, nøtter, frø, oljer ...

 

I kjemien lærer man at likt løser likt. Dvs, om du ønsker å bli slank må du spise sunt fett, for det gjør det slank. Ja til avokado og salat. Ja til fisk og grønsaker. Vann er eneste tørstedrikk.

 

Kroppen renser seg selv fra 6 om morgenen til 12 midt på dagen, og da er det bra å drikke vann og å spise kun frukt. Man kan spise den frukten man liker og ønsker, men akkurat nå har jeg dilla på nektarin og granateple.

Frukt er lettfordøyelig og har mye næring i seg som vitaminer, mineraler og sporstoffer og fiber bl.a. og dette skal man spise på tom mage, for frukt bruker kun 30 min på å fordøye seg i magesekken på tom mage.

Om man spise frukt rett etter et måltid er dette dumt, for da ligger frukten og gjærer over måltidet du nylig spiste, og da blir du oppblåst og blir dårlig i magen...

 

Jeg har lest boken "Spis deg glad" av ekteparet Diamond.

Anonymous poster hash: 13b36...355

 

Kroppen renser seg selv fra 6-12 om morgen? Hvilken planet kommer du fra?

Anonymous poster hash: 93e15...50f

[AnonymBruker]

Du har tydeligvis ikke satt deg inn i hvordan frittgående høns lever før de blir slakta 30 dager gamle. De tripper ikke rundt på tunet for å si det sånn. Har selv vært inne og plukket høns som har blitt tråkket og hakket i hjel, som man gjør hver dag. Totalt kaos og et vanvittig støynivå i sånne oppbevaringsfjøs. Men joda, de spiser kraftfor som er økologisk i det minste, du må bare ikke tro de har et bedre liv enn andre kyllinger.

 

Eller kanskje du ikke mente det du skrev akkurat sånn, at frittgående og økologisk = et sunt og fritt liv. Viltkjøtt er vel det eneste man kan spise med god samvittighet, hvis det var det du tenkte på.

 

Nei, jeg mente det vel ikke akkurat sånn.

 

Jeg har ofte kjøpt elgkjøtt på høsten om det er å få tak i. Det er glade og frie dyr, men syns likevel det er trist å drepe et så flott dyr ...

Er ikke så glad i å kjøpe karbonadedeig fra gilde eller nordfjord ... det er triste dyr med dårlig for. Men iblant må man kjøpe dårlig kjøtt fordi man vet rett og slett ikke hvor man skal lete.

 

Har lenge lyst til å kjøpe økologisk kylling som har hatt det bra, men vet ikke hva som er bra?

 

Jeg kjøper kun økologiske egg der hønene har vært frittgående. Har bl.a. kjøpt eventyrsmak : http://www.eventyrsmak.no/produkter/kjott-og-spekemat/okologiske-egg

Anonymous poster hash: 13b36...355

[AnonymBruker]

 

Kroppen renser seg selv fra 6-12 om morgen? Hvilken planet kommer du fra?

Anonymous poster hash: 93e15...50f

 

 

Vel, det fungerer. Du får lese boka selv, da.

 

Jeg har fått finere hud, og jeg har gått ned 5 kg, og jeg har ikke behov for å spise hele tiden. Føler jeg har et stabilt blodsukker, og jeg lager mat med mye grønsaker hele tiden, og helst økologisk om det er å få tak i.

Anonymous poster hash: 13b36...355

[AnonymBruker]

Vel, det fungerer. Du får lese boka selv, da.

Jeg har fått finere hud, og jeg har gått ned 5 kg, og jeg har ikke behov for å spise hele tiden. Føler jeg har et stabilt blodsukker, og jeg lager mat med mye grønsaker hele tiden, og helst økologisk om det er å få tak i.

Anonymous poster hash: 13b36...355

Tror du på hva som helst bare det står i en bok?

Anonymous poster hash: c3477...6c9

[AnonymBruker]

Tror du på hva som helst bare det står i en bok?

Anonymous poster hash: c3477...6c9

 

Jeg tror ikke på hva som helst, men det er lov å bruke sunn fornuft.

 

Tar kroppen skade av å drikke vann, spise frukt, spise grønsaker, spise nøtter, frø, avokado, fisk, kjøtt, sunne og gode oljer?

Nei, for kroppen trenger protein, diverse fett, vitaminer, mineraler, sporstoffer og vann.

 

Tar kroppen skade av å spise gluten, melkeprodukt, sukker og stivelse? Ja, for kroppen har ikke behov for dette, så dette er kun kosemat en sjelden gang for de som tåler litt...

Anonymous poster hash: 13b36...355

[Pringle]

Sunt fett er enumettet og flerumettet  fett som det fins mye av i fisk, avokado, nøtter, frø, oljer ...

 

I kjemien lærer man at likt løser likt. Dvs, om du ønsker å bli slank må du spise sunt fett, for det gjør det slank. Ja til avokado og salat. Ja til fisk og grønsaker. Vann er eneste tørstedrikk.

 

Kroppen renser seg selv fra 6 om morgenen til 12 midt på dagen, og da er det bra å drikke vann og å spise kun frukt. Man kan spise den frukten man liker og ønsker, men akkurat nå har jeg dilla på nektarin og granateple.

Frukt er lettfordøyelig og har mye næring i seg som vitaminer, mineraler og sporstoffer og fiber bl.a. og dette skal man spise på tom mage, for frukt bruker kun 30 min på å fordøye seg i magesekken på tom mage.

Om man spise frukt rett etter et måltid er dette dumt, for da ligger frukten og gjærer over måltidet du nylig spiste, og da blir du oppblåst og blir dårlig i magen...

 

Jeg har lest boken "Spis deg glad" av ekteparet Diamond.

Anonymous poster hash: 13b36...355

 

Jeg trenger en Paracet, hjernen min brenner og jeg har vondt i øynene...

 

Det usunne fettet er transfett, harsknet fett, overopphetet fett. Sunt fett er enumettet, flerumettet og mettet fett, som man finner i planter og dyr. Mennsker er altetende og er utviklet tilpasset en diett av planteføde og kjøtt. Spiser man litt av hvert, er det bra nok.

 

Resten... 

Håper du bare troller. 

[AnonymBruker]

 

Jeg tror ikke på hva som helst, men det er lov å bruke sunn fornuft.

 

Tar kroppen skade av å drikke vann, spise frukt, spise grønsaker, spise nøtter, frø, avokado, fisk, kjøtt, sunne og gode oljer?

Nei, for kroppen trenger protein, diverse fett, vitaminer, mineraler, sporstoffer og vann.

 

Tar kroppen skade av å spise gluten, melkeprodukt, sukker og stivelse? Ja, for kroppen har ikke behov for dette, så dette er kun kosemat en sjelden gang for de som tåler litt...

Anonymous poster hash: 13b36...355

 

 

Hva har dette å gjøre med påstanden om selvrenselse mellom klokka 6 og 12?

Anonymous poster hash: 38ca6...f1b

[Pringle]

Vel, det fungerer. Du får lese boka selv, da.

 

Jeg har fått finere hud, og jeg har gått ned 5 kg, og jeg har ikke behov for å spise hele tiden. Føler jeg har et stabilt blodsukker, og jeg lager mat med mye grønsaker hele tiden, og helst økologisk om det er å få tak i.

Anonymous poster hash: 13b36...355

 

Heh, trenger man virkelig å lese en rar bok/følge sinnsyke ideer for å gå ned i vekt, ha stabilt blodukker og spise mer grønnsaker?