Trening - Februar 2015

[Caramela]

Ny måned, nye muligheter

02.02.: Zumba, 55 min

[Christiania_Oslo]

02.02: 15 min tredemølle og 30 min styrke

[Gjest Vux]

2. feb - 6km på mølle, 49 min, variabelt tempo, blanding av rask gange og løp/jogg.

3. feb - styrketrening + 2km på mølle, 1t 45min totalt

4. feb - 4km på mølle, 35 min, variert tempo, rask gange + lett jogg + løping

5. feb - styrketrening, 60 min

6. feb - hvile

7. feb - tøyningsøvelse for hofteledd (mobilitet) + 2x 3km spasertur

8. feb - tøyningsøvelse for hofteledd (mobilitet) + 2x 3km spasertur

Endret 8. februar 2015 av Vux

[lilletuss87]

2 februar: 4 km rask gange på mølla, 5000 meter roing og 25 min styrke 💪

Endret 2. februar 2015 av lilletuss87

[Lillie]

02.02: 60 min spinning

[magicpie]

02.02: 65 min jogging

[AnonymBruker]

01.02: 3 t. skitur, moderat intensitet.

02.02: 1 t. boksing, 5 min. styrketrening for rumpe og lår.

Anonymous poster hash: ee8a2...1ef

[King in the North]

02.02 1t 45m styrketrening. Stadig fremgang

[Gjest Allergikeren]

03.02. Svømming 30 min. 10 min rolig tempo, resten med høy intensitet. (Andre svømmer nok raskere, men jeg svømte så raskt/hardt jeg klarte.) Uttøying etterpå, i bassenget.

[Sharinx]

03.02: Jillian Michaels 16 min og Walk Away the Pounds 20 min

[^^Belle^^]

Slakk start på februar for min del.

01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken

[Luna]

Intervaller på mølla, jogg 3 min x gå 1 min i ca en halvtime. Er ganske utrent og prøver meg på et program som hittil har gått bra, så er fornøyd

[Caramela]

02.02.: Zumba, 55 min

04.02.: Body Step, 55 min

[eglikarsaft]

04.02: 20 min på mølla og 40 min styrketrening

[AnonymBruker]

04.02

En hel dag på sofaen med Netflix og potetgull!

Anonymous poster hash: a8ba5...a09

[^^Belle^^]

01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken

04.02: spinn intervall, 45 minutt.

[King in the North]

02.02 1t 45m styrketrening. Stadig fremgang

04.02 2t styrketrening. Fått med en ekstra kompis på senteret nå, blir bra fremover.

[Lillie]

02.02: 60 min spinning

03.02: 60 min styrketrening

05.02: 75 min spinning

[Caramela]

02.02.: Zumba, 55 min

04.02.: Body Step, 55 min

05.02.: Yoga, 55 min

[FitnessIna]

01.02 - Eksplosiv styrke

02.02 - kettlebell

03.02 - løpetur + gruppetime(er instruktør)

04.02 - kettlebell

05.02 - styrke

06.02 - kettlebell

(':