Lillie Skrevet 15. februar 2015 #41 Skrevet 15. februar 2015 02.02: 60 min spinning 03.02: 60 min styrketrening 05.02: 75 min spinning 15.02: 60 min styrketrening
magicpie Skrevet 15. februar 2015 #42 Skrevet 15. februar 2015 02.02: 65 min jogging 06.02: 45 min jogging 10.02: 70 min gåtur 11.02: 60 min gåtur 12.02: 30 min jogging 14.02: 60 min styrketrening, 90 min gåtur 15.02: 35 min gåtur
Caramela Skrevet 16. februar 2015 Forfatter #43 Skrevet 16. februar 2015 02.02.: Zumba, 55 min 04.02.: Body Step, 55 min 05.02.: Yoga, 55 min 07.02.: Zumba, 55 min 09.02.: Body Step, 55 min 11.02.: Zumba, 55 min 16.02.: Zumba, 55 min 1
^^Belle^^ Skrevet 16. februar 2015 #44 Skrevet 16. februar 2015 01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken 04.02: spinn intervall, 45 minutt. 11.02: spinn intervall, 45 minutt. 14.02: krønsj; 30 minutters aerobic-kondis pluss 30 minutters aerobic-styrke. 16.02: 45 minutters sykkeltur med ungene (30 kg+) i sykkelvogna, opp evighetsbakken, i motvind
King in the North Skrevet 17. februar 2015 #45 Skrevet 17. februar 2015 02.02 1t 45m styrketrening. Stadig fremgang 04.02 2t styrketrening. Fått med en ekstra kompis på senteret nå, blir bra fremover. 06.02 1t 15m styrketrening. Jinxet det greit sist og endte med en elendig økt rett etter jobb. Strakk en muskel i rumpa så markløft ble umulig, og brygger samtidig på en forkjølelse. *du blir ikke syk dublirikkesyk* 09.02 2t styrketrening. Ble ikke syk! Men strekken i rumpa sitter fremdeles. Dermed ble det endring i opplegg fra fullkropp, med fokus på baseøvelser, til en bodybuilderesque variant på bryst og triceps med en kompis 11.02 2t styrketrening. Nok en gang må jeg ta hensyn til rumpestrekken, men fikk tatt rolig markløft uten å agitere den, god følelse. Full steam ahead før en ukes treningspause og alpetur den 21. Feb. 13.02 1t 30m styrketrening. Strekken er offisielt borte(bank i bordet). En kanonøkt med personlig rekord i tre av fire øvelser og skikkelig godfølelse før helgen. Kan ikke klage, feirer med tunfisk, pastasalt og en deilig boks cola. 16.02 2t styrketrening. Fortsetter den positive trenden, og personlig rekord i markløft. Long overdue. To treninger igjen før en ukes treningspause, så da er det bare å gi alt.
magicpie Skrevet 17. februar 2015 #46 Skrevet 17. februar 2015 02.02: 65 min jogging 06.02: 45 min jogging 10.02: 70 min gåtur 11.02: 60 min gåtur 12.02: 30 min jogging 14.02: 60 min styrketrening, 90 min gåtur 15.02: 35 min gåtur 17.02: 25 min jogging
Lillie Skrevet 17. februar 2015 #47 Skrevet 17. februar 2015 02.02: 60 min spinning 03.02: 60 min styrketrening 05.02: 75 min spinning 15.02: 60 min styrketrening 17.02: 30 min trappemaskin, 30 min styrketrening
Caramela Skrevet 17. februar 2015 Forfatter #48 Skrevet 17. februar 2015 02.02.: Zumba, 55 min 04.02.: Body Step, 55 min 05.02.: Yoga, 55 min 07.02.: Zumba, 55 min 09.02.: Body Step, 55 min 11.02.: Zumba, 55 min 16.02.: Zumba, 55 min 17.02.: Curling, 90 min Veldig amatørcurling, men bevegelse i alle fall :D
Caramela Skrevet 18. februar 2015 Forfatter #49 Skrevet 18. februar 2015 02.02.: Zumba, 55 min 04.02.: Body Step, 55 min 05.02.: Yoga, 55 min 07.02.: Zumba, 55 min 09.02.: Body Step, 55 min 11.02.: Zumba, 55 min 16.02.: Zumba, 55 min 17.02.: Curling, 90 min 18.02.: Zumba, 55 min Har blitt veldig glad i Zumba altså!
Dolly82 Skrevet 19. februar 2015 #50 Skrevet 19. februar 2015 02.02.: Zumba, 55 min 04.02.: Body Step, 55 min 05.02.: Yoga, 55 min 07.02.: Zumba, 55 min 09.02.: Body Step, 55 min 11.02.: Zumba, 55 min 16.02.: Zumba, 55 min 17.02.: Curling, 90 min 18.02.: Zumba, 55 min Har blitt veldig glad i Zumba altså! Så flink du er!!! Jeg har ikke likt Zumba, men ga Zumba et nytt forsøk i går og det var veldig kjekt denne gangen... 1
Lillie Skrevet 19. februar 2015 #51 Skrevet 19. februar 2015 02.02: 60 min spinning 03.02: 60 min styrketrening 05.02: 75 min spinning 15.02: 60 min styrketrening 17.02: 30 min trappemaskin, 30 min styrketrening 19.02: 75 min spinning
Wonderbitch Skrevet 19. februar 2015 #52 Skrevet 19. februar 2015 17.2 En mil i skogen 18.2 Styrke fullkropp 19.2 Hviledag før en lang helg + litt gåing hit og dit.
^^Belle^^ Skrevet 20. februar 2015 #53 Skrevet 20. februar 2015 01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken 04.02: spinn intervall, 45 minutt. 11.02: spinn intervall, 45 minutt. 14.02: krønsj; 30 minutters aerobic-kondis pluss 30 minutters aerobic-styrke. 16.02: 45 minutters sykkeltur med ungene (30 kg+) i sykkelvogna, opp evighetsbakken, i motvind 20.02: spinn 2, 60 minutt.
magicpie Skrevet 20. februar 2015 #54 Skrevet 20. februar 2015 02.02: 65 min jogging 06.02: 45 min jogging 10.02: 70 min gåtur 11.02: 60 min gåtur 12.02: 30 min jogging 14.02: 60 min styrketrening, 90 min gåtur 15.02: 35 min gåtur 17.02: 25 min jogging 20.02: 50 min jogging
^^Belle^^ Skrevet 22. februar 2015 #55 Skrevet 22. februar 2015 01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken 04.02: spinn intervall, 45 minutt. 11.02: spinn intervall, 45 minutt. 14.02: krønsj; 30 minutters aerobic-kondis pluss 30 minutters aerobic-styrke. 16.02: 45 minutters sykkeltur med ungene (30 kg+) i sykkelvogna, opp evighetsbakken, i motvind 20.02: spinn 2, 60 minutt. 22.02: 30 minutters sykkeltur med sykkelvogna, tok en omvei hjem opp en laaang bakke
Grønn Frosk Skrevet 22. februar 2015 #56 Skrevet 22. februar 2015 Hiver meg med nå siden jeg akkurat fant tråden. 21.02: 45 minutter spinning 22.02: 45 minutter spinning, samt en times aketur med ungene 1
magicpie Skrevet 22. februar 2015 #57 Skrevet 22. februar 2015 02.02: 65 min jogging 06.02: 45 min jogging 10.02: 70 min gåtur 11.02: 60 min gåtur 12.02: 30 min jogging 14.02: 60 min styrketrening, 90 min gåtur 15.02: 35 min gåtur 17.02: 25 min jogging 20.02: 50 min jogging 21.02: 70 min styrketrening 22.02: 60 min sykling, 30 min styrketrening
Caramela Skrevet 23. februar 2015 Forfatter #58 Skrevet 23. februar 2015 02.02.: Zumba, 55 min 04.02.: Body Step, 55 min 05.02.: Yoga, 55 min 07.02.: Zumba, 55 min 09.02.: Body Step, 55 min 11.02.: Zumba, 55 min 16.02.: Zumba, 55 min 17.02.: Curling, 90 min 18.02.: Zumba, 55 min 23.02.: Zumba, 55 min
FitnessIna Skrevet 23. februar 2015 #59 Skrevet 23. februar 2015 (endret) Siden lørdag 14. feb har jeg vært aktiv og trent mellom 2-8 timer hver dag.. Sprekt! Endret 23. februar 2015 av FitnessIna 2
Grønn Frosk Skrevet 23. februar 2015 #60 Skrevet 23. februar 2015 21.02: 45 minutter spinning 22.02: 45 minutter spinning, samt en times aketur med ungene 23.02: 45 minutter spinning. Begynner å bli tydelig at jeg har spinningsykkel hjemme?
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå