Hvilke tilskudd tar du?

[Popc0rn]

Jeg tar D-vitamin fordi vi får så lite sol her i Norge, og det hjelper ikke at jeg jobber mye natteskift og sover bort mye av dagslyset. Ellers får jeg i meg det jeg trenger siden jeg spiser mye animalsk og ren mat laget fra bunnen av. Animalsk føde har mye bedre biotilgjengelighet enn vegetabilsk føde. Og jeg spiser lever minst en gang i måneden, og flere egg til dagen. I tillegg til kjøtt, ost, fløte, yoghurt og sånt.

[Teardrop]

BalanceXtender fra Zinzino!

Alle vitaminer og mineraler kroppen trenger i EN boks!

Du kan sende meg PM meg for mer info.

Denne bruker jeg også! Kjempebra! Inneholder ALT man trenger bortsett fra Omega 3, om også kan fåes fra samme selskap. Elsker disse produktene! Å jeg har spart sååå mye penger ved å kjøpe dette istedenfor en og en boks på apoteket!

[Guybrush]

D-vitaminer. 10.000 iU, hovedsaklig daglig på vinteren. Vurderer å se på andre også i samarbeid med en legevenn av meg som er veldig oppdatert på vitaminer og mineraler og deres virkning. 

[karamariell]

Burde egentlig ta b-vitamin og folsyre, men den gang ei

 

Stått urørt i skapet noen måneder nå.....

[AnonymBruker]

Multi-B, tran, d-vitamin, E-vitamin daglig. C-vitamin og magnesium noen ganger i uka.

Anonymous poster hash: 5b4f8...5c0

[AnonymBruker]

Tilskudd har ikke annet enn placeboeffekt for vanlige folk.

Anonymous poster hash: f3eb3...2b9

[BlendaSensitive]

Ah så mange som innbilder seg saker og har lite kunnskap! Visse påstår jo at enkelte vitaminer skal hjelpe mot ditt og datt, selv om det ikke er det vitaminet gjør...

 

Med mindre du har sykdom, påvist dårlig opptak så er det INGEN som behøver tilskudd, selv ikke om du trener mye.

 

Da jeg var gravid tok jeg jern, men plutselig endret kroppen seg underveis og jeg fikk nesten for mye. Så alle som tar jern skal gjøre det i samarbeid med lege og ta jevnlig prøver på dette. Jernoverskudd, som er farlig, har samme symptomer som underskudd.

 

D- vitamin: halvtime ute hver dag dekker behovet. Selv med overskyet vær. (kan være annet i nord Norge)

C-vitamin: halv rød paprika dekker behovet.

 

 

Synes det et skremmende at folk at både multivitamin og enkelt vitaminer. D- vitamin kan gi skader på foster av for mye. Blant annet. Også ikke-fett løselige vitaminer kan man få forgiftning av.

[BlendaSensitive]

http://www.nasjonalforeningen.no/Trenger+vi+vitamintilskudd%3F.b7C_wRvWZn.ips

 

"I noen tilfeller har vitamintilskudd vist seg å øke dødeligheten, blant annet en studie som ble gjort på A-vitamintilskudd blant røykere. Det er heller ikke slik at jo mer man får i seg av vitaminer og mineraler, jo bedre blir effekten. Høye doser av visse vitaminer og mineraler kan ha negativ effekt på helsen, blant annet ved å svekke immunforsvaret."

 

Min utheving.

[skruf]

Jeg tar tilskudd av kalsium og d-vitamin, fikk bekjed fra lege etter et trøtthetsbrudd i kneet som følge av for mye løping på tredemølle. 

 

Tar også tilskudd av fettsyrer pga jeg får for lite av det i meg via kosten (burde vært flinkere til å spise mere fet fisk)

 

Til dere som nevner jern: håper dere har fått påvist lav blodprosent via blodprøver. Jern er farlig å ta hvis du allerede har en blodprosent innafor normalen. 

 

Edit:

 

Man skal være litt forsiktig med å hive innpå vitamintilskudd ukritisk. Man kan få for mye av de fettløselige vitaminene (A,D,E,K) og det er ikke bra. Vannløselige vitaminer (B og C) derimot tisser man ut overskudd. Dog, tar du for mye c-vitaminer så merker du det fort på magen, da man reagerer med diare. 

Endret 10. juni 2015 av skruf

[Guybrush]

 

Tilskudd har ikke annet enn placeboeffekt for vanlige folk.

Anonymous poster hash: f3eb3...2b9

 

 

Sirkelargumentasjon. Les deg opp om symptomene på blant annet underskudd av d-vitaminer. Noe vi i Norge er svært utsatt for av naturlige årsaker.

[Guybrush]

Jeg tar tilskudd av kalsium og d-vitamin, fikk bekjed fra lege etter et trøtthetsbrudd i kneet som følge av for mye løping på tredemølle. 

 

Tar også tilskudd av fettsyrer pga jeg får for lite av det i meg via kosten (burde vært flinkere til å spise mere fet fisk)

 

Til dere som nevner jern: håper dere har fått påvist lav blodprosent via blodprøver. Jern er farlig å ta hvis du allerede har en blodprosent innafor normalen. 

 

Edit:

 

Man skal være litt forsiktig med å hive innpå vitamintilskudd ukritisk. Man kan få for mye av de fettløselige vitaminene (A,D,E,K) og det er ikke bra. Vannløselige vitaminer (B og C) derimot tisser man ut overskudd. Dog, tar du for mye c-vitaminer så merker du det fort på magen, da man reagerer med diare. 

 

Det er en enorm forskjell mellom "ikke bra" og at du blir litt uggen i magen og må gå på do. Konsekvensen av underskudd er langt større. 

Eksempelvis d-vitaminer er det i praksis umulig å oppnå overdose av, og om du gjør det vil kroppen selv regulere det på null komma niks. 

 

http://www.nrk.no/ytring/d-vitamin-for-bedre-folkehelse-1.11646957

[AnonymBruker]

Denne bruker jeg også! Kjempebra! Inneholder ALT man trenger bortsett fra Omega 3, om også kan fåes fra samme selskap. Elsker disse produktene! Å jeg har spart sååå mye penger ved å kjøpe dette istedenfor en og en boks på apoteket!

Signerer dere! Denne og balance oljen som inneholder fisk, d vitamin of olivenolje er helt fantastisk!

Anonymous poster hash: 550cf...09c

[Gjest mammanicolene]

Signerer dere! Denne og balance oljen som inneholder fisk, d vitamin of olivenolje er helt fantastisk!

Anonymous poster hash: 550cf...09c

Signerer her også! Mange som glipp av dette!

[Gjest mammanicolene]

Ah så mange som innbilder seg saker og har lite kunnskap! Visse påstår jo at enkelte vitaminer skal hjelpe mot ditt og datt, selv om det ikke er det vitaminet gjør...

Med mindre du har sykdom, påvist dårlig opptak så er det INGEN som behøver tilskudd, selv ikke om du trener mye.

Da jeg var gravid tok jeg jern, men plutselig endret kroppen seg underveis og jeg fikk nesten for mye. Så alle som tar jern skal gjøre det i samarbeid med lege og ta jevnlig prøver på dette. Jernoverskudd, som er farlig, har samme symptomer som underskudd.

D- vitamin: halvtime ute hver dag dekker behovet. Selv med overskyet vær. (kan være annet i nord Norge)

C-vitamin: halv rød paprika dekker behovet.

Synes det et skremmende at folk at både multivitamin og enkelt vitaminer. D- vitamin kan gi skader på foster av for mye. Blant annet. Også ikke-fett løselige vitaminer kan man få forgiftning av.

Jeg tar høydose D vitamin i tilegg til annet vitamin og jeg er gravid. Jeg leste meg opp på dette med overdosering før jeg ble gravid og det skal nesten ikke være mulig å få for mye d vitamin. Verdiene mine er fremdeles lave (det har gått opp masse, men ikke optimalt enda) og jeg har tatt 5000iu i et halvt år. Hvordan forklarer du det?

[Gjest mammanicolene]

Overalt jeg søker om d vitamin pregnancy kommer det opp hvor viktig det er å ta dette. Og dosene er skyhøye i forhold til Norges anbefalinger. http://www.babycenter.com/0_vitamin-d-in-your-pregnancy-diet_661.bc

[AnonymBruker]

Det er en enorm forskjell mellom "ikke bra" og at du blir litt uggen i magen og må gå på do. Konsekvensen av underskudd er langt større. 

Eksempelvis d-vitaminer er det i praksis umulig å oppnå overdose av, og om du gjør det vil kroppen selv regulere det på null komma niks. 

 

http://www.nrk.no/ytring/d-vitamin-for-bedre-folkehelse-1.11646957

Her blander folk gammel og ny kunnskap. Linken fra 2013 er ikke representativ for det vi vet om D-vitaminer i dag. Vi får alt for lite D-vit. i oss i Norge på grunn av at vi bor langt mot nord. 

Anonymous poster hash: 5903c...dd7

[julie90]

Tran og b-vitaminer hver dag, hele året

[Guybrush]

 

Her blander folk gammel og ny kunnskap. Linken fra 2013 er ikke representativ for det vi vet om D-vitaminer i dag. Vi får alt for lite D-vit. i oss i Norge på grunn av at vi bor langt mot nord. 

Anonymous poster hash: 5903c...dd7

 

 

Har du lest kronikken? Det virker ikke slik. Det er jo blant annet akkurat det den tar opp.Du skriver som om den inneholder det motsatte. 

 

Lorgen er ellers en av de legene i Norge med størst fokus på vitamin og mineralmangel og deres symptomer. 

[Gjest mammanicolene]

Viktig om d vitamin: http://www.obgmanagement.com/home/article/vitamin-d-and-pregnancy-9-things-you-need-to-know/b8549d223c6dbd0858d547b03a057744.html og her:

http://www.frisksomenfisk.com/blogg/2014/09/14/hvor-hoy-d-vitaminstatus-bor-mennesker-minimum-ha-for-a-forebygge-sykdom

Endret 10. juni 2015 av mammanicolene

[AnonymBruker]

Tran og jern. Jeg driver med en kraftsport, og dersom jeg ikke tar jern så svartner det og jeg går i bakken på de tyngste settene. 

Anonymous poster hash: d8345...8c6