Punktslanking mage

[Gjest norah]

Jeg trenger ikke oppmuntring eller oppskrifter. Jeg stilte et enkelt spørsmål; er dette bullshit. Og folk har gått litt vel amok på å svare at ja, det er det. Absolutt alt annet er uinteressant. Helt og fullstendig uinteressant.

Av erfaring og kunnskap: man kan ikke punktslanke. Uansett hva du gjør.

Jeg lagrer selv mest fett rundt midjen, og har erfart at for lite søvn over lang tid lagret ekstra "stressfett", men da snakker vi alvorlig søvndeprivasjon og langvarig stress. Det gav noen ekstra centimeter særskilt på midjen.

Det eneste som hadde bittelitt effekt var veldig mye trening, spesielt styrke- men det var en helt marginal endring og mer visuelt inntrykk fordi jeg fikk litt strammere kropp generelt. Magemålet var ikke annerledes.

Så: nei, du kan ikke punktslanke. Men du kan tone bittelitt, dog da på hele kroppen.

Eneste måte å kvitte seg med fett enkelte steder er fettsuging, og selv det er vel regnet for å kunne komme tilbake igjen som før.

[Silfen]

Kanskje du har dette: http://nhi.no/livsstil/kosmetisk-medisin/plastisk-kirurgi/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html

Anonymous poster hash: 4429b...7f5

Ja, det har jeg. Men har via trening fått de ganske mye inn igjen, uten at det har noe synlig effekt.

[AnonymBruker]

Ja, det har jeg. Men har via trening fått de ganske mye inn igjen, uten at det har noe synlig effekt.

Ok, kanskje det bare er operasjon som vil hjelpe da (virket jo som det var siste utvei for noen). Ikke morsomt, men det er sikkert noe du kan høre med en kirurg om.

Anonymous poster hash: 4429b...7f5

[AnonymBruker]

I artikkelen her står det at for å punktslanke mage skal man:

 

 

• Unngå alle typer sukker. gjør
• Spis færre karbohydrater fra hvetemel, ris og pasta. gjør
• Få i deg sunne fettsyrer fra nøtter, avokado,rapsolje og olivenolje. gjør til dels
• Ta tilskudd av omega- 3, magnesium, B- vitamin og krom. gjør
• Unngå alkohol og nikotin, og drikk maksimum én kopp kaffe daglig. gjør i stor grad
• Sov lenge nok og godt nok. hva er lenge og godt nok? Sover 6 ish timer
• Stress ned. gjør
• Tren kondisjon i intervaller, tren styrke, gå eller sykle lange turer. nja. Går en del, treningen er sløv om dagen

 

Så altså; er dette bullshit? Jeg har gått ned mye, men magen er fortsatt skikkelig feit. Kunne glatt passert som gravid. Det er ikke samsvar mellom vekttapet og vekten som fortsatt er på magen.

 

Åhh hjelpe det meg ...

 

Nei fett tømmes fra fettcellene dine jevnt fordelt over hele kroppen, men på enkelte steder har du en høyere ansamling av fettceller, er du kvinnfolk så er det ofte hofter, lår og armer samt noe mage ..hos menn er det mest på magen\midjen.

 

Du ble ikke overvektig sånn over natta - det er et resultat av årevis lang usunn livsstil med lite mosjon til fordel for behagelige sitte posisjoner. 

 

Så blir det overfladisk å tenke unngå sukker. Det du skal unngå er uheldige "spikes" med insulin stimulerende sukkerarter på feil tider av døgnet. Glykemisk indeks må du lære deg ...trykker du i deg hvit brød f.eks så gjør du det feil. 

 

Så må du trene styrke kombinert med kondisjonsøkter 5-6 ganger i uken ...ja må du TA ORDENTLIG I når du holder på slik at du helst har lyst å kaste opp ..ikke stille deg i samme køen som gjengen som tar noen harehopp med en PT på slep og går hjemmover igjen etterpå  - ikke vær en av de idiotene der.

 

Jeg ser de samme folkene år ut og år inn - de går enda med samme midjemålet på trening opptil flere ganger i uka men jeg ser dem ALDRI løfte tungt ..de bare vimser rundt.

 

Hvorfor er treningen din sløv om dagen ? fordi det gjør vondt ? hvorfor skal du ha det så f***** behagelig hele tiden hvor er utfordringen i det ? 

Anonymous poster hash: 51dfb...0d2

[Silfen]

Igjen; ikke hva jeg spurte om. Men for all del, kast bort tiden din du, velbekomme.