Hvor mye tror du jeg trener?

[AnonymBruker]

Jeg gir svaret om en halvtime jeg

- TS.

Anonymous poster hash: e3ec5...119

[AnonymBruker]

Nå er du helt på bærtur!

Jeg sier at jeg tror at TS en gang i blandt tar en saltime eller 2 uten noe seriøs intensjon.

Hvordan får du det til å handle om deg?

Jeg får det ikke til å handle om meg?

Det bare provoserer meg at du uttaler deg om hvilke former for trening som er seriøs og ikke, i likhet med den unødvendige uttalelsen din om "utrent" og "dvask" i den andre tråden. Tror du skal tenke deg om litt før du sier noe om andre menneskers kropp og trening. Folk tar det til seg. Slik økes kroppspresset i samfunnet, som allerede er langt over grensa - etter min mening.

Anonymous poster hash: 25e9b...93e

[AnonymBruker]

Er ikke saltimer på SATS seriøst? Jeg kan si at jeg er gjennomsnittlig godt trent, jogger mye + styrketrening. Men saltimer på senteret er faktisk den tyngste treningen jeg får. Er helt utkjørt etterpå. Er regelmessig med på saltimer, og jeg skal i tillegg bli PT om ikke så lenge, så kan si at jeg er rimelig seriøs når det gjelder trening, siden jeg vil jobbe med det. Så hvordan kan du si at saltimer ikke er seriøs trening? Anonymous poster hash: 25e9b...93e

Saltimer ser ikke jeg heller på som veldig seriøst, veldig god trening for nybegynner de første ukene/et par måneder, men saltimer er ikke lagt opp for progresjon, så etter det vil jeg ikke si at de gjør noe mer enn å opprettholde, i beste fall er det kondisjonstrening, men om du sier du går på gruppetimer for styrke, så burde du bruke det som en start fra helt utrent til 4 uker omtrent, før du må begynne å trene på egenhånd. Så og si alle saltimer suger, det syntes som oftest de som holder de også, men det får de jo så klart ikke lov til å si til kundene. De eneste saltimene jeg ville gått på ville vært yoga, men da ikke for treningen sin skyld, bare yoga for yoga sin skyld, og diverse kodnisjonstimer, spinning/ løping etc. (Jobber på treningssenter)

Til TS! Vil gå en litt annen vei enn de andre i tråden her, og jeg syntes faktisk det ser ut som om du trener en del, du er absolutt slank og tynn og fin. så ikke misforstå det jeg sier nå, men du har ett fettlag over musklene slik at du ikke ser veldig definert ut. Men jeg kan se at du har kraft i skuldrene dine, og du ser egentlig bare ganske spenstig ut, samtidig som du ikke er helt hard. (Vil bare legge til at jeg syntes du har kjempefin kropp også, selv om det ikke har noe med selve spørsmålet å gjøre, nydelig midje også!! Vet du ikke legger ut bildet for å få godkjenning, jeg syntes også den andre diskusjonen ble ganske så tankevekkende)

Anonymous poster hash: 237b3...703

[AnonymBruker]

Ser ut som noen som trener 3-4 ganger i uka, lett eller lite styrke styrke, sikkert noe løping aerobics. De som sier du ikke ser ut som du trener er som regel tynnfeite sofasitter som tror de ser like ut bare fordi de ikke ser veldi markerte muskler og har lite kjennskap til synlige fysiologiske effekter av trening.

Anonymous poster hash: 44198...c2a

[Gjest Runforit]

Jeg får det ikke til å handle om meg? Det bare provoserer meg at du uttaler deg om hvilke former for trening som er seriøs og ikke, i likhet med den unødvendige uttalelsen din om "utrent" og "dvask" i den andre tråden. Tror du skal tenke deg om litt før du sier noe om andre menneskers kropp og trening. Folk tar det til seg. Slik økes kroppspresset i samfunnet, som allerede er langt over grensa - etter min mening. Anonymous poster hash: 25e9b...93e

Er du litt treg? Jeg sier ikke at en saltime ikke kan være seriøs.

Jeg sier at jeg ikke tror TS trener seriøst verken kondisjon, pilates eller saltimer. Altså; at hun tar lett på det og ikke trener intensivt om hun i det hele tatt trener.

[79kreps]

Jeg får det ikke til å handle om meg?

Det bare provoserer meg at du uttaler deg om hvilke former for trening som er seriøs og ikke, i likhet med den unødvendige uttalelsen din om "utrent" og "dvask" i den andre tråden. Tror du skal tenke deg om litt før du sier noe om andre menneskers kropp og trening. Folk tar det til seg. Slik økes kroppspresset i samfunnet, som allerede er langt over grensa - etter min mening.

Anonymous poster hash: 25e9b...93e

Hun sa da virkelig ikke noe om saltimer er seriøst eller ikke som treningsform, men at trådstarter tar saltimer en gang i blant, altså ikke regelmessig og av det antall som kan kalles for seriøst.

Ser du ikke forskjellen? Må slappe litt av!

[AnonymBruker]

Saltimer ser ikke jeg heller på som veldig seriøst, veldig god trening for nybegynner de første ukene/et par måneder, men saltimer er ikke lagt opp for progresjon, så etter det vil jeg ikke si at de gjør noe mer enn å opprettholde, i beste fall er det kondisjonstrening, men om du sier du går på gruppetimer for styrke, så burde du bruke det som en start fra helt utrent til 4 uker omtrent, før du må begynne å trene på egenhånd. Så og si alle saltimer suger, det syntes som oftest de som holder de også, men det får de jo så klart ikke lov til å si til kundene. De eneste saltimene jeg ville gått på ville vært yoga, men da ikke for treningen sin skyld, bare yoga for yoga sin skyld, og diverse kodnisjonstimer, spinning/ løping etc. (Jobber på treningssenter)

Til TS! Vil gå en litt annen vei enn de andre i tråden her, og jeg syntes faktisk det ser ut som om du trener en del, du er absolutt slank og tynn og fin. så ikke misforstå det jeg sier nå, men du har ett fettlag over musklene slik at du ikke ser veldig definert ut. Men jeg kan se at du har kraft i skuldrene dine, og du ser egentlig bare ganske spenstig ut, samtidig som du ikke er helt hard. (Vil bare legge til at jeg syntes du har kjempefin kropp også, selv om det ikke har noe med selve spørsmålet å gjøre, nydelig midje også!! Vet du ikke legger ut bildet for å få godkjenning, jeg syntes også den andre diskusjonen ble ganske så tankevekkende)

Anonymous poster hash: 237b3...703

Jeg har trent regelmessig i fem-seks år, og saltimer er noe av den beste treningen, synes jeg. Godt at vi har ulike syn, alle kan ikke være enige Alle jeg kjenner som er instruktører, sier det helt motsatte av at saltimer suger.

Anonymous poster hash: 25e9b...93e

[AnonymBruker]

Er du litt treg? Jeg sier ikke at en saltime ikke kan være seriøs.

Jeg sier at jeg ikke tror TS trener seriøst verken kondisjon, pilates eller saltimer. Altså; at hun tar lett på det og ikke trener intensivt om hun i det hele tatt trener.

Hun kan vel ta det seriøst og trene hardt selv om hun ikke ser ut som en marathonløper for det? De fleste med synlige resultater av treningen kommer ikke av hardt arbeid, men av smart trening og progresjon, noe hard trening ofte kan stå i veien for, litt etter hvor godt du restituerer osv. Minner meg m alle disse jentene som tror de trener "tung" styrke når de trener på 70-80 prosent av 1RM der de øker vektene hver uke. Å kalle det tung trening er pretensiøst, selv om det er effektivt.

Anonymous poster hash: 44198...c2a

[79kreps]

Saltimer er bra i den forstand at en møter opp, har ett ferdig opplegg og en bare henger seg på. Krever ingen planlegging, og om en står på så er en sliten når timen er over. Kan være en fin form for å holde høy puls og dermed forbrenning og forbedre kondisjon. Alt etter hva time en er på.

Men det kan ikke sammenlignes med mer målrettet trening, for eksempel styrke eller motbakkeløp. Her vil en ha en langt bedre målbar fremgang i treningen sin, og over tid vil det gi langt bedre resultater enn hva en begrenset saltime gjør.

Men for mange så er en saltime helt ypperlig. Det gir de den ukentlige mosjonen de trenger uten at de trenger å legge noe mer i det, men det er ingen automatisk progresjon i det over tid.

[Gjest Runforit]

Hun kan vel ta det seriøst og trene hardt selv om hun ikke ser ut som en marathonløper for det? De fleste med synlige resultater av treningen kommer ikke av hardt arbeid, men av smart trening og progresjon, noe hard trening ofte kan stå i veien for, litt etter hvor godt du restituerer osv. Minner meg m alle disse jentene som tror de trener "tung" styrke når de trener på 70-80 prosent av 1RM der de øker vektene hver uke. Å kalle det tung trening er pretensiøst, selv om det er effektivt. Anonymous poster hash: 44198...c2a

Les HL. TS spør om hva vi tror om hennes treningsmengde.

Jeg skriver det jeg tror utifra et bilde som alle andre her gjør. Det er poenget med tråden.

For alt jeg vet er hun er proffesjonell turner.

[Maximillian Cohen]

Samboeren min er instruktør og har slike typiske saltimer, både lette og mer krevende. Dette har hun drevet med i flere år. Formen hennes, selv om den jo er bra, kan på ingen måte forsvare innsats og antall treningstimer. Hun driver med det fordi hun liker det.

Endret 30. mars 2015 av Maximillian Cohen

[AnonymBruker]

Les HL. TS spør om hva vi tror om hennes treningsmengde.

Jeg skriver det jeg tror utifra et bilde som alle andre her gjør. Det er poenget med tråden.

For alt jeg vet er hun er proffesjonell turner.

Selvfølgelig, men det er jo fordi den treningsformen ikke er spesielt belastende på kroppen eller gir noen fysiologisk effekt annet enn at du får opp pulsen og for brent litt kalorier. Men sån ner jo crossfit også, det er jo bare en gjeng folk som møter opp og ruller rundt for å kaste på noen vekter til de ikke orker mer. De jobber jo hardere enn hvilken som helst bodybuilder, men de blir jo ikke noe resultater av det. Du hentydet at hun ikke så ut som hun trente veldig hardt, men da har du misforstått hva trening er for noe, for resultatene dine vil ikke komme av hvor hardt du trener.

Anonymous poster hash: 44198...c2a

[AnonymBruker]

Jeg har trent regelmessig i fem-seks år, og saltimer er noe av den beste treningen, synes jeg. Godt at vi har ulike syn, alle kan ikke være enige Alle jeg kjenner som er instruktører, sier det helt motsatte av at saltimer suger. Anonymous poster hash: 25e9b...93e

Ja, som jeg sa, instruktørene sier jo ikke til kundene at de syntes at deres egne saltimer er tåpelige, og så klart finnes det noen instruktører som prøver å legge opp timene sine bedre, men ofte har de strenge regleri forhold til hva som skal være med. De fleste instruktører trener mesteparten av treningen sin utenom saltimer forresten.

Saltimer er bra i den forstand at en møter opp, har ett ferdig opplegg og en bare henger seg på. Krever ingen planlegging, og om en står på så er en sliten når timen er over. Kan være en fin form for å holde høy puls og dermed forbrenning og forbedre kondisjon. Alt etter hva time en er på.

Men det kan ikke sammenlignes med mer målrettet trening, for eksempel styrke eller motbakkeløp. Her vil en ha en langt bedre målbar fremgang i treningen sin, og over tid vil det gi langt bedre resultater enn hva en begrenset saltime gjør.

Men for mange så er en saltime helt ypperlig. Det gir de den ukentlige mosjonen de trenger uten at de trenger å legge noe mer i det, men det er ingen automatisk progresjon i det over tid.

Tusen takk, det var akkurat det jeg prøvde å si, men formulerte meg ikke så bra. Er så klart mye bedre med saltimer enn ingen trening, men man vil raskt ikke lenger ha progresjon. Jeg vet mange av kundene kommer til ptene på senteret mitt og sier de har trent saltimer i mange år, men at de ikke klarer å komme dit de selv vil, og syntes alt er bare kjempevanskelig og fortvilende. Det de første prøver er å dra på enda flere saltimer, opp til to om dagen! Som oftest har ikke instruktørene alltid mulighet til å rette dårlig form heller, og folk får skader, noe som igjen fører til at de ikke kan trene på lenge, og detter helt ut, før de igjen starter med saltimer...

Anonymous poster hash: 237b3...703

[Gjest Runforit]

Selvfølgelig, men det er jo fordi den treningsformen ikke er spesielt belastende på kroppen eller gir noen fysiologisk effekt annet enn at du får opp pulsen og for brent litt kalorier. Men sån ner jo crossfit også, det er jo bare en gjeng folk som møter opp og ruller rundt for å kaste på noen vekter til de ikke orker mer. De jobber jo hardere enn hvilken som helst bodybuilder, men de blir jo ikke noe resultater av det. Du hentydet at hun ikke så ut som hun trente veldig hardt, men da har du misforstått hva trening er for noe, for resultatene dine vil ikke komme av hvor hardt du trener. Anonymous poster hash: 44198...c2a

Hallo i luken? Er folk litt borte i dag?

Jeg tipper ut i fra et bilde. Som er poenget med tråden.

[wintergirl]

Nå skal snart ts avsløre hvor mye hun trener

Du er tynn og pen i fasongen, så innsats gjør du. Men kanskje bare den ekstra lille piffen som gir litt mer synlige resultater. Men hey! Du er rett rundt hjørnet for og bli skikkelig fit

[AnonymBruker]

Ja, som jeg sa, instruktørene sier jo ikke til kundene at de syntes at deres egne saltimer er tåpelige, og så klart finnes det noen instruktører som prøver å legge opp timene sine bedre, men ofte har de strenge regleri forhold til hva som skal være med. De fleste instruktører trener mesteparten av treningen sin utenom saltimer forresten.

Tusen takk, det var akkurat det jeg prøvde å si, men formulerte meg ikke så bra. Er så klart mye bedre med saltimer enn ingen trening, men man vil raskt ikke lenger ha progresjon. Jeg vet mange av kundene kommer til ptene på senteret mitt og sier de har trent saltimer i mange år, men at de ikke klarer å komme dit de selv vil, og syntes alt er bare kjempevanskelig og fortvilende. Det de første prøver er å dra på enda flere saltimer, opp til to om dagen! Som oftest har ikke instruktørene alltid mulighet til å rette dårlig form heller, og folk får skader, noe som igjen fører til at de ikke kan trene på lenge, og detter helt ut, før de igjen starter med saltimer...

Anonymous poster hash: 237b3...703

Hva vet du om alle instruktører i dette land? Sprekeste jenta jeg kjenner (min egen svigerinne) er instuktør på ulike timer, blant annet spinning, step-timer, tabata og andre diverse styrketimer. Eneste treningen hun gjør ellers, er å jogge 1-2 ganger i uka, samt styrketrening på egen hånd én gang i uka. Hun er utrolig sprek (gjennomfører løpetester på kjempegod tid, løfter tungt osv.), og samtidig har hun en synlig kropp som er utrolig trent kropp.

Anonymous poster hash: 25e9b...93e

[AnonymBruker]

Hva vet du om alle instruktører i dette land? Sprekeste jenta jeg kjenner (min egen svigerinne) er instuktør på ulike timer, blant annet spinning, step-timer, tabata og andre diverse styrketimer. Eneste treningen hun gjør ellers, er å jogge 1-2 ganger i uka, samt styrketrening på egen hånd én gang i uka. Hun er utrolig sprek (gjennomfører løpetester på kjempegod tid, løfter tungt osv.), og samtidig har hun en synlig kropp som er utrolig trent kropp. Anonymous poster hash: 25e9b...93e

Jeg snakker i hovedsak om styrketimer, løpetimer/spinning etc., sa jeg i første innlegg at er blant de eneste saltimene som er bra. I midt andre innlegg, som du nå til og med siterer, skriver jeg at det så klart også er mange instruktører som legger opp saltimene annerledes, for i det minste å få de noe bedre. Samme hvor mye du vil argumentere er det ikke lagt opp til progresjon, veldig lite, i saltimer, siden dette ikke er mulig når det er en grupptimer. Og som jeg også skrev i innlegget du siterte (hadde det ikke bare vært veldig mye enklere om man kunne lese det folk skrev) så mener de fleste instruktører dette, og de fleste trener mesteparten på egenhånd utenom saltimer. Jeg kan garantere deg at svigerinnen din hadde vært veldig mye sterkere om hun hadde trent utenom bare grupptimer, noe som jeg i grunn regner med at hun gjør også.

Anonymous poster hash: 237b3...703

Anonymous poster hash: 237b3...703

[kjøttmeis]

Jeg vet ikke om et svar er kommet, men men... Jeg gjetter uansett og får sjekke ut etterpå Du ser naturlig slank ut. Ser ut som du trener alt fra 1-3 ganger i uka. Lett styrke og/eller kondisjon. F.eks. løping, yoga, pilates, eller liknende.

[Gjest Runforit]

Jeg gir svaret om en halvtime jeg - TS. Anonymous poster hash: e3ec5...119

Time is up

[AnonymBruker]

Takk for alle komplimenter og gjetninger Flere hadde rett her.

Jeg trente mye tung styrke før, men har nå gått over til løping. Dette har mest med egeninteresse og hva som er enklest å gjennomføre med barn.

Jeg løper målrettet 3-5 ganger i uken, varierende lengde og hastighet. Jeg har god kondisjon og er i god løpeform. Jeg kombinerer intervalløkter med styrke (1-2 ganger i uken, målet er 2). Jeg sykler ellers til jobb (ikke vinterstid) og går tur med hunden (ikke hver dag, hunden er ofte med på løpetur).

Det som er interessant er at jeg ikke så veldig mye annerledes ut med tung styrketrening heller (hadde PT), kanskje noe mer definert over skuldre og lår, men armer og mage har alltid vært det samme. Jeg er normalvektig og bruker str. 34-36 i klær. Jeg har trent jevnt i mange år, kun perioder hvor det har blitt mindre (småbarnsmor).

Besvarte jeg alt nå?

- TS

Anonymous poster hash: e3ec5...119