Hvilke tilskudd tar du?

[Fredsmegleren]

B12

[BlendaSensitive]

Jeg tar høydose D vitamin i tilegg til annet vitamin og jeg er gravid. Jeg leste meg opp på dette med overdosering før jeg ble gravid og det skal nesten ikke være mulig å få for mye d vitamin. Verdiene mine er fremdeles lave (det har gått opp masse, men ikke optimalt enda) og jeg har tatt 5000iu i et halvt år. Hvordan forklarer du det?

 

Siterer megmselv, i innlegget du siterte: "Med mindre du har sykdom, påvist dårlig opptak så er det INGEN som behøver tilskudd, selv ikke om du trener mye."

 

Min utheving, så det ikke blir misforståelse. Greit å lese hele innlegget.

 

----------------------

 

Helsekostsider og lignende er ikke pålitelig informasjon.

 

http://forskning.no/forebyggende-helse-mat/2012/05/mye-d-vitamin-kan-ogsa-skade