Er alkohol så usundt?

[Karen82]

Det ligger mye i begrepene sunt/usunt. Jeg tror selv at et moderat forbruk av alkohol passer fint inn i et sunt, balansert liv. Alkohol er sosialt for de fleste av oss, jeg koser meg med to-tre glass vin til en bedre lørdagsmiddag med familie og venner. For meg er dette sunnhet. Jeg drikker vin i stedet for å spise godteri i helgene, og føler overhodet ingen motsetning mellom litt alkohol i ny og ne og et sunt liv.

[AnonymBruker]

Bra poeng det første du skriver her. De som bare teller kalorier, har ikke skjønt greia, da det kan være sunt å spise noe som er kaloririkt. Det har jo og kommet mer og mer frem at mettet fett ikke er så skadelig, da det rette mette fettet som f.eks i økologisk kokosolje, smør etc.

Variasjon er og ra for helsa.

Angeående alkohol : har lest at noen spesielle rødviner kan være veldig bra, da et glass. De inneholoder mange antiaksidanter ( litt som i røde druer ), og noen er lagret som gjør de bra for kroppen.

Men alt i alt, ikke drikk for mye. Et glass i ny og ned, med måtehold, bør ikke skade.

Anonymous poster hash: 0b6f4...bfe

Det er vel du som ikke har skjønt greia.. Å gå ned i vekt er rett og slett enkel matte. Mer kcal ut enn inn. Klart kan sunne ting være kaloririke, akkurat som usunne ting kan være kalorifattige (hvitt brød f.eks, har jo mye mindre kcal enn grovt brød). Det betyr ikke at man kan hive inn på med egg og avokado til den store gullmedalje og innbille seg at man ikke kan gå opp i vekt av det, for det kan man. Alt handler om hvor mange kcal man slenger innpå. For å holde seg sunn bør man riktignok velge sunne matvarer til å fylle opp lagrene med, da usunne ofte gjør det fortere sulten igjen osv osv.

Anonymous poster hash: d9690...995

[AnonymBruker]

Virker som om det er mange som er litt prate/skrivelystne og ignorerer det TS faktisk spør om, så de har muligheten til å skrive et lite essay...

TS lurer spesifikt på alkohol og kalorier. Og ja, alkohol er kaloririkt. Som regel er selvsagt hovedproblemene a) det alkoholen blandes med, b) at man spiser mye i tillegg, c) at ett glass ofte blir til flere.

Selvsagt går det fint om man drikker moderat, livsstil er jo en diskusjon for seg.

Anonymous poster hash: a8719...f56

[AnonymBruker]

Dette var en meget merkelig analyse....

Alkohol er en organisk syre som ved jevnlig tilførsel over tid gjør betydelig skade på kroppen, både lever- og pankreasfunksjon, absorpsjon fra tarmen, mageslimhinner, nervesystem, og til sist hjerne og kognitiv funksjon.

Og her sitter dere og babler om kalorier og sukker? Om hva som er sunnest???

Dyrere viner er ikke sunnere enn billige, og billige viner sukres ikke ekstra for at de skal være drikkelige. Kroppen har dessuten ikke så lett for å nyttiggjøre seg energi fra alkoholholdige drikker, og de akutt hekseskadelige effektene dreier seg ikke om sukker og kalorier, men om dehydrering og skade på slimhinner i fordøyelseskanalen, samt respirasjonsstans i svært høye doser, eller aspirasjon av oppkast til lungene som kan føre til kvelning eller "kjemisk" lungebetennelse.

Det virker ikke som om noen av dere er modne nok til å drikke.

Anonymous poster hash: 260dd...270

De fleste her snakker om det TS spurte om (kalorier og slikt), og regner med at det er snakk om et inntak godt under giftighetsgrensen. Det er heller ingen som har sagt at et jevnlig forbruk av de mengdene du skisserer er sunt.

Vann (dihydrogenmonoksid) er også giftig i store doser, men det anbefales likevel å drikke vann som det dunneste alternativet.

Anonymous poster hash: 94901...7fd

[AnonymBruker]

De fleste her snakker om det TS spurte om (kalorier og slikt), og regner med at det er snakk om et inntak godt under giftighetsgrensen. Det er heller ingen som har sagt at et jevnlig forbruk av de mengdene du skisserer er sunt. Vann (dihydrogenmonoksid) er også giftig i store doser, men det anbefales likevel å drikke vann som det dunneste alternativet. Anonymous poster hash: 94901...7fd

Jeg synes det er merkelig at trådtittelen spør om alkohol virkelig er usunt, og så er det kalorier og sukker man fokuserer på.....

Kalorier er hverken sunne eller usunne. Det er et mål på energi. Sukker er heller ikke usunt, det er en nødvendighet for kroppen.

Spørsmålet er vel heller et spørsmål om hvordan alkoholholdige drikker passer inn i en diett, og handler som sådan ikke om sunt eller usunt.

Man kan uansett ikke definere alkohol som sunt, men det handler ikke om energiinnhold.

Anonymous poster hash: 260dd...270

[AnonymBruker]

Har alltid tenkt at ren vodka er mest kalorifattig, og hvitvin kommer etter det. Kanskje det bare er ønsketenkning

Det er lett å tenke at sprit er mest kalorifattig, fordi man gjerne snakker om næringsinnholdet i alkohol ut fra hvor store mengder man drikker om gangen. Slankeekspertene anbefaler jo også å bytte ut øl med vin, men da altså én øl med ett glass vin, ikke halvliteren øl du vanligvis ville drukket med en halv liter vin

Anonymous poster hash: 158a5...0c7

[Shai]

Det er lett å tenke at sprit er mest kalorifattig, fordi man gjerne snakker om næringsinnholdet i alkohol ut fra hvor store mengder man drikker om gangen. Slankeekspertene anbefaler jo også å bytte ut øl med vin, men da altså én øl med ett glass vin, ikke halvliteren øl du vanligvis ville drukket med en halv liter vin

Anonymous poster hash: 158a5...0c7

Ååh, smart. Det gir jo egentlig mening

[Atrix]

Denne for eksempel: http://www.aftenposten.no/fakta/innsikt/Alkoholforskningen-ingen-snakker-hoyt-om-7371831.html artig lesning

Ja, og så denne da, som en annen her også egentlig omtaler.

http://www.wired.co.uk/news/archive/2010-09/09/why-alcohol-is-good-for-you

De som er totalt avholds lever kortest og de med moderat forbruk lever lengst.

[Yme]

Det teiteste jeg hører/leser er folk som tror kalloriinnhold har noe som helst med sunnhet å gjøre...

Alkohol er usunt fordi det er gift. Kalorimengden, som er helt irrelevant i forhold til hvor sunt noe er, er 7 kcal per gram, som da nesten er like mye som fett. 1 spiseskje fett inneholder nesten 100 kalorier.

[Snabeltann]

Jeg elsker å trene-og så ta en boks cider lite! Det er så godt! Så blir man litt snurrete i hodet siden man har løpt lenge:-) det er typisk noe jeg kan finne på en fredagskveld i stedet for gullrekka og smågodt. Anser dette som uproblematisk

[Yme]

Jeg elsker å trene-og så ta en boks cider lite! Det er så godt! Så blir man litt snurrete i hodet siden man har løpt lenge:-) det er typisk noe jeg kan finne på en fredagskveld i stedet for gullrekka og smågodt. Anser dette som uproblematisk

Så lenge du driter i progresjon i treninga, er det jo bare å kjøre på. Om du vil ha noe ut av joggeturen, burde du lese deg opp om hvordan kroppen håndterer gift.

[grrwaffmjau]

Så lenge du driter i progresjon i treninga, er det jo bare å kjøre på. Om du vil ha noe ut av joggeturen, burde du lese deg opp om hvordan kroppen håndterer gift.

Ja uff, får null progresjon av å ta seg en cider en fredagskveld. Herregud

[Yme]

Ja uff, får null progresjon av å ta seg en cider en fredagskveld. Herregud

Det er klart alkohol direkte etter trening, saboterer fremgang.

[grrwaffmjau]

Det er klart alkohol direkte etter trening, saboterer fremgang.

En cider en gang i uka saboterer ittno

[Yme]

En cider en gang i uka saboterer ittno

Om du drikker alkohol rett etter en treningsøkt, går det utover restitusjonen du får av den treningsøkta, enten du liker det eller ikke, og det fører til dårligere progresjon. Det hjelper ikke at du syns noe annet.

[grrwaffmjau]

Om du drikker alkohol rett etter en treningsøkt, går det utover restitusjonen du får av den treningsøkta, enten du liker det eller ikke, og det fører til dårligere progresjon. Det hjelper ikke at du syns noe annet.

Om du får litt dårligere progresjon på en økt har ikke det en fjert å si i det store og det hele

[Yme]

Om du får litt dårligere progresjon på en økt har ikke det en fjert å si i det store og det hele

Å da er du i den gruppa jeg nevnte, om folk som ikke bryr seg om det tapet i progresjonen fra treningsøkta.

[grrwaffmjau]

Å da er du i den gruppa jeg nevnte, om folk som ikke bryr seg om det tapet i progresjonen fra treningsøkta.

Ja da er jeg vel det da. En cider fra eller til er ikke verdens undergang, vil si at en som nekter seg noe så lite er fanatisk

[Yme]

Ja da er jeg vel det da. En cider fra eller til er ikke verdens undergang, vil si at en som nekter seg noe så lite er fanatisk

Ja, det er helt greit. Jeg forstår ikke hva dette har med mitt innlegg å gjøre.

[grrwaffmjau]

Ja, det er helt greit. Jeg forstår ikke hva dette har med mitt innlegg å gjøre.

Innlegget ditt er jo grunnen til denne "diskusjonen". Syns det er helt feil å si at en cider ødelegger for treninga. Spiser man sunt ellers er det jo ikkeno galt å "unne" seg en cider på en fredag